Как сделать антистресс в домашних условиях. Как сделать антистресс.

Антистрессовые подушки помогают людям чувствовать себя лучше, быстрее расслабляться и засыпать. Они мягкие, удобные и очень приятные на ощупь. Изготовление такой подушки состоит из нескольких этапов.

Как сделать антистресс в домашних условиях?

Сегодня очень популярны планеры, книги-раскраски для взрослых, Lego и различные игрушки от стресса. Они помогают расслабиться после тяжелого рабочего дня и отвлечься от негативных мыслей. Игрушку-тревогу можно сделать самостоятельно.

Что можно использовать?

Продукты для изготовления таких конструкций легко найти в магазинах «Сделай сам», аптеках и супермаркетах.

Сейчас очень популярны маленькие шарики. Их можно сделать из различных материалов.

1. Мука. Этот продукт можно использовать для создания разноцветных мячиков. Они получаются мягкими и эластичными. Для изготовления таких игрушек понадобится пакет муки и два воздушных шарика. Используя воронку, внутрь каждого из них надо засыпать немного муки. Чтобы мячик получился плотным, ее надо утрамбовать карандашом. Край шарика необходимо завязать цветной ниткой. Украсить мяч можно веселой рожицей.
2. Орбизы. Эти мягкие полимерные абсорбенты часто используются в качестве наполнителя. Орбизы, как и муку засыпают в цветные шарики, а их края завязывают нитками. Используя мячики такого типа, также можно быстро избавиться от стресса.
3. Гречневая крупа. Этот материал обладает отличным массажным эффектом. Как и предыдущие наполнители, этот используется для создания маленьких шариков. Поделки из него могут быть любой формы и размера.

Из этого материала также можно сделать эластичную слизь. Их можно сделать разными способами.

1. Тетраборат натрия. Это вещество также известно под названием «бура». Оно отлично подходит для создания эластичных лизунов. Перед работой тетраборат натрия заливают теплой водой и тщательно перемешивают. После этого к нему добавляют остальные ингредиенты. Например, канцелярский клей и краситель. Масса получается вязкой и не липнет к рукам.
2. Шампунь. Используя этот продукт, можно сделать несколько видов лизунов. Чаще всего стакан шампуня смешивают с небольшим количеством клея, красителем и блестками. Слайм получается ярким, эластичным и приятно пахнущим. Вместо шампуня также можно использовать жидкое мыло.
3. Пена для бритья. Из этого подручного средства слаймы получаются мягкими и воздушными. В пену для бритья помимо воды и красителя обычно добавляют немного клея и буры.
4. Крахмал. Этот продукт найдется дома практически у каждого. Для создания слаймов можно использовать как кукурузный, так и картофельный крахмал. Для создания эластичной массы помимо крахмала используется также клей и тетраборат натрия. Готовая игрушка отлично тянется и даже немного хрустит.
5. Маска-пленка. Такое косметическое средство часто используется девушками для ухода за кожей. Оно имеет консистенцию крема, но при контакте с воздухом быстро густеет до состояния плотной пленки. Для создания слайма этот продукт смешивается с увлажняющим кремом, загустителем и красителем. Хэндгам из такой смеси отлично тянется и не липнет к рукам.

Игрушки, сделанные из самодельных материалов, ничуть не хуже покупных.

Самодельная раскраска-антистресс

Во многих книжных магазинах и магазинах рукоделия можно приобрести антистрессовые книжки-раскраски. Если раскрашивать их, можно быстро снять напряжение и избавиться от стресса. Вы можете сделать самодельную книжку-раскраску всего за несколько минут. Все, что вам нужно сделать, — это собрать картинки и распечатать их на бумаге хорошего качества.

Дудлинг и зентангл хороши для снятия стресса. Мандалы также хороши для раскрашивания. Они состоят из множества мелких деталей и узоров.

Из выбранных вами узоров можно создать дома небольшую книжку, сшитую скоросшивателем. Красиво смотрятся и большие картины, которые после раскрашивания можно повесить на стену. Такая картина станет отличным подарком для любимого человека или друга.

