Таким образом, если ваша девушка изменила вам лишь единожды в начале вашего романа, но потом осознала свою ошибку и искренне раскаивается, имеет смысл рассмотреть возможность дать ей еще один последний шанс. Но если вы не готовы к процессу прощения, то не стоит затевать попытки восстановить отношения.
Как следует поступить, если ваша девушка вам изменила
Соавтор(ы): Kelli Miller, LCSW, MSW. Келли Миллер — психотерапевт, автор нескольких книг, а также теле- и радиоведущая из Лос-Анджелеса, штат Калифорния. На текущий момент она ведет частную практику с акцентом на вопросы личных и семейных отношений, депрессии, тревоги, сексуальности, коммуникации, воспитания детей и прочие аспекты. Келли также ведет группы поддержки для людей, страдающих от алкогольной и наркотической зависимости, а также проводит занятия по управлению гневом. Она была удостоена премии Next Generation Indie Book Award за свою книгу «Успешная жизнь с СДВГ: руководство для детей» и написала «Руководство профессора Келли по поиску мужа». Келли также выступает как эксперт по вопросам отношений в издании The Examiner и проводит лекции по всему миру. Ознакомиться с ее работой можно на платформе YouTube по адресу https://www.youtube.com/user/kellibmiller, в Instagram @kellimillertherapy и на сайте www.kellimillertherapy.com. Получила степень магистра социальной работы в Пенсильванском университете и степень бакалавра по специальности социология/здоровье в Университете Флориды.
Количество использованных для этой статьи источников: 10. Список источников можно найти внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 16 722.
Каждый человек подвергает себя риску, вступая в романтические отношения и открываясь своему партнеру. У вас может возникнуть чувство уязвимости, особенно в случае, если вы сталкиваетесь с изменами. Ситуация, когда любимая девушка изменяет, является крайне деликатной, и поэтому важно проявить уважение как к себе, так и к отношениям, чтобы избежать сожалений о поступках после случившегося.
Первая реакция
Сохраняйте максимальное спокойствие. Вполне вероятно, что вы сейчас полны гнева или печали. Позволив эмоциям взять верх, можно неверно отреагировать на ситуацию. Важно не спешить с решением и хорошенько все обдумать. Попробуйте поделиться своими переживаниями с другом или психотерапевтом. Это поможет вам лучше осознать свои чувства. Кроме того, занимайтесь тем, что помогает вам расслабиться, например, проводите время с друзьями и семьей, смещая акценты и отвлекаясь от горьких мыслей.
Постарайтесь не винить себя. Отношения составляют труд совместных усилий двух человек. Каждый из партнеров отвечает за свои действия и их влияние на совместный опыт. Если ваша девушка вам изменила, не следует ошибочно брать на себя ответственность за ее поступки. Вы никак не можете контролировать действия другого человека, но вполне способны управлять собственными мыслями и эмоциями. Не нагружайте себя излишними переживаниями и чувством вины.
Думайте о себе в положительном ключе. Получив неприятную новость, внимательно слушая себя внутри, вы можете наткнуться на множество негативных мыслей. Многие мужчины, услышав о измене, сосредоточиваются на своей уязвленной гордости или репутации. Тем не менее, важно осознать, что поступки вашего партнера не определяют вашу ценность как личности. Не думайте, будто вы недостаточно хороши или заслуживаете подобного обращения. Избегайте неоправданных самообвинений.
Дополнительные статьи
Почему изменяют женщины?
Долгое время существовало убеждение, что измены — это типичное поведение только мужчин, однако этот миф уже опровергнут. По данным сексологов, все люди являются полигамными существами, и изменять могут как мужчины, так и женщины — это вовсе не зависит от пола.
По последним сведениям, около 40% женщин, состоящих в браке, изменили своим мужьям. Примечательно, что большая часть из них совершала это не один раз.
