Свойства внимания проявляются через такие ключевые характеристики, как объем, концентрация, распределяемость, устойчивость, колебания и переключаемость. Теперь подробнее о каждом из них:
Каждый из нас каждую минуту и даже каждую секунду использует широкие возможности своего психического потенциала. Это дает нам возможность эффективно взаимодействовать с окружающим миром. Одной из самых значительных функций, влияющих на наше существование, являются память и внимание. У нас есть отдельный курс, посвященный памяти, который включает в себя и курс по когнитивистике, а также множество других направлений, поэтому в этой статье мы сосредоточимся именно на внимании.
В данной статье мы разберем, что такое внимание, рассмотрим его виды и свойства, а также проанализируем, как оно функционирует.
Что такое внимание? Каким бывает внимание?
Внимание — это направленность человеческого сознания на определенные объекты или явления, которые имеют для человека как ситуативную, так и долговременную значимость. Это подразумевает сосредоточенность сознания, которая предполагает высокую степень чувственной, двигательной или интеллектуальной активности.
Внимание делится на несколько видов: непроизвольное, произвольное и постпроизвольное. Особое внимание заслуживают первые два вида.
Непроизвольное внимание
Непроизвольное внимание, также называемое эмоциональным или пассивным, представляет собой концентрацию сознания на каком-либо объекте, что обусловлено его свойствами. Здесь внимание зависит от самого объекта, и человек не прикладывает никаких усилий для сосредоточения. Выделяется также эмоциональная компонента, где внимание связано с эмоциями, потребностями и интересами. При этом отсутствуют волевые усилия для концентрации.
Любой раздражитель может привлечь внимание, обладая различной силой воздействия. Когда возникает новый раздражитель, это также может вызвать непроизвольное внимание. Чувства человека — моральные, эстетические и интеллектуальные — играют огромную роль в формировании непроизвольного внимания. Например, если объект вызывает чувство восторга или удивления, внимание человека может быть приковано к нему на длительное время. Интерес, как непосредственная заинтересованность и избирательное отношение к действительности, также связано с чувством. Поэтому интересом считается одно из важнейших условий для длительного непроизвольного внимания.
Произвольное внимание
Произвольное внимание, также известное как волевое или активное внимание, характеризуется осознанной концентрацией на каком-либо явлении или объекте. В данном случае человек фокусируется не на том, что вызывает интерес или удовольствие, а на том, что необходимо делать. Этот тип внимания непосредственно связан с волей.
Во время концентрации человек выполняет усилие воли, позволяющее удерживать внимание на протяжении всего процесса. Усилие воли может восприниматься как мобилизация ресурсов или необходимое напряжение для решения поставленной задачи.
Произвольное внимание возникает, когда у человека есть цель выполнить работу, требующую сосредоточенности. Таким образом, труд является основной причиной возникновения этого вида внимания. Важным условием, способствующим поддержанию произвольного внимания, является психическое состояние человека. Например, если человек утомлен, ему значительно сложнее сосредоточиться. Кроме того, произвольное внимание может ослабляться под влиянием эмоционального возбуждения, вызванного посторонними раздражителями.
Характеристики внимания и его параметры, вне зависимости от типа, часто рассматриваются как характеристика возможностей и способностей человека. Внимание и память тесно взаимосвязаны, внимание влияет на развитие когнитивных навыков и др.
Эффекты и критерии внимания
Выделяют положительные и отрицательные эффекты внимания (Дормашев, 1995). С одной стороны, внимание способствует улучшению условий познания, таких как субъективное усиление отдельных ощущений, более ясное и детальное восприятие, эффективное решение мысленных задач, а также снижению количества ошибок при выполнении двигательных действий. С другой стороны, внимание может негативно влиять на уже усвоенную, автоматизированную деятельность, если оно бездумно приковано к ее отдельным компонентам.
Среди критериев внимания, позволяющих определить его участие в решении познавательной или практической задачи, выделяются субъективные критерии (ясность и четкость самого объекта в фокусе внимания, расплывчатость на периферии сознания, ощущение умственного усилия), внешне-двигательные (поза, мимика, движения глаз, задержка дыхания и прочее), а также продуктивные критерии (лучшее решение экспертных задач, меньше ошибок, лучшее запоминание того, что было в фокусе внимания и т. д.).