Антистрессы из шариков

Игрушки из воздушных шаров предназначены для сжимания и разминания в руках. Это развивает моторику пальцев и биологически активные точки на ладонях. Сжимание антистрессовой игрушки оказывает успокаивающее действие и вызывает положительные чувства. Игрушку можно сделать из латексного воздушного шарика, как рекомендует Red Ted Art. Лучше всего взять несколько таких шариков и сделать сквиши за 5 минут.

Для изготовления сквиши вам понадобятся следующие материалы:

• шарики латексные — 5 шт.;
• мука;
• жидкое мыло — 10 мл;
• вода — 200 мл;
• пластиковая бутылка;
• чайная ложка;
• ножницы.

Сделайте игрушку шаг за шагом:

• Срежьте с пластиковой бутылки верхушку и сделайте из нее воронку.
• Переверните воронку горлышком вниз. Наденьте шарик на горлышко воронки.
• Засыпьте 4–5 ч. л. муки в воронку. Ручкой ложки протолкните муку в шарик.
• Утрамбуйте муку внутри шарика и завяжите отверстие на узел. Отрежьте хвостик ножницами.
• Повторите такую же процедуру с остальными шариками. Они превратятся в сквиши.
• Залейте в воду жидкое мыло, размешайте. Окуните шарики с мукой в мыльную воду на пару минут.
• Выложите шарики на полотенце и дайте им просохнуть. Сквиши отлично клеятся другу к другу. Так можно создать объемную фигуру.

Антистрессовая игра с шариками красочная, многомерная и приятная на ощупь. Шарам можно придавать различные формы. Их можно склеивать и разминать вместе, а также по отдельности. Стася Мар, автор книги «Антистресс своими руками», советует использовать воздушные шары в качестве основы для антистрессовой игрушки из крахмала и силикона.

Поп-ит «Ананас» из фоамирана

Антистрессовую поп-игрушку можно сделать в форме ананаса, используя эластичные материалы. Советы по изготовлению популярной антистрессовой игрушки Pop-it дает автор, художник и редактор WikiHow Ханна Мэдден.

Для работы вам потребуется:

• пластмассовый шарик;
• колпачок от бутылки;
• фоамиран желтого цвета толщиной 2 мм;
• кусок зеленого фоамирана;
• картон;
• клеевой пистолет;
• плойка для волос;
• ножницы;
• линейка с шаблонами геометрических фигур;
• простой карандаш;
• зеленый маркер.

Соберите проект таким образом:

1. Разогрейте фоамиран плойкой. Сразу разместите разогретый материал над шариком. Придавите сверху колпачком и подержите 30 секунд, чтобы получился пупурышек.
2. Вырежьте пупырышек, оставив небольшой припуск по краям. Сделайте 17 таких пупырышков. Измерьте диаметр пупырышков специальной линейкой.
3. Нарисуйте ананас на картоне, разделите его линиями на 5 частей шириной 3 см каждая. Нарисуйте в каждой части ананаса круги диаметром 2 см.
4. Вырежьте по контуру ананас и маленькие кружочки внутри.
5. Положите заготовку на фоамиран. Обведите карандашом контуры ананаса и кружочки. Сделайте две такие заготовки, вырежьте их.
6. Наклейте желтые пупырышки на отверстия в картонной заготовке.
7. Приклейте сверху и снизу к основной фигуре желтый фон из фоамирана.
8. Вырежьте 2 полоски фоамирана 5х20 см. Сложите полоски по длине пополам, согните и приклейте края каждой полоски к центральной оси. Приклейте двойные полоски по краю ананаса в виде бортика.
9. Вырежьте 4 полоски из фоамирана 1,5х20 см. Согните каждую полоску пополам по длине и склейте. Отрежьте по размеру и вклейте полоски поперек фигуры между пупырышками.
10. Вырежьте из зеленого фоамирана, сложенного пополам, верхушку ананаса. Склейте ее, разрисуйте края маркером и прикрепите к игрушке сверху.

Пупырышки издают легкий хлопок, когда вы их сжимаете. Вы можете попеременно сжимать их то с одной, то с другой стороны.

Антистресс из бумаги

Используйте свои навыки работы с бумагой и сделайте волшебный шар-антистресс. Выбирайте яркие цвета бумаги, которые сами по себе улучшат ваше настроение.