Как правило, женщины решаются на измену в результате сочетаемости различных факторов: например, если мужчины не уделяют их вниманию, не закрывают потребностей в эмоциональной и сексуальной близости, или оказываются не на высоте финансово. В таких ситуациях некоторые из них начинают искать романтические приключения и новые чувства на стороне.
Также интересный факт: тревожные личности обладают более высоким уровнем склонности к изменам, поскольку они часто испытывают нехватку поддержки и могут стремиться к внешнему подтверждению своей значимости.
Стоит ли признаваться в измене?
Решение рассказать о своей измене или нет — это сугубо личный выбор каждого человека. Тем не менее, с подобными обсуждениями стоит проявлять осторожность. Заранее думайте, кому и с какой целью вы хотите поделиться этой информацией.
Если вы намерены обсудить измену с вашим партнером, то учитывайте степень близости ваших отношений, а также темперамент и психотип вашего партнера. Безусловно, не стоит признаваться в измене людям, имеющим агрессивные наклонности, таким как тиран или психопат — реакция может оказаться непредсказуемой. Более того, после такого признания вы можете столкнуться с угрозой психологического или даже физического насилия, что явно небезопасно.
Также не рекомендуется делиться этой информацией с родителями или друзьями, особенно если вы не готовы столкнуться с их осуждениями и мнениями, которые могут показаться вам неуместными. Следует понимать, что далеко не все (даже близкие и любимые люди) смогут вас по-настоящему понять и принять принятые решения.
Наилучшим вариантом будет обратиться за консультацией к профессиональному психотерапевту или сексологу. Только квалифицированный специалист сможет гарантировать полную конфиденциальность беседы и помочь взглянуть на ситуацию с другой стороны. Важно разобраться в причинах измены, осознать свои внутренние травмы и комплексы, которые могли привести к подобному поступку. Возможно, дело заключается в обиде на партнера или в плохих отношениях с родителем.
Как распознать, что ваша девушка изменяет
Чтобы с уверенностью понять, что ваша девушка вам изменяет, обратите внимание на следующие признаки:
- Она стала реже видеться с вами.
- В SMS и по телефону ее ответы стали короткими и сухими.
- Она перестала сама инициировать звонки или сообщения.
- Она перестала говорить с вами ласково и не признается в любви.
- Она не интересуется вашим здоровьем, состоянием и настроением.
- Когда вы говорите о будущем вместе, она замолкает или резко меняет тему.
- Она стала чаще молчать, находясь рядом с вами.
- Её не тянет к сексуальной близости с вами; она чаще отказывает вам.
- Она постоянно держит телефон в руке и ставит его на беззвучный режим.
- Она не приглашает вас провести время с ее друзьями и подругами.
- Она старается уклоняться от разговоров о себе или часто меняет содержание своих рассказов.
- С вами она выглядит грустной, редко смеется или вообще не смеется.
Если многие из перечисленных пунктов совпадают с вашим опытом, это может быть основанием для серьезных подозрений в измене вашей девушки.
Чтобы найти действительно точный ответ и избежать обвинений в неуместной ревности, попробуйте сделать следующее:
- Сделайте вид, что вы заболели, и попросите ее навестить вас.
- Объясните ей, что вам нужно ее присутствие и поддержка.
- Если она скажет, что у нее другие дела, настаивайте на своем — пусть она понимает, что ей важна ваша помощь.
- Если она все равно не может остаться, поставьте ей ультиматум: если она уедет, вы расстанетесь.
Как это может сработать? Ни одна женщина не сможет оставить своего партнера в бедствии. Даже если у нее есть дела, она, вероятно, постарается отложить их либо отменить. В случае, если вы ставите ей ультиматум, она будет всячески доказывать, что ей действительно нужно уйти ненадолго (например, позвонит своему начальнику на ваших глазах).
Таким образом, вы сможете четко понять, каковы ее чувства к вам на данный момент. Если она все же решит уехать надолго, то вам следует подготовить последний откровенный разговор.
