Мужчины и женщины, хотя и являются представителями одного биологического вида Homo sapiens, имеют значительные различия: в их поведении, скорости реакции, эмоциональной реакции — физиологические и психологические несовпадения можно наблюдать практически во всех аспектах жизни. Ревность — это чувство, которое также подвержено этим различиям. В некоторых случаях сила ревности женщины может быть разрушительной, хотя среди мужчин также встречаются нередко крайне ревностные личности.
10 главных причин женской ревности
Разнообразие причин, вызывающих женскую ревность, велико. К числу основных могут относиться как высокая, так и чрезмерно низкая самооценка, избыточная сосредоточенность на отношениях, негативный опыт из прошлого и множество других факторов. Иногда ревность может формироваться без реальных оснований, а в других случаях повод для недоверия может быть вполне очевидным.
Тем не менее, очевидно одно: подобные эмоции вряд ли можно охарактеризовать как положительные. Более того, они зачастую становятся причиной разрыва даже самых крепких отношений между любящими людьми. С другой стороны, понимание причин, стоящих за ревностью — даже если в них нет реального основания — может существенно снизить вероятность подобного развития событий.
Особенности женской ревности
Общеизвестно, что мужчины считаются наиболее ревнивыми в отношениях. В качестве примера, можно вспомнить Отелло из знаменитой трагедии Шекспира, или восточные традиции, согласно которым ни один посторонний мужчина не должен видеть лица женщины, если он не является её супругом.
Тем не менее, женщины также могут проявлять ревность с такой же интенсивностью, если не большей, чем представители сильного пола. Что же провоцирует женскую ревность? Могут ли эти чувства быть пережитками далеких времен? В то время, когда главной задачей женщины было воспитание детей и сохранение домашнего очага, а мужчина исполнял роль кормильца и добытчика, любое отвлечение или уход со стороны мужчины мог означать для неё угрозу выживанию.
Несмотря на значительные изменения в современном обществе, где девушки часто становятся вполне независимыми и самостоятельными, чувство ревности продолжает оставаться актуальным, как память о прошлом. На эту реакцию также влияют специфические психологические особенности, в том числе повышенная чувствительность и гормональные колебания, нередко усиливаемые завышенными требованиями общества к женщинам. Это создает условия, при которых женщина испытывает страх остаться без партнёра, что и приводит к проявлениям сильной и иногда необузданной ревности.
Каждый случай индивидуален. У людей могут быть разные воспитание, образование и темперамент. Тем не менее, главная причина женской ревности одинакова — это страх потерять партнёра, недоверие к его искренности и прочности чувств.
Многие мужчины полагают, что ревность является подтверждением настоящей любви женщины. Однако на самом деле это чувство в большинстве своём приносит лишь лишь негативные последствия. По статистике, в России 75% разводов происходят из-за ревности со стороны женщин. Очень часто нет обоснованных причин для подобных эмоций, и проблема существует только в воображении женщины.
Психология ревнивой женщины
Существует распространенное мнение, что ревность — это признак любви. Но это не совсем так. Человек, который испытывает ревность, зачастую проявляет свою собственническую сущность и эгоизм в отношениях, а также неуверенность в себе. Ревнивая женщина не раз сталкивается с мнительностью и подозрительностью. Она может воспринимать любые действия партнера как измену, и своими необоснованными претензиями и истериками портит жизнь не только себе, но и своему партнеру, а иногда и окружающим.
Как утверждают психологи, чувство ревности больше присуще тем, кто хочет, чтобы его любили, а не тем, кто сам способен искренне любить.
Некоторые психологи утверждают, что минимальная степень ревности может быть полезной, так как она помогает обеим сторонам отношений оставаться в постоянной «боевой готовности».
Это чувство часто возникает из страха потерять любимого, и при этом ревнивец порой сам может нарушить верность в семье.
Ревность у женщин может проявляться по-разному. Некоторые женщины начинают следить за действиями своей половинки: читают сообщения, нанимают детективов для наблюдения. Такие действия они совершают скрытно, нанося себе душевную боль.
Другая категория женщин начинает вести себя бурно; их реакции могут быть непредсказуемыми, сменяясь от спокойного общения до скандалов. После очередного конфликта такие женщины могут попытаться поговорить с партнером и выяснить, что же произошло. Однако такие разговоры чаще всего заканчиваются до того, как произойдет новая вспышка ревности.
Причины
Психологи считают, что корни ревности могут расти из детства. Это связано с тем, в какой семье выросла девочка. В детстве такие качества, как ревность, проявляются слабо, но по мере взросления женщины начинают искать в своем партнере защиту и опору на всю жизнь. Если она чувствует, что его внимание отвлекается на других женщин, это становится источником её тревоги и страха, ведь она ощущает, что он должен принадлежать только ей.