Инструменты и материалы для создания игры:

• цветная бумага (5 цветов);
• ножницы;
• клей.

Правила создания игры:

1. Вырежьте 5 одинаковых квадратов (12х12 см) из разноцветных листов бумаги.
2. Сложите квадрат пополам. Загните одну сторону обратно пополам. Переверните фигуру и загните вторую сторону обратно пополам. Отогните двойную полоску от центра пополам. Переверните и отогните вторую сторону от центра пополам. Повторите еще раз такие изгибы в обе стороны. Тщательно загладьте все изгибы.
3. Разверните «гармошку» и сложите квадрат пополам поперек изгибов. Отогните концы пополам в одну и другую сторону.
4. Сложите полоску по поперечным изгибам «гармошкой», сгибая в одну и другую сторону.
5. Разложите гармошку, не растягивая. Поверните к себе той стороной, где три конца, и аккуратно раскройте.
6. Сложите фигуру в «гармошку» по изгибам. Раздвиньте в стороны правый и левый край, чтобы получилась «лапка».
7. Переверните «лапку», возьмите пальцами с двух сторон и раздвиньте элементы так, чтобы получилась буква «м».
8. Сделайте такие же буквы «м» из других квадратов бумаги. Склейте фигурки вместе, смазыв клеем всю поверхность буквы. Оставьте до полного высыхания.
9. Смажьте клеем поверхность верхнего элемента и приклейте к нему последний элемент, чтобы получилась круглая объемная фигура.

Разверните бумажный антипасто от центра, сведите складки вместе, поверните его к себе или в противоположную сторону. Фигура постоянно меняет свою форму. Волшебная иллюзия создается с помощью цветовых переходов.

Сделать антислайд своими руками можно из разных материалов. Выбирайте сами и привлекайте детей к созданию полезных конструкций. Практичная игрушка считается универсальной и подходит для разных возрастных групп.

Узнайте первыми

Подпишитесь, чтобы получать последние новости из Казахстана, фото, видео и другую эксклюзивную информацию.

Антистрессовые мячики

Как сделать антистрессовые леденцы? Это не так уж и сложно. Кроме лизуна, вам больше ничего не понадобится:

• воздушный шарик;
• ножницы;
• кусок сетчатой ткани.

Инструкция по изготовлению антистрессовых леденцов в домашних условиях выглядит следующим образом:

• Возьмите шарик и понадувайте его несколько раз – он должен быть достаточно растянут.
• Поместите внутрь него лизуна. Для этой цели можно воспользоваться медицинским шприцем без иглы.
• Уберите излишки воздуха и завяжите хвостик узлом.
• Срежьте всё лишнее, получившийся мячик обмотайте сетчатой тканью с крупными ячейками. Материал аккуратно прошейте.

Кинетический песок

Внешне это просто смесь песка и силикона. Он не высыхает, легко поддается формовке и сохраняет форму.

Такое украшение понравится в основном старшему поколению. Из него можно делать кукол, а потом смотреть, как они уползают.

Как сделать антистрессовое средство? Есть два способа: простой и сложный. Давайте рассмотрим каждый из них.

Для простого способа вам потребуется:

• клей силикатный;
• борная кислота;
• песок;
• ёмкость для смешивания;
• палочка.

Вы можете использовать обычный песок, но тогда вам придется нагреть его в кастрюле и просеять через сито. Если вы хотите избавить себя от лишних хлопот, купите песок для шиншилл в зоомагазине.

Выдавите клей в емкость, добавьте борную кислоту и хорошо перемешайте. Смесь должна иметь густую консистенцию.

Вылейте ее в контейнер с 1 фунтом песка и перемешайте. Последний шаг следует выполнять вручную.

Составной метод изготовления кинетического песка предполагает использование следующих материалов:

• песок – 1 кг;
• средство для мытья посуды – 0,2 л;
• сода пищевая – 6 ст. л;
• краситель;
• емкость для смешивания;
• палочка.