Свойства внимания
Внимание можно охарактеризовать рядом свойств, которые применяются в диагностических и коррекционных практиках (Методики, 1988). Первичные свойства описывают внимание как состояние: это направленность внимания, его объем (количество объектов, которые могут быть восприняты четко и ясно; обычно объем внимания составляет 4–6 несвязанных между собой единиц, которые могут быть как простыми объектами, так и сложными, например, словами) и степень (интенсивность), которую также можно оценить по силе отвлекающих факторов, которые часто не замечаются человеком. Объем и степень иногда объединяются в свою группу — свойство концентрации внимания, как уровень сосредоточенности на отдельных единицах актуального объема. В последние годы объем внимания часто отождествляется с количеством информации, которую можно удерживать в модально-специфических подсистемах рабочей памяти, результаты измерения которой дают схожие оценки (Luck, 1997). Вторичные свойства характеризуют внимание как процесс, описывая динамику первичных свойств во времени. К ним относятся переключаемость внимания (способность произвольно менять его направленность), устойчивость внимания (умение поддерживать и сохранять определенную степень внимания к объекту или деятельности в течение времени) и распределяемость внимания (распределение внимания между несколькими объектами или решаемыми задачами). Проблема распределения внимания становится особенно актуальной в условиях современных цифровых технологий, которые ставят человека перед необходимостью медиамногозадачности (Uncapher, 2018).
Анализ внимания часто базируется на явлениях невнимания (Дормашев, 1995): различные виды рассеянности (истинная, связанная с усталостью или скукой; профессорская, притянутная чрезмерной концентрацией на собственных мыслях и невниманием к происходящему; ученическая,
где наблюдается повышенная отвлекаемость и переключаемость внимания; старческая, ассоциируемая с низким уровнем концентрации и слабой переключаемостью внимания), ошибки, связанные с распределением внимания (например, слепота по невниманию), а также феномены избирательного невнимания (к примеру, привычное игнорирование стука собственного сердца или тиканья часов), нарушения внимания, возникающие при локальных поражениях головного мозга (одностороннее пространственное игнорирование, синдром Балинта).
Типы внимания
Внимание может проявляться в различных формах, и существует множество его типов. Классификация этих типов помогает глубже понять его функционирование и эффективно применять внимание в жизни.
1. Непроизвольное внимание
Непроизвольное внимание зависит от внешних факторов и эмоционального состояния. Это тип внимания, который активируется автоматически, без нашего сознательного вмешательства. Непроизвольное внимание позволяет нам быстро замечать и реагировать на неожиданные или важные события в нашем окружении.
Пример непроизвольного внимания: когда мы слышим сигнал тревоги или замечаем движущийся предмет, наше внимание мгновенно фокусируется на них без нашего сознательного контроля.
2. Произвольное внимание
Произвольное внимание, с другой стороны, требует волевого и сознательного управления. Это тот тип внимания, который мы активируем, когда осознанно решаем, на что следует сосредоточиться. Произвольное внимание является нашим инструментом для концентрации на конкретных объектах или задачах, игнорируя отвлекающие факторы.
Пример произвольного внимания: когда мы погружаемся в чтение книги или решаем усложненную задачу, мы активируем произвольное внимание, чтобы удержать мысли и идеи в нужном направлении.
3. Постпроизвольное внимание
Постпроизвольное внимание возникает в тех случаях, когда у нас есть четкая цель, и мы способны поддерживать устойчивую концентрацию на ней. Этот тип внимания объединяет элементы как непроизвольного, так и произвольного, позволяя нам сохранять фокус на задаче на протяжении длительного времени.
Пример постпроизвольного внимания: когда мы полностью погружены в свою работу или увлечение и не отвлекаемся на происходющее вокруг, поддерживая высокий уровень концентрации.
| Тип внимания | Описание |
|---|---|
| Непроизвольное внимание | Автоматическое появление внимания под воздействием эмоций и внешних факторов. |
| Произвольное внимание | Сознательное направленное внимание на выбранные объекты или задачи. |
| Постпроизвольное внимание | Устойчивая концентрация на задаче или цели на протяжении длительного времени. |
Разные способы проявления внимания в нашей жизни, а также понимание этих типов помогут нам лучше управлять и использовать внимание для достижения успеха в различных областях жизни.
Внимание и его свойства
Внимание обладает определенными характеристиками и свойствами, которые влияют на его функционирование. Рассмотрим наиболее важные свойства внимания:
- Направленность: Внимание может быть сосредоточено на конкретном объекте или задаче, что позволяет нам уделять больше внимания важным аспектам, игнорируя ненужную информацию.
- Устойчивость: Внимание может проявлять устойчивость, позволяя сосредоточиться на одной цели в течение длительного времени. Это крайне важно для выполнения сложных задач и достижения поставленных целей.
- Расширяемость: Внимание может расширяться, что дает возможность сосредотачиваться на нескольких задачах или объектах одновременно. Это свойство полезно в ситуациях, требующих многозадачности и быстрого переключения между задачами.
- Гибкость: Внимание обладает гибкостью, что позволяет регулировать его интенсивность и объем в зависимости от ситуации. Мы можем увеличивать или уменьшать свою чувствительность к определенным стимулам в зависимости от потребностей.
