Тем не менее, отговорки о невозможности присутствовать на празднике, как правило, выглядят весьма правдоподобно. Однако, если одна и та же причина повторяется из года в год, это должно насторожить и вызвать вопросы!
Как распознать, что кто-то завидует тебе, но не хочет это признавать
Когда ты полон гордости от своего выдающегося успеха или радуешься даже мелким достижениям, вдруг оказывается, что не все люди в твоем окружении (включая тех, кого ты считаешь близкими) разделяют твою радость. Это может быть неприятной правдой, но зачастую ревность к твоему счастью приводит к негативным последствиям для тебя, которые могут быть весьма ощутимыми.
Выявить завистника среди друзей, родных и знакомых бывает довольно сложно. На первый взгляд, такие люди часто ведут себя дружелюбно и искренне радуются за твои успехи. Поэтому стоит обратить внимание на несколько признаков, которые могут выдавать завистливую натуру.
Он начинает подражать тебе
Лицо, испытывающее зависть к твоим достижениям (например, в карьере, в личных отношениях, отношении к моде или к активному образу жизни), может бессознательно желать копировать тебя. Это подражание станет слепым, и человек зачастую даже не осознает, что пытается имитировать твою жизнь, а не строит собственную.
Такое поведение может вызывать недовольство. Немногие рады, когда кто-то без зазрения совести присваивает их идеи, стиль поведения и даже выражения. Если ты заметишь, что кто-то из твоего окружения начинает копировать тебя, старайся не злиться (хотя на это ты имеешь полное право) — вместо этого лучше ненавязчиво подсказать, что ему было бы полезнее найти свой уникальный путь. Шансы повторить успех, подражая другому, крайне малы.
? Он демонстрирует раздражение из-за ваших успехов
Завистливый человек иногда проявляет свою зависть через раздражение, когда ты делишься с ним своими успехами или когда другие отмечают их. Это может выражаться в желании прекратить разговор, в язвительных замечаниях, вспышках гнева или в пассивно-агрессивном поведении.
Что делать. Попытаться не реагировать в ответ. Если его поведение переходит границы, попроси его прекратить или сокращай общение с ним.
? Он находит недостатки в мелочах
Тот, кто испытывает зависть, настойчиво ищет у тебя недостатки и ошибки в том, за что ты получаешь признание. Увидев даже малейшие недочеты, завистник немедленно сообщает тебе об этом с явным удовольствием.
Что делать. Чаще напоминай себе, что недостатки и недочеты есть у всех. Они совсем не означают, что ты недостойно справляешься со своими обязанностями, а завистник лишь старается подчеркнуть их для своей самоутверждения.
Он подражает твоей внешности или образу жизни
Несмотря на то, что некоторые психологи считают, что подражание говорит о восхищении, это не всегда верно. Завистливый человек может копировать твою прическу, стиль одежды, использованные ароматы или макияж, а также подражать твоему образу жизни, например, посещая одни и те же места и выкладывая свои отчеты об этом в социальных сетях.
Люди, испытывающие зависть, часто одержимы тем, чего у них нет. Например, если ты начал заниматься фитнесом, они тоже могут записаться в спортзал, или если ты купил новый костюм, они могут сделать то же самое. Их девиз может быть: «Давайте посмотрим, кто лучше в этом — я или он (она)!».
Он постоянно напоминает о твоих ошибках
Даже если ты допустил лишь одну ошибку в своем прошлом, и то достаточно давно, завистливый человек не упустит возможности напомнить о ней. При каждом удобном случае он будет воскрешать твою оплошность.
Для него это дает ощущение комфорта, когда ты был в невыгодном положении. Он не стесняется поднимать болезненные темы.
В 2009 году группа исследователей из University of Kentucky обнаружила, что зависть может негативно сказываться на здоровье человека. Они выяснили, что у лиц, испытывающих зависть, была повышена активность передней поясной коры мозга, отвечающей за восприятие болевых ощущений. Чем острее эмоция зависти, тем сильнее выражался этот эффект.
Как реагировать на зависть?
Невозможно представить себе ни одного успешного человека, который бы не столкнулся с завистниками — теми, кто не может смириться с достижениями других. Что же делать, если кто-то завидует тебе? Ни в коем случае не стоит прятаться от окружающих и полностью разрывать с ними отношения. Причина в том, что, во-первых, твои успехи и достижения так или иначе связаны с другими людьми, а во-вторых, активные и амбициозные люди просто не могут жить в изоляции.