Как сделать продвинутую версию антистрессовой игры

• Поместите в ёмкость моющее средство, насыпьте нужное количество соды, добавьте выбранный краситель и тщательно всё перемешайте. У вас должна получиться масса, напоминающая лизуна.
• Добавьте её к песку и старательно размешайте всё руками.

Мягкая игрушка

Как сделать антистрессовую игру своими руками? Для этого достаточно модернизировать готовое чучело животного небольшого размера.

Для этого нужно заменить наполнитель на бусины, крупу, пенопласт и т.д. Другое решение — сделать его с нуля.

• текстиль и нитки соответствующего цвета;
• наполнитель;
• иголку и ножницы.

Для оформления вам также понадобится бумага.

• Сделайте выкройку и перенесите её на ткань. Аккуратно вырежьте детали игрушки. Не забудьте сделать припуски на швы.
• В местах, где планируются выемки или выпуклости, проделайте неглубокие перпендикулярные надрезы.
• Прошейте все детали, оставив отверстие для засыпки наполнителя.
• Выверните изделие на лицевую сторону, наполните крупой.
• Зашейте отверстие, используя потайной шов.
• Украсьте игрушку вышивкой, нашивками, аппликацией по желанию.

Антистрессовые игрушки идеально подходят для снятия эмоционального и физического напряжения, повышения концентрации и развития точности мышц.

Они также изготавливаются вручную и не вызывают аллергии. Поэтому обязательно сделайте себе пару таких игрушек в свободное время.

Делаем мячики антистресс

Большинство антистрессовых игрушек имеют форму шара. Нет необходимости покупать их в магазине, потому что их несложно сделать самому.

Мячик из пакетов или пищевой пленки

Если вы знаете, как сделать антистрессовые игрушки из упаковки или пленки, то проблем с изготовлением игрушек из подручных материалов не возникнет. Простой антистрессовый мяч делается из мусорных пакетов. Около 10 мусорных пакетов сминаются в один большой шар и скрепляются скотчем.

Вместо мусорных пакетов можно также использовать липкую пленку. Сначала рулон пленки разворачивается и рвется на мелкие кусочки. Затем подготовленный материал сминается в шарики любого размера и фиксируется скотчем, чтобы закрепить форму.

Антистресс мячик из муки

Если шарик лопнул, не спешите его выбрасывать. Узнайте, как сделать антистрессовый воздушный шар. Чтобы сделать такой шар, вам понадобится фунт муки и 2 воздушных шарика. Наполните надувную игрушку мукой, не оставляя 0,5 см за край. Прижмите муку карандашом и завяжите край ниткой. Нарисуйте на игрушке смешную рожицу фломастером.

Совет. Чтобы шарик было легче наполнить мукой, натяните его на воронку или отрезанное горлышко пластиковой бутылки.

Мячик из орбизов

Чтобы сделать антистрессовый мяч из воды и других ингредиентов, вам понадобятся шарики Orbiz. Сначала полимерные адсорбенты заливают водой и дают им набухнуть. Затем приготовленный наполнитель кладут в надувной шар и завязывают. На два шара необходимо 300 граммов Orbiz.

Мягкие игрушки антистресс

Чтобы не покупать дорогую антистрессовую игрушку в магазине, мягкий вариант изготавливается в домашних условиях из подручных материалов.

Игрушка с пшеном

Давайте теперь рассмотрим, как сделать антистрессовую игрушку из пшена в домашних условиях. Кроме пшенных хлопьев, для пошива игрушки нам понадобится кусок мягкой ткани, подходящего цвета и дизайна. Сначала нарисуйте выкройки и перенесите их на ткань. Затем вырежьте выкройки и пришейте их на изнаночную сторону ткани, оставив небольшой бесшовный участок.

Затем деталь выворачивается наизнанку. Через оставленное в шве отверстие наполните игрушку пшеном до полной емкости. Затем место шва зашивается ниткой. При желании можно придать чучелу глазки с помощью пуговиц или раскрасить его фломастером.

Игрушка с опилками

Этот вариант отличается от предыдущего тем, что для наполнения формы используется не пшено, а сосновые опилки. Вам понадобится около одного килограмма опилок. Форму для наполнения можно сшить вручную, а можно использовать старую игрушку из магазина, из которой предварительно удалите наполнитель.

