В конечном счете, чем больше физических и психологических возможностей своего организма использует человек, тем более интересной и насыщенной становится его жизнь, взаимодействие с окружающими, а также самореализация.
Как развить образное мышление у взрослых, методы развития образного мышления
Психологи продолжают вести споры о том, какие именно когнитивные механизмы формируют образное мышление у человека. Когда мы произносим или слышим такие слова как «слон», «улица» или «лицо друга», образы возникают в нашем сознании благодаря зрительной памяти. Однако что же помогает нам создавать образы таких понятий как «скорость», «контакт», «доброта»? В конце концов, за этими терминами нет конкретных визуальных представлений. Но если попробовать выразить смысл этих слов через рисунок, каждый создаст свой индивидуальный образ, и, тем не менее, эта задача оказывается выполнимой.
Образное мышление позволяет нам:
- расширить ассоциативный ряд,
- осмотреть проблему или задачу в виде визуального представления,
- достроить недостающие элементы образа,
- изменить представление в зависимости от новых условий или нашего восприятия.
В общем, образное мышление является инструментом, расширяющим наши возможности в решении различных задач и проблем.
Такие живые мысленные образы
Существуют ли отличия между образами, которые мы создаем в своем мозгу, и реальными предметами, являющимися их источниками? Этот вопрос вызывает интерес не только у ученых, но и, скажем, у следователей, допрашивающих свидетелей происшествий. В момент воспоминания мы можем добавлять в наши образы личные детали, которые на самом деле отсутствуют, или, наоборот, упускать важные элементы. Попробовав специально активизировать в своем сознании эти образы, можно оценить силу своего образного мышления.
Попробуйте выполнить следующее простое упражнение: последовательно представьте себе следующие образы и оцените их яркость по 10-балльной шкале (где 1 – это очень слабый образ, 2 – слабый образ, 3 – яркий образ, 4 – очень яркий образ):
- Автомобиль, стоящий на парковке супермаркета.
- Тот же самый автомобиль, движущийся по горному серпантину.
- Этот же автомобиль, стартующий с места.
- Тот же автомобиль, перевернутый вверх колесами.
- Автомобиль снова в нормальном положении.
- Автомобиль, обгоняющий другого водителя.
- Автомобиль на берегу моря.
- Этот автомобиль, удаляющийся и постепенно исчезающий из виду.
- Автомобиль, мчащийся на высокой скорости.
- Автомобиль, осторожно движущийся в темноте с включенными фарами.
Если все представленные образы оказались яркими, в сумме вы должны получить 40 баллов. Если ваше количество баллов составило менее 20, стоит задуматься о способах развития вашего образного мышления.
Как мы используем образное мышление?
• Образное мышление помогает находить решения в сложных ситуациях и эффективно справляться с проблемами. Например, вы можете воспользоваться следующей техникой визуализации:
1. Представьте вашу текущую проблему в виде образа. Например, если у вас проблемы в бизнесе, мысленно отобразите его как увядающее деревце.
2. Придумайте и визуализируйте образы, которые отражают причины происходящего и образы-спасатели, которые могут помочь найти решение. Например, избыток солнечного света может символизировать чрезмерное количество устаревших, стереотипных решений, которые мешают креативному мышлению. Подумайте, что нужно для сохранения дерева: полив (новые идеи и решения), защита от солнца, специализированная помощь от садовода или удобрение почвы — выбор за вами.
3. Не спешите – процесс переосмысления требует времени, и со временем к вам придет ясность и осознание.
• Образное мышление также может помочь поднять настроение и обеспечить психологическую защиту в трудных ситуациях или в общении с неприятными людьми. Мы часто воспринимаем происходящее близко к сердцу и нуждаемся в защите от психологических перегрузок. Чаще всего в таких случаях используют технику представления обидчика в абсурдной или комичной форме. Например, если кто-то обидел вас своей скупостью, вместо того чтобы расстраиваться, представьте его в образе запасливого хомячка, у которого набиты щеки. Это помогает взглянуть на ситуацию с улыбкой. Представьте строгого начальника в нелепом виде, и его крик потеряет над вами свое влияние.
• Есть мнение, что способность визуализировать будущее увеличивает шансы на его осуществление. Чем более ярко и детально вы представляете желаемое, тем лучше будет результат. Однако, как и везде, важно соблюдать меру. Главный принцип – избегайте излишков.
• Применение образного мышления делает жизнь более насыщенной, а общение и самореализацию – более полноценными.
Развитие образного мышления
Как можно развить образное мышление?
Вот несколько упражнений, которые могут в этом помочь:
- Выберите любой предмет и посмотрите на него в течение некоторого времени. Закройте глаза и визуализируйте его детали. После этого откройте глаза и проверьте, насколько точно вы все представили и что упустили из виду.
- Вспомните, как выглядит вещь, которую вы надевали (или обували) вчера. Подробно опишите ее, стараясь не пропустить ни одной детали.