Если девушка изменяет — что делать? 30 советов психолога
К сожалению, спасти отношения в случае измены девушки обычно удается крайне редко. Так устроена мужская психология и, в частности, воспитание мальчиков с акцентом на чувство собственности. Поэтому многие пары просто предпочитают расставаться. Но важно уметь правильно закончить отношения с девушкой, чтобы она осознала причину разрыва и не могла переложить вину на вас. Об этом мы поговорим далее.
Однако если у вас имеются мысли о прощении измены, но вы не знаете, как это сделать, продолжайте чтение, поскольку мы тоже рассмотрим эту тему и возможные варианты.
- Как поступить, если девушка общается с другим парнем.
Каждый человек воспринимает измену по-своему. Для некоторых мужчин измена девушки может восприниматься как флирт и легкое кокетство с другим парнем, поцелуй или крепкое объятие. В то же время других мужчин тревожит только физический контакт, особенно поцелуи или секс.
Однако есть и такие мужчины, для которых эмоциональная привязанность, интернет-переписка и прочие формы взаимодействия также воспринимаются как предательство.
Многие девушки разделяют те же взгляды, что и мужчины. Тем не менее, ваши представления об измене могут существенно различаться с ее мнением. Например, для нее может быть вполне приемлемо общаться с другим парнем или даже флиртовать по сети, не переходя при этом в реальную плоскость. Так чаще всего поступают девушки, которым не хватает внимания со стороны партнера. Поэтому рекомендуется заранее обсудить данный вопрос с вашей девушкой.
- Расскажите ей о своих чувствах относительно ее общения с другими мужчинами. Если у вас абсолютно разные мнения по этому поводу, и никто не собирается уступать, лучше розойтись.
- Если вы не хотите расставаться, старайтесь максимально удовлетворять ее потребности в общении — пусть она чувствует, что у вас есть много общего. Если она сможет обсудить с вами все, что угодно, и хотя бы время от времени будет флиртовать с вами, другие мужчины перестанут ее интересовать.
- Попробуйте выяснить, почему она так стремится к вниманию мужчин. Возможно, ее отец был некогда холоден и редко появлялся в ее жизни. Это может подталкивать ее к желанию привлечь внимание как можно большего числа мужчин, чтобы почувствовать свою значимость. Помогите ей осознать истинные причины ее поведения, возможно, с помощью специалиста.
- Попробуйте вызвать ревность с ее стороны, чтобы она осознала, каково это — быть в вашем положении. Переименуйте контакт в вашем телефоне на женское имя и попросите друга отправить вам пару сообщений. Держите телефон рядом с девушкой, чтобы она имела возможность заметить имя и содержание сообщения. Главное — не бросать намеков, чтобы девушка сама начала разговор. После откровенной беседы обязательно свяжитесь с другом и покажите девушке, что это на самом деле был он. Она может приревновать вас и понять ваши чувства. (Если у вас есть запасной телефон, можно приобрести новую сим-карту и отправлять SMS с него на свой основной смартфон).
- Измените свой взгляд на общение вашей девушки с другими мужчинами. Возможно, она так себя ведет из чувства мести, так как осознает, что вы тоже допускаете подобное поведение. Если вы сами позволяете себе добавлять незнакомых девушек в социальные сети, обмениваться откровенными сообщениями и т.д., вам стоит серьезно пересмотреть свое поведение.
Что делать, если девушка изменяет постоянно?
Существует категория женщин, для которых флирт — это просто стиль жизни, и они не испытывают никаких угрызений совести, изменяя своему партнеру.
Привязываться к такой женщине нежелательно, так как она редко способна на истинные глубокие чувства. С ней нелегко построить стабильные отношения, наполненные доверием и пониманием.
Тем не менее, расставаясь с ней, оставайтесь спокойным и уравновешенным, тщательно планируйте свои действия и стремитесь минимизировать последствия разрыва, если у вас есть что делить.