Причины ревности могут быть разнообразными.
- Несправедливость. Заключив брак или начав совместную жизнь, женщина воспринимает себя и своего партнера как единое целое. Они образуют пару и должны быть неразлучны. Если муж начинает интересоваться другими женщинами, это воспринимается как нарушение привычного порядка, что вызывает у женщины чувство несправедливости.
- Предательство. Женщина создает в своем сознании особый мир, в котором оба партнера имеют общие интересы, быт и секреты. При возникновении подозрений о том, что отношения разрушаются, она ощущает себя преданной. Многие женщины болезненно воспринимают предательство от партнера и могут раздувать проблему из ничего. Мимолётный взгляд на проходящую мимо женщину, разговоры с коллегами по работе или совместные обеды воспринимаются как серьёзные проступки.
- Ощущение неполноценности. Женщины нередко сравнивают себя с другими, обнаруживая у себя массу комплексов. Если в юности их обделяли вниманием парней, это только усугубляет состояние. Им кажется, что муж может найти более красивую, умную и привлекательную партнершу. Они начинают внимательно следить за каждым шагом своего избранника, находясь в постоянном напряжении, переживая, чтобы он не увлекся другой женщиной.
- Одной из причин для ревности является чувство ущемленного самолюбия. Эти женщины часто слишком самоуверенны, и осознание того, что муж проявляет интерес к другой женщине, приводит их к ярости. Они привыкли быть в центре внимания и делают всё, чтобы оставаться привлекательными. Осознание того, что её мужчина начинает уделять внимание не ей, а другой женщине, может вызвать стремление мести как к себе, так и к сопернице.
- Страх потерять материальное благополучие, обеспечиваемое мужчиной. Такие женщины могут сидеть дома с детьми, не имея других источников дохода. Муж становится единственным источником финансов, и она начинают ревновать его ко всем, кто может потребовать его помощь.
- Страх остаться одинокой. Многие женщины испытывают страх остаться без партнера, и вокруг полно примеров, когда красивые молодые девушки остаются в одиночестве. Обретя спутника жизни, они начинают контролировать его, нередко безосновательно ревнуя.
Причиной ревности могут служить как частое отсутствие партнера дома, так и его постоянное присутствие.
Когда супруги всегда находятся рядом друг с другом дома и на работе, любое необычное поведение партнера может восприниматься как признак измены. Если же партнер часто уходит, жена не имеет возможности контролировать его местоположение и компанию, что также вызывает недоверие и подозрения.
Признаки ревности у девушки
Давайте рассмотрим, по каким признакам можно распознать ревность девушки к своему партнеру. Хотя поведение ревнивой женщины и может напоминать поведение ревнивого мужчины, есть некоторые черты, характерные только для женщин. Для удобства мы представим их в таблице:
Специфические черты поведения
Игнорирование вопросов, молчаливость, уменьшение частоты общения, прекращение коммуникации, односложные ответы или полное нежелание отвечать на вопросы.
Придирки могут быть как шуточными, так и вполне серьезными. Часто они основываются на безосновательных подозрениях.
Неконтролируемые вспышки гнева, резкая смена настроения, переход от спокойного разговора к крикам, проявление сарказма или передразнивание.
Если раньше вы могли проводить время отдельно, то теперь ваша партнерша требует вашего постоянного внимания. Например, она начинает интересоваться вашими хобби, хочет всегда быть рядом и требует 100%-ного участия в вашем совместном времени.
Она пытается получить отчет о ваших действиях, местонахождении и планах, независимо от того, где вы находитесь: на работе, дома или в гостях. Более того, ваша partner может подглядывать, с кем вы общаетесь, кто вам звонит, кому пишете.
Если женщина подозревает своего партнера в измене, она может в открытую демонстрировать свое беспокойство, становиться холодной, напряженной и замкнутой. Она может отстраниться и давать понять, что отношения находятся на грани разрыва, и если вы хотите их сохранить, вам придется изменить своё поведение.
Почему девушка ревнует парня
Существует множество причин, по которым женщины ревнуют своих партнеров. Вот некоторые из наиболее распространенных:
- Заниженная самооценка. Если девушка считает себя менее привлекательной или неудачливой по сравнению с другими женщинами, недоверие к партнеру становится практически неизбежным. Самооценка напрямую влияет на уверенность в себе.
- Собственничество и эгоистичность. Эти особенности часто являются следствием неправильного воспитания, когда родителям было свойственно угождать детям во всем. Если девушка думает, что парень — это её собственность, и она может управлять им, то любое нарушение такой установки приведет к сильной ревности.
- Страх. В этот пункт могут входить страхи девушки: остаться одной, столкнуться с предательством, потерять финансовую стабильность и мн. др. Из-за подсознательного желания иметь рядом мужчину, возникает ревность.
