Длинные ногти не всегда могут свидетельствовать о хорошем состоянии здоровья. Они могут быть ломкими, слишком тонкими, а также иметь поперечные или продольные дефекты. Все эти проблемы могут указывать на недостаток витаминов или наличие определенных заболеваний, — отмечает миколог Наталья Щеплева. К другим причинам можно отнести неправильное обслуживание ногтей, механические повреждения, частое покрытие ногтей лаками или их наращивание.
Как быстро отрастить длинные ногти
Если судить по фотографиям знаменитостей на красных дорожках, можно заметить, что многие из них выбирают маникюры с длинными ногтями заостренной формы. Эта мода популярна не только среди известных личностей; достаточно обратить внимание на те маникюры, которые предпочитают обычные девушки.
Многие женщины желают узнать как можно быстрее отрастить ногти, не сталкиваясь с их ломкостью. Мы поделимся секретами и рекомендациями, которые помогут вам достичь впечатляющих результатов.
Для тех дам, которые стремятся как можно быстрее отрастить ногти, специалисты рекомендуют следующие действия:
- Увеличьте потребление витаминов. В первую очередь, добавьте в свой рацион больше зелени, сырой моркови, цитрусовых, а также говяжьей и куриной печени, яиц и молочных продуктов. Такой рацион будет богат витаминами, необходимыми для роста крепких ногтей, включая A, B, C и E.
Отращиваем ногти за неделю
В среднем ногти «добавляют» около 1 мм длины за неделю. Однако, приложив некоторые усилия, можно ускорить этот процесс.
За одну неделю возможно значительно укрепить ногтевые пластины. Это поможет избавиться от прежней ломкости, что исключит необходимость частых корректировок длины и даст возможность снова заниматься отращиванием.
Ускоренный недельный режим включает в себя следующие мероприятия:
- Нанесение на ногти специального укрепляющего состава.
Как быстро растут ногти
Ногти растут из небольшого кармана под кожей, известного как матрикс. Он постоянно создает новые клетки, которые, накапливаясь, вытесняют старые наружу, тем самым увеличивая длину ногтевой пластины. Эта видимая часть матрикса называется лунулой и представляет собой светлый участок в форме полумесяца, расположенный у основания ногтя. Кутикула выполняет защитную функцию, ограждая матрикс от микробов и инфекций. Часть, обрабатываемая во время маникюра и педикюра, называется свободным краем.
Скорость роста ногтей может варьироваться у разных людей. У детей ногти растут быстрее, чем у пожилых людей. Темп роста зависит также от приема различных препаратов (например, противогрибковых) и наличия сопутствующих заболеваний, отмечает врач-миколог и дерматолог СМ-Клиники Наталья Щеплева.
В среднем ногти растут на 0,1 мм в день или 3 мм в месяц. Полностью обновление ногтей на руках происходит примерно за 6 месяцев, в то время как на ногах этот процесс занимает от года до полутора лет. Более медленный рост наблюдается у людей с ослабленным иммунитетом, тех, кто недоедает или страдает от острых инфекций.
Вот еще несколько фактов о росте ногтей:
- Ногти растут быстрее на больших пальцах и на рабочей руке — правой у правшей или левой у левшей;
- Ногти развиваются быстрее в дневное время и летом;
- С возрастом скорость роста ногтей замедляется.
Структура ногтей человека состоит из нескольких слоев твердого белка, называемого кератином. Между этими слоями находятся прослойки жира и воды, которые придают ногтям эластичность и блеск.
Как отрастить ногти: 5 советов эксперта
Отращивание ногтей проходит через несколько этапов: подготовка, уход и соблюдение определенных правил. По рекомендациям Виктории Крамаренко, мастера маникюра и лауреата международных конкурсов по ногтевой эстетике, стоит придерживаться следующих шагов:
- Устраните старый лак. Если на ногтях было устойчивое покрытие (например, Shellac), лучше обратиться в салон для снятия. Попытка удалить такой лак дома может привести к повреждению ногтевой пластины, что окажет негативное влияние на рост и прочность ногтей. После удаления обычного лака, например, используя состав с ацетоном, можно нанести укрепляющее масло для кутикулы и витамин Е.
- Сделайте гигиенический маникюр. Это позволит придать ногтям желаемую форму, удалить излишки кутикулы и подготовить ногти к дальнейшим восстанавливающим процедурам. Рекомендуется повторять маникюр раз в две недели.
- Уделяйте внимание кутикуле. Массовые процедуры с зоной матрикса можно проводить в домашних условиях трижды в день. Используйте специальное масло, которое следует наносить на кутикулу и втирать легкими массажными движениями, включая обработку ногтя. Такой массаж способствует улучшению кровообращения и ускоряет рост ногтя.
- Готовьте питательные ванночки. В домашних условиях вы можете использовать теплые ванночки для ногтей с морской солью. Просто разведите небольшое количество соли в теплой воде и погружайте туда ногти на 10 минут. Рекомендуется делать такие ванночки раз в неделю. Дополнительно полезно принимать витаминные комплексы, содержащие омега-3 и кальций для стимуляции роста.
- Следите за своими руками. Чтобы ногти росли и не ломались, откажитесь от вредных привычек. Не используйте их как инструменты, например, чтобы открывать упаковки или снимать наклейки. Носите перчатки во время мытья посуды, уборки и других контактов с химическими средствами.
Секреты домашнего ухода
Откажитесь от маникюра с покрытием
Маникюр без покрытия является главным правилом для отращивания крепких и здоровых ногтей. Слой