- Представьте какое-нибудь животное (например, рыбу, птицу или насекомое) и подумайте о том, какую пользу или вред оно может принести. Здесь вам нужно представить животное и четко осознать все, с чем оно у вас ассоциируется. Например, овизуализируйте собаку, которая радостно встречает вас, виляет хвостом, лжет вам на руки, играет с ребенком, защищает вас от обидчиков. Все должно происходить, как в динамичном фильме. Дайте свободу вашей фантазии. Это упражнение можно выполнять способами: используя произвольные ассоциации или как сюжетный фильм с логичным продолжением.
Как его используют?
Образ является базовой единицей мышления у малышей. По данным исследователей, около 30% школьников до 6 класса для запоминания правил и решения задач используют образное мышление. Ориентация на образы способствует эффективному усвоению материала, активизирует творческие аспекты мыслительности и способствует общему развитию воображения у ребенка.
Способность мыслить образами играет важную роль в жизни каждого человека. Использование образных ассоциаций и различных визуальных приемов открывает новые возможности для развития воображения, памяти, концентрации и творческих способностей личности. Образное мышление служит дополнительным инструментом, позволяющим решать разнообразные жизненные задачи и преодолевать возникающие проблемы. Оно знает, как многообразно и разнообразно отражать объективную реальность.
Степень развития воображения зависит от уровня сознания, жизненного опыта, внутренней гармонии человека. Этот тип мысленного процесса помогает личности формировать собственные идеи о различных объектах и явлениях и менять их в зависимости от новых обстоятельств. Поэтому появляется возможность достраивать недостающие детали в восприятии, расширять ассоциативные связи, глубже проникать в суть проблемы или задачи.
Во многих творческих профессиях без образного мышления трудно обойтись, а в некоторых случаях и вовсе невозможно. Дизайнеры, художники, модельеры, архитекторы, поэты, писатели, философы мыслят образами. Эффективность применения образного мышления в интеллектуальном творчестве проявляется весьма ярко.
На сегодняшний день, уровень научно-технического прогресса во многом зависит от способности человека правильно использовать образы и уровня его образного мышления.
Как развить?
Для диагностики образного мышления у детей можно использовать методику сборки разрезных картинок, позволяющую оценить способность комбинировать части изображения в единое целое. Воссоединение отдельных элементов подразумевает наличие порядка в мысли или наоборот, хаоса при создании целостного образа. Взрослый или подросток могут самостоятельно провести диагностику.
Представьте себе последовательность нескольких образов и оцените их яркость по 10-балльной шкале, где 1 – это максимально слабый образ, а 10 – это яркая зрительная картина:
- красивый мотоцикл на парковке около вашего дома;
- тот же мотоцикл начинает двигаться;
- то же самое транспортное средство, стремительно мчащееся по улицам города;
- мотоцикл, обгоняющий длинную колонну автомобилей;
- он постепенно удаляется, превращаясь в маленькую точку и почти исчезая из виду;
- теперь мотоцикл лежит на обочине дороги, перевернутый вверх колесами;
- его приводят в нормальное положение;
- затем он движется медленно и осторожно;
- мотоцикл проезжает по горному серпантину;
- он мчится по ночной дороге с включенной фарой.
Баллы, близкие к 40, указывают на отличный уровень яркости образов. Если вы получили результат ниже 20 баллов, следует незамедлительно принять меры по развитию своего образного мышления.
Развивать мыслительные навыки с использованием образов следует начинать с 4-5 лет. Для этого применяются разнообразные методики. Например, метод сказочника, который предназначен для детей дошкольного возраста.
Выбирается первое пришедшее на ум слово, которое нужно соединить с другим понятием при помощи предлогов. Например, слова «кошка» и «коробка»: кошка на коробке, кошка под коробкой, кошка в коробке. И дальше включается детская фантазия, генерирующая разнообразные образы: кошка в коробке с котятами; кошка, хранящая в коробке свои наряды и аксессуары; кошка, прячущаяся от солнца под коробкой; кошка на коробке, угощающая своих бродячих друзей лакомствами.
Для формирование образного мышления важно поощрять фантазию. Для этого необходимо создавать зрительные образы и строить ассоциативные связи. Психологи рекомендуют часто организовывать для учеников начальных классов поиск ассоциаций. Игра под названием «На что это похоже?» эффективно развивает образное мышление у младших школьников. Детям предлагают внимательно рассмотреть спираль, прямоугольник, круг, любой абстрактный рисунок и придумать собственные ассоциации к ним.
По мере обучения упражнения постепенно усложняются. Для формирования образного мышления необходимо использовать задачи, требующие творческого мышления с опорой на образы различной степени обобщенности, а также изображения самих объектов. Эффективно развивают воображение выставки произведений искусства, путешествия, описание разнообразных ландшафтов.
Развитие мыслительного процесса с помощью цветных, ярких образов возможно в любом возрасте.
У взрослых
Натренировать образное мышление взрослые могут с помощью представления ярких взаимосвязанных картинок, помогающих в создании образов. Психологические упражнения могут включать мысленное визуализирование будущих действий. Например, если вы беспокоитесь о том, чтобы не забыть внести какой-либо платеж, стоит нарисовать яркое изображение в голове. Представьте, как вы заходите в Сбербанк и подходите к терминалу. Мозг сам восполнит это действие, когда вы будете проходить мимо Сбербанка, и напомнит вам о неоплаченных счетах.