Мнительность как черта характера также может способствовать возникновению негативных эмоций. Подозрительные женщины часто размышляют: если мужчина ведет себя иначе, приходит позже или стал менее разговорчивым, значит, у него есть другая.
- Опыт прошлого и психологические травмы. Как в детстве, так и во взрослом возрасте женщины могут столкнуться с обидами — как школьными (например, дразнения), так и в неудавшихся отношениях. Эти ситуации формируют их будущее восприятие любви и отношений.
- Модель поведения родителей и особенности их отношений. Влияние того, как складываются отношения матери и отца, сильно сказывается на поведении дочери. Часто это порождает обиды и недоверие к мужчинам.
Важно! Когда возникают приступы ревности, они часто сопровождаются другими негативными эмоциями: обидой, злостью, недовольством, апатией, страхом. При этом обесценивание эмоций другими словами, вроде «ты сама виновата», лишь усиливает подозрения.
Как понять, что тебя ревнуют
Не все готовы прямо признаться, что испытывают ревность. Часто люди даже не осознают этого. Поэтому Валерия Мошняцкая описала несколько признаков, указывающих на присутствие ревности в отношениях:
- Партнер старается контролировать ваше общение, отслеживать все сообщения, личные вещи и активность в социальных сетях;
- Партнер хочет знать, где вы находитесь каждую минуту;
- Партнер ищет нестыковки в ваших словах и подозревает вас во лжи;
- Партнер негативно оценивает ваше общение с представителями противоположного пола или даже с друзьями, стараясь обесценить их значения;
- Партнер постоянно требует подтверждения вашей любви и верности. При отсутствии таковых становится эмоциональным и вспыльчивым, может обидеться и не объяснить причину;
- Партнер использует манипуляции и шантаж.
Важно, чтобы такое поведение проявлялось систематически, а не было единичным случаем.
Во время приступа ревности человек подвержен интенсивному страху, который искажает его восприятие и возможность принимать адекватные решения. Вы можете стать свидетелем уязвимости партнёра, в которой скрыт детский страх, готовый на всё ради удержания любви.
Примечательно, что проявления ревности, как и другие черты личности, могут варьироваться по своей степени выраженности. Если партнер чётко объясняет вам причины своих страхов и излагает свои пожелания, вызывая у вас доверие и понимание, ревность может быть успешно нейтрализована. Например, партнер говорит: «Мне важно, чтобы ты не делал комплиментов другим, потому что это затрагивает меня и вызывает негативные эмоции. Я не могу с этим справиться». В такой ситуации, если вы забыли сказать об этом или не уделили внимания партнеру, он вправе попросить вас снова произнести эти слова.
Как перестать ревновать: 7 советов психолога
Ревность представляет серьезную угрозу не только для объекта ревности — он подвергается рискам преследования и даже физического насилия, — но и для самого ревнивца. Врачи утверждают, что люди, склонные к ревности, нередко страдают от повышенного артериального давления и учащенного сердцебиения, высокий уровень адреналина в их организме может ослаблять иммунную систему. Так же ревность вызывает тревожность и может приводить к бессоннице.
Лечение патологической ревности, которая может быть источником домашнего насилия, — серьезная проблема. Например, исследование в Никарагуа выявило, что из-за ревности мужчины могут принуждать партнёрш к сексу, подвергая их риску заражения различными заболеваниями. Находят случаи успешного лечения применение антипсихотического препарата, такого как пимозид. Есть и мнение о положительном действии окситоцина при внутривенном введении.
Существует несколько простых, но эффективных шагов самопомощи, рекомендованных Валерией Мошняцкой:
- Признайте свою ревность. Как только вы начинаете чувствовать тревогу, сразу же сообщите партнеру: «Я сейчас очень сильно ревную, мне нужно немного времени, чтобы успокоиться».
- Обсудите с партнером свои переживания и причину ваших страхов.
- Рефлексируйте. Ведите дневник и записывайте, что происходит с вами во время приступа ревности. Через несколько раз проанализируйте, какие страхи стоят за этими чувствами.
- Помните, что каждый приступ ревности может удалять вас от партнера, что является парадоксом этой ситуации.
- Попробуйте вспомнить, к кому у вас возникали подобные чувства в детстве. Скорее всего, этим человеком был один из родителей. Стоит обсудить вашу историю с ними, чтобы получить поддержку.
- Если вы чувствуете, что ваши приступы ревности отнимают много энергии, обязательно обратитесь за помощью к психотерапевту, чтобы не упустить начальные признаки депрессии.
- Учтите, что ревнивые люди зачастую выбирают партнеров, которые поддерживают их низкий эмоциональный статус. Находите партнеров, с которыми вы знаете, как себя вести. Но запомните, что это не приговор — любые отношения можно улучшить при помощи открытого общения или совместной терапии.