Важно иметь в виду, что свойства внимания могут варьироваться у разных людей и в различных ситуациях. Более того, свойства внимания могут быть развиты и усилены через соответствующие практики и тренировки.
Внимание характеризуется набором свойств, которые непосредственно влияют на его эффективность и функционирование.
Значение свойств внимания
Свойства внимания играют ключевую роль в нашей повседневной жизни. Они способствуют повышению нашей эффективности, улучшению восприятия и концентрации, а также помогают в успешном обучении и развитии.
| Свойство внимания | Значение |
|---|---|
| Направленность | Позволяет сосредоточиться на значимых задачах и объектах, исключая лишние вещи. |
| Устойчивость | Способствует продолжительному фокусированию на цели и даёт возможность достигать поставленных задач. |
| Расширяемость | Обеспечивает возможность многозадачности и быструю смену фокуса между задачами. |
| Гибкость | Позволяет регулировать интенсивность и объем внимания в соответствии с обстоятельствами. |
Развитие свойств внимания возможно через различные практики и методики, такие как тренировки, медитация, волевые упражнения и активное управление вниманием. Благодаря этому мы можем стать более осознанными, эффективными и успешными в своих начинаниях.
Основные свойства внимания
- Концентрация — это индикатор, который отражает уровень сосредоточенности внимания на конкретном объекте или задаче.
- Интенсивность или напряженность — это характеристика, отражающая эффективность восприятия, мыслительного процесса и запоминания в целом.
- Устойчивость внимания в психологии — это способность сохранять высокий уровень концентрации и интенсивности на протяжении длительного времени. Этот показатель зависит от индивидуальных особенностей нервной системы и текущего состояния организма, факторов личной мотивации (включая новизну, значимость потребностей и личные интересы), а также условий окружающей среды.
- Объем внимания в психологии — это количество стимулов, на которых человек может сконцентрироваться одновременно. Обычно у взрослых объем внимания охватывает от 4 до 6 объектов, тогда как у детей этот показатель варьируется от 2 до 5 объектов в зависимости от возраста. Человек с более широким объемом внимания способен фиксировать большее количество объектов. Объем внимания во многом зависит от уровня знаний о предметах/событиях и их взаимосвязях.
- Распределение внимания — это способность одновременной концентрации на нескольких объектах. Это позволяет формировать несколько центров внимания, которые обеспечивает возможность одновременно выполнять различные задачи или наблюдать за несколькими процессами. Умение одновременно справляться с разными задачами зависит от способности быстро переключаться между ними и возвращаться к прерванным действиям прежде чем они будут забыты. Это свойство внимания определяется психологическим и физиологическим состоянием человека, например, уставший человек имеет меньшую способность к распределению внимания.
- Переключение внимания — это быстрая смена фокуса на другой вид деятельности. Оно бывает произвольным, осуществляемым с помощью волевых усилий, и непроизвольным, провоцируемым сильными внешними раздражителями.
- Колебания внимания — это кратковременные непроизвольные изменения интенсивности внимания. Например, когда вы прислушиваетесь к тихому звуку часов, вы можете заметить, как он периодически пропадает из вашего фокуса. Считается, что такие колебания происходят с разной периодичностью, обычно от 2 до 12 секунд.
- Помехоустойчивость — это способность психики сопротивляться отвлекающим факторам, которая определяется особенностями нервной системы. Данное свойство внимания можно развивать специальными упражнениями.
Теория внимания привлекла внимание многих ученых по всему миру.
При анализе различных подходов к пониманию природы внимания Н. Н. Ланге выделил следующие направления:
- Внимание как результат двигательного адаптивного процесса. Это означает, что перемещение фокуса внимания с одного объекта на другой происходит с помощью соответствующих сокращений мышц. Адаптация органов чувств к оптимальным условиям восприятия достигается именно благодаря движению.
- Внимание как результат ограниченности объема сознания. Некоторые известные ученые, такие как И. Герберт и У. Гамильтон, полагают, что более интенсивные образы вытесняют менее интенсивные. Тем не менее, они не дают четкого определения термина объем сознания.
- Внимание как результат эмоционального воздействия. Эта теория стала популярной в английской ассоциативной психологии. С точки зрения этой концепции, внимание зависит от интенсивности представления и его эмоциональной окраски.
- Внимание как результат апперцепции. Некоторые исследователи считают, что внимание определяется эмпирическим опытом, который получил конкретный индивид.
- Внимание — уникальная способность сознания. Некоторые психологи рассматривают внимание как особую активную способность разума, однако остается неясным его происхождение.
- Внимание как усиление нервного раздражителя. В этой концепции уровень внимания зависит от уровня чувствительности центральной нервной системы к стимулов.
- Теория нервного подавления. В этом подходе внимание описывается как результат подавления некоторых нервных процессов другими.
Часто задаваемые вопросы о внимании в психологии
Какие виды нарушения внимания существуют в психологии?