Совет. Игрушка из опилок не только снимает стресс, но и действует как ароматерапия.

Подушки антистресс

Маленькие подушки не используются для сна. Они подходят для разминания руками или для короткого отдыха с целью снятия стресса. Маленькие подушки используются для массажа. Чтобы сделать их в домашних условиях, их можно изготовить из различных материалов.

Подушка с гречкой или горохом

Чтобы сделать маленькую подушку, вам понадобится примерно полкило гороха или килограмм гречневой крупы. Сначала сшейте из плотной ткани мешок нужного размера, оставив с одной стороны отверстия для наполнителя. После заполнения формы гречкой или горохом зашейте отверстие вручную.

Подушка с рожками или рисом

Подушка из риса или кукурузы делается таким же образом. Вам понадобится один килограмм материала для начинки. Предпочтение следует отдавать мелким макаронным изделиям. На самодельной подушке можно не только лежать, но и разминать ее руками.

Слайм своими руками

Слизь как самостоятельное противопростудное средство тоже довольно интересна. Недостатком является то, что в процессе вы немного испачкаете руки. Вот несколько способов, как ее можно сделать, используя ингредиенты, которые есть у вас под рукой.

На основе шампуня

• шампунь;
• любые блесточки;
• клей Титан.

Соедините шампунь и блестки, хорошо перемешайте, добавьте клей и снова перемешайте до получения гладкой текстуры.

На основе пены для бритья

• пена для бритья (примерно 400 грамм);
• 20 грамм буры (можно купить в аптеке);
• 1 упаковка Клея ПВА;
• 1 стакан воды;
• блестки или краситель.

Доведите воду до кипения и разведите в ней буру. Добавьте все оставшиеся ингредиенты. Перемешайте до образования однородной массы.

Хендгам (жвачка для рук)

Это своего рода слизь. Она более плотная и больше похожа на глину для лепки.

• 4 столовые ложки соды;
• 1 тюбик силикатного клея;
• краситель.

Положите клей и 2 столовые ложки пекарского порошка в емкость и хорошо перемешайте. Добавьте несколько капель краски (можно использовать гуашь или пищевой краситель). Добавьте оставшиеся 2 столовые ложки пекарского порошка и вымесите смесь, пока она не станет густой. Месите до тех пор, пока смесь не перестанет прилипать к рукам.

Сквоши

В последнее время антистрессовые тыквы стали очень популярны.

Тыква — это маленькая, мягкая игрушка, приятная на ощупь. Они часто бывают в форме животных или еды с мордочкой.

Воздушный пластилин.

Если у вас есть тесто для шариков, из него можно сделать милого зверька или пончик. Возьмите глину для лепки вашего любимого цвета и придайте ей нужную форму (можно сделать несколько кусочков). Не забудьте нарисовать мордочку. После высыхания игрушка вернется к своей первоначальной форме. Очень приятные ощущения

Губка для посуды

В качестве основы используйте новую губку для мытья посуды. Отрежьте ножницами лишнее и нарисуйте мордочку. Самый простой способ — Спанч Боб.

Бумага

Есть несколько способов сделать бумажную губку, сквош считается самым простым.

• шаблон сквоши (пончик, кактус, пони и т.д.);
• скотч;
• наполнитель (вата).

Распечатайте шаблон или нарисуйте от руки, вырежьте по контуру. Закрепите его малярным скотчем так, чтобы слои скотча не соприкасались. Сделайте вторую такую же деталь, возможно, из обычной бумаги. Склейте две части вместе, оставив отверстие для начинки. Лучше всего использовать сухой наполнитель. Малейшая влага размочит игрушку.

Антистресс из ткани

Можно использовать носок с животным мотивом или различные кусочки ткани. Можно сшить небольшую игрушку и наполнить ее шуршащим материалом. Наполните ее сухим материалом: рисом, гречкой, пенопластовыми шариками или кусочками ткани.

Существует так много способов сделать красивый набор, единственное ограничение — это ваше воображение. Если вы разберетесь, как сделать антистресс своими руками, у вас получится замечательная игрушка, которая будет не только приносить эстетическое удовольствие, но и дарить отдых и расслабление.