Татьяна Потапова:
Что может сделать тот, кто понимает, что ревнует без оснований? Отказаться от допросов любимого, попробовать обективно оценить происходящее. Например, напишите на листе бумаги колонки и попытайтесь описать ситуацию так, будто она касается другого человека. Что вашего партнера могло побудить на нетипичное поведение? Изложите аргументы за и против, оцените результат со стороны.
Другой способ борьбы с ревностью — это сублимация: перевод негативной энергии в позитивное русло. Настоящие хобби и творчество могут помочь в этом вопросе, позволяя отвлечься от негативных мыслей.
Тем не менее, преодолевая ревность, не стоит впадать в другую крайность: иногда ревнивец действительно может стать объектом обмана. Важно найти золотую середину и критически оценить свои подозрения.
Если ваш партнер сильно ревнует, но у вас нет причин для этого, совместно обратитесь к семейному психологу. Если же ревность становится патологической, стоит рассмотреть возможность работы с психотерапевтом.
Признаки
Женская ревность характеризуется определенными специфическими проявлениями, которые могут как быть уникальными для женщин, так и свойственны всем людям вне зависимости от пола.
Специфические признаки женской ревности объясняются особенностями психических процессов и эмоциональной реакции женщин, и могут проявляться в следующем поведении:
– предъявление обвинений (при скрытой ревности, женщина будет стремиться найти повод обвинить партнера в чем-то);
– пассивная агрессия, проявляющаяся в игнорировании вопросов или нежелании общаться;
– некорректные комментарии (паясничество, сарказм, передразнивание);
– гнев, который может проявляться в криках и отсутствии конструктивного диалога;
– апатия (молчание, отсутствие интереса к совместному времяпрепровождению).
Женщина может прийти к выводу, что взаимодействовать с изменой бессмысленно и, поэтому, отстраниться от партнера, не озвучивая этого словами, а лишь показывая своё отношение.
Также существуют внутренние признаки, которые переживают женщины, определяя свои чувства: сомнения в верности партнера, ненависть как к нему, так и к объекту его интереса, беспочвенная злость, неконтролируемые вспышки гнева, обида, неуверенность и разочарование.
Мужчинам, интересующимся, как понять, что они становятся объектом женской ревности, стоит обратить внимание на следующие признаки:
– партнерша начинает вести себя как детектив, собирая всю возможную информацию о вас (она может пытаться подглядеть переписку в соцсетях, подслушивать ваши телефонные разговоры, осуществлять неожиданные проверки или слежку);
– наблюдается тотальный контроль со стороны партнерши (она стремится знать о всех ваших передвижениях, интересах и контактах);
– партнерша начинает настаивать на прекращении общения с другими одиночными друзьями или подругами;
– она часто бросает безосновательные обвинения либо в шутливой, либо в скрытой форме;
– партнерша проявляет назойливость, сосредоточивая свое время только на вас;
– она требует постоянного подтверждения вашей любви;
– некогда сдержанная партнерша начинает публичные сцены, дабы подтвердить свои подозрения на глазах у общественности, так как согласие и поддержка окружающих может подтвердить её неверность в вас.
Помимо этого, публичные скандалы могут быть направлены на то, чтобы изменить поведение партнера.
Как избавиться женщине от ревности
Женская ревность может быть порой безосновательной, но иногда у неё есть реальные причины. Поэтому прежде чем начинать борьбу с этим тревожным чувством, важно осознать, что стало источником ревности.
Психология женской ревности объясняется недостатком взаимопонимания между партнёрами. Причина возникновения этого чувства часто заключается в несоответствии ожиданий от отношений к реальным ситуациям.
Важно рассматриваемые эмоции, которые возникают при вспышках ревности: зависть, страх, отвращение, злость, беспокойство. Анализируя свои эмоции, женщина сможет лучше справляться с приступами подозрительности.
Также рекомендуется откровенно поговорить с партнером о своих ощущениях. Спокойно, без криков и раздраженности следует объяснить, что чувствуете, например, когда он задерживается без предупреждения, не перезванивает, флиртует с другими.
Ниже приведены методы, которые могут помочь в борьбе с этой подавляющей эмоцией:
– адекватное восприятие обстоятельств (желательно проанализировать, что именно вызвало поведение и выявить фантастические причины);
– перенаправление внимания на себя, так как это состояние, в первую очередь, проблема самой девушки, а не её партнера;
– анализ собственных чувств и поиск корня возникновения этих негативных эмоций;
– повышение самооценки, саморазвитие и самообразование;
– занятие чем-то увлекательным, хобби.
Часто мысли о предательстве возникают, когда у женщины много свободного времени. Находя чем себя занять, можно избежать навязчивых и бедственных фантазий.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