Развитие образного мышления
Развитие образного мышления крайне важно для детей дошкольного и младшего школьного возраста, так как это влияет на успехи в учебе и формирование общего интеллекта. Родители могут помочь в этом процессе с помощью различных методов и подходов.
Для развития образного мышления рекомендуется использовать доступные средства, такие как карточные и настольные игры, творческое занятие, чтение книг и загадок, просмотр фильмов и мультфильмов, прогулки по природе и участие в общественных мероприятиях.
Важно учитывать возрастные особенности и этапы формирования образного мышления, постепенно переходя от наглядно-действенного к наглядно-образному, а затем к словесно-логическому мышлению.
Образное мышление у детей
Образное мышление у детей — это способность ребенка представлять и манипулировать образами предметов и явлений в своем воображении. Эта способность является важным компонентом детского интеллекта и развивается по мере взросления, проходя через несколько этапов.
В раннем детстве образное мышление проявляется в наглядно-действенном виде, когда ребенок взаимодействует с предметами и манипулирует ими для изучения их свойств и отношений. Затем, начиная примерно с 4–5 лет, происходит переход к наглядно-образному типу мышления, когда дети способны представлять образы объектов и использовать их в своём воображении, не находясь в физическом контакте с ними.
Развитие образного мышления у детей способствует формированию творческих способностей, навыков решения задач и успешному обучению в целом.
Образное мышление у взрослого
Прежде чем приступить к трендам собственного мышления, полезно оценить реальное состояние дел с образом. С помощью простого теста вы сможете объективно определить степень развития своего образного мышления: выберите любую картинку (сложность подбирается по собственным предпочтениям) и внимательно ее изучайте в течение минуты, отмечая расположение линий, цветовые гаммы, основные тона и оттенки, игру света и тени, сюжетные линии и так далее. Когда вы запомните все, что на ней изображено, закройте глаза и попытайтесь мысленно воспроизвести все детали той картинки, стараясь воссоздать четкость изображения в уме.
Если воспроизведение запомненного образа прошло без затруднений – ваше образное мышление в отличном состоянии, и вам следует поддерживать его на должном уровне. В случае, если рисунок в голове остался неясным или смазанным, это значит, что вам стоит поработать над образным мышлением: такие упражнения по запоминанию изображения желательно повторять не менее шести раз, пока картинка не станет ясной.
Хотите усложнить задание? Вместо изображения с понятным сюжетом предложите своему образному мышлению абстракцию, состоящую из узоров, точек или цветовых линий – запомните её и восстановите в уме. Нечеткость образа можно исправить поэтапно, обращая внимание на конкретные признаки, такие как формы, цвет, размеры и текстуры. Такие упражнения для развития образного мышления, творческие игры и тренировки для мозга полезны для поддержания активной мозговой деятельности на протяжении всей жизни.
Комплекс техник и методик для развития образного мышления взрослого человека
Специалисты-психологи разрабатывают методики, которые помогают людям осознать свои способности в области образного мышления, обращают внимание на его недостатки и направляют на его развитие для более активного использования в жизни. Приведем некоторые из этих методик:
1. Мысленное представление реальных предметов: комнат в квартире, лошадей, бегущих по полю, капель росы, которое приятно видеть, знакомого человека и так далее – все это то, что встречается в вашей повседневной жизни или что было когда-либо вами замечено.
2. Мысленное представление вымышленных объектов: сказочных существ (например, Змея Горыныча, единорога, персонажей из книг и т.д.), молочной реки с берегами из киселя, фантастических представлений и так далее.
3. Мысленное представление недавнего переживания: спортивного мероприятия, праздничного ужина, просмотров фильмов, включая детали лиц, обстановки, а также восприятие звукозаписей и мелодий.
4. Техника квадрата бокового зрения подразумевает, что вы смотрите прямо, но одновременно стараетесь заметить детали на периферии. Для упрощения задачи можно разобрать зрительное поле на четыре квадрата, каждый из которых будет проанализирован на наличие деталей.
5. Я представляю пять…: пять вещей одного цвета, пять предметов на букву «К» (или любую другую), пять объектов маленького размера (например, меньше 10 см), что-то, связанное с природой (крот, корни), и другие.
6. Представление геометрических фигур и тел (как плоских, так и объемных), начиная с простых форм, таких как шар и куб, и постепенно увеличивая сложность, добавляя различные элементы и движения.
7. Работа с эмоциями: представление положительных эмоций, таких как восторг, радость, удивление и т.д. Насколько выразительно вы сможете представить людей, переживающих надежду, любовь, упадок, зависть и т.д.?
Не старайтесь изо всех сил улучшить представление, если оно вам не кажется достаточно четким. Важно, чтобы сама идея создания образа была полезной. Обратите внимание на базовые черты (форма, текстура, цвет, размер, качество) и постепенно углубляйтесь до подробностей. Со временем ваш образ станет более устойчивым, и его создание займет у вас меньше усилий.