Термин рассеянность относится к состоянию, когда человек не может длительное время сосредоточиться на определенном действии или объекте. Подвижность заключается в быстром перемещении зоны внимания с одного действия на другое, что снижает эффективность работы. Инертность — это патологическая фиксация внимания на ограниченном количестве мыслей. Апрозексия же представляет собой полное отсутствие внимания.
Какова связь между вниманием и памятью в психологии?
Память и внимание — это тесно взаимосвязанные психические процессы. То, на чем мы можем сфокусироваться, запоминается быстрее. Это подчеркивает важность одновременного развития как памяти, так и концентрации.
Что представляет собой объем внимания?
Объем внимания — это количество объектов, которые могут находиться в фокусе внимания одновременно. У взрослых этот объем обычно охватывает от 4 до 6 объектов, в то время как у детей он может колебаться от 2 до 5 объектов в зависимости от возраста. Человек с более широким объемом внимания способен замечать больше объектов. Кроме того, объем внимания также зависит от знаний о предметах и событиях, а также от их взаимосвязей.
Ольга Вильковская, сертифицированный коуч РСС ICF
Каким бывает внимание?
Ученые выделяют девять видов внимания, которые различаются своими функциями:
- Непосредственное – управляется не волей, а самим объектом, к которому оно приковано. Существует связь с интересом, который объект вызывает у человека. Например, если вам нравится фильм, вы смотрите его с большим увлечением, и вас не нужно заставлять.
- Опосредованное – требует специальных средств (жесты, звуки, слова). Например, когда мы говорим: «Посмотри на меня!», когда хотим привлечь внимание другого человека.
- Произвольное внимание – это внимание, осознанно направляемое в соответствии с поставленными целями и задачами (часто против воли). Примеры могут включать зубрежку текста, который не вызывает интереса, или слежение за собственной речью, чтобы избежать использования слов-паразитов.
Произвольное, непроизвольное и постпроизвольное внимание — это фундаментальные виды внимания в психологии, поскольку они тесно переплетаются с волевой сферой человека.
Воля (или ее отсутствие) является критическим фактором, который принимает участие в постановке и достижении целей, принятии решений, организации деятельности и прочих аспектах.
Свойства внимания
Свойства внимания сами представляют собой его уникальные характеристики:
- Объем — это количество информации, которое человек может одновременно удерживать в поле внимания (обычно 5-7 единиц).
- Устойчивость — это способность поддерживать интерес к одному предмету на протяжении длительного времени. Это свойство развивается с возрастом и зависит от типа нервной системы, эмоционального и физического состояния индивидуума.
- Переключение — это способность быстро сменять фокус на разные виды деятельности. Чем более интересным оказывается последующее занятие, тем легче на него переключиться, и наоборот.
- Распределение — это способность выполнять несколько дел параллельно. Говорят, что Юлий Цезарь умел одновременно заниматься семью делами. Однако существует мнение, что человек может выполнять одновременно только две задачи, при условии, что одна из них выполнена до уровня автоматизма, например, смотреть фильм и вязать.
- Концентрация внимания — это степень вовлеченности в объект внимания, то есть, насколько сильно вы им увлечены.
- Колебания — это непостоянные изменения концентрации, основанные на процессах возбуждения и подавления в мозге. Например, время от времени низкий уровень концентрации может привести к тому, что человек отвлекается на другой объект.
Если вы сталкиваетесь с трудностями в области внимания (концентрации, переключения и т.д.), важно заняться его развитием, что можно делать через специальные упражнения, доступные в сети.
Желаем вам удачи! Надеемся увидеть вас снова на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru.
Эта статья принадлежит к следующим рубрикам:
- ? Binance — лучшая криптобиржа в мире
- ? Эксмо — лучшая криптобиржа в рунете
- ⛏ ВоркЗилла — удаленная работа для всех
- ? Etxt — платят за написание текстов
- ✍ Кьюкоммент — биржа комментариев
- ? 60сек — выгодный обмен криптовалют
- ? Вктаргет — заработок в соцсетях
- ? Смотреть все.
Комментарии и отзывы (2)
В нашем современном мире очень сложно сосредоточиться, так как множество ненужных раздражителей отвлекает наше внимание. Иногда соседи громко слушают музыку, другие люди болтают. Мне трудно сосредоточиться на своих делах. Работая всегда в режиме многозадачности, мне приходится ранжировать задачи по приоритетам — рутинные дела оставлять на потом, а неотложные выполнять незамедлительно.
Я и не догадывалась, что внимание может быть таким многоаспектным. Оказывается, существует множество видов. Что касается свойств внимания, скажу, что я легко переключаюсь и никогда не испытывала трудностей с концентрацией. Конечно, я знаю людей, которым сложно сосредоточиться.
Ваш комментарий или отзыв