Следовательно, важно разработать некоторую стратегию, которая позволит тебе жить без страха перед завистью. С чего начать? Самый простой выход — вычеркнуть затрудняющего тебя человека из своего круга общения. При этом стоит нарисовать четкие границы и объяснить причины прекращения общения. Четко донеси свои претензии к завистнику и оставь его с миром. После этого все должно заканчивать. Поначалу он может испытать замешательство, затем придется осознать, что его поведение стало очевидным.
Тем не менее, не всегда можно просто взять и прервать все связи. Часто приходится общаться с завистниками, несмотря на нежелание. В таком случае сохраняй спокойствие и проявляй терпение. Например, если завистливый человек работает в твоем коллективе, то старайся вести себя с ним вежливо и делай комплименты.
Представь, что ты участвуешь в игре, а завистник — это твой скрытый соперник. Таким образом, ты сможешь контролировать ситуацию. В результате ты научишься управлять эмоциями человека, который настроен к тебе враждебно.
Важно помнить, что иногда нужно действовать мягко и не проявлять ненависть. Правило жизни гласит: «Что посеешь, то и пожнешь». Посеяв позитив, ты получишь ответный позитив. Проявляй снисходительность. Обычно зависть охватывает тех, кто имеет низкую самооценку и неуверенность в своих силах.
Таким образом, вместо того чтобы воевать с ними, лучше проявить к ним сочувствие.
Чтобы уменьшить негативное отношение завистника, попробуй подружиться с ним и помочь выйти из его собственных проблем. К примеру, предложи свою помощь в реализации его собственных планов или дай ему полезный совет.
Однако будьте осторожны: не стоит слишком увлекаться помощью. Важно контролировать ситуацию и не допускать ошибок. Завистники часто бывают коварными, поэтому необходимо заранее разработать стратегию, позволяющую в случае необходимости эффективно защищаться.
Если ты хочешь развить навыки общения с завистниками, ознакомься с несколькими рекомендациями. Старайся минимизировать взаимодействие с завистником. Объясняй ему, сколько усилий у тебя ушло для достижения твоих успехов. Почему это важно? Многие люди не осознают, что за любыми достижениями стоят огромные усилия. Они могут думать, что удача приходит к тем, у кого прекрасная внешность, поэтому и проявляют агрессию.
Стремись делиться своими достижениями с окружающими только при необходимости.
Помни, что счастье предпочитает тишину. Кроме того, не стоит открываться по поводу своих неудач. Если ты будешь постоянно жаловаться на жизнь, завистники найдут множество причин, чтобы порадоваться твоим неудачам и пожелают, чтобы их стало еще больше. А нужно ли тебе это? Игнорируй колкости завистников и не злись на них. Пусть они тратят свою энергию зря.
Распространяют нелепые слухи
Все, чем ты делишься с завистливым человеком, рано или поздно окажется у других в искаженном виде. Например, если ты пришел на работу с задержкой, объяснив это пробками, уже к обеду вся твоя команда обсуждает, как ты опоздал на работу из-за сильного похмелья.
Когда завистник видит, что твоя уверенность в себе непоколебима, он старается найти другие способы нарушить твой покой. Одним из таких методов может быть подрыв твоей репутации и создание негативного мнения о тебе среди других людей. Чаще всего ты даже не подозреваешь, что завистливые знакомые обсуждают тебя за твоей спиной.
Дают неуместные советы
Когда ты находишься на распутье и не знаешь, как лучше поступить, завистник может решить воспользоваться этой ситуацией, чтобы причинить тебе вред. Он будет намеренно советовать тебе не то, что действительно полезно, а именно то, что выгодно ему и вредно тебе. Например, если ты попросишь подругу помочь выбрать наряд для свидания, она может посоветовать тебе вариант, который подчеркнет все твои недостатки, даже убедив, что именно в этом ужасном платье ты выглядишь великолепно.
Завистливые люди не могут ощущать себя в безопасности, когда кто-то превосходит их: у кого-то зарплата выше, у кого-то ноги длиннее, платье красивее или сумка дороже. Даже самые незначительные детали могут спровоцировать зависть, поэтому если ты заметил один из вышеперечисленных признаков в поведении человека из своего окружения, постарайся максимально сократить общение с ним.
Если невозможно полностью прекратить контакты, например, потому что это коллега или родственник, лучше избегай делиться с ним интимными подробностями своей жизни. Ни в коем случае не реагируй на провокации завистников. Действуй так, как считаешь нужным, не обращая внимания на мнения тех, кто сам пока не смог добиться жизненных высот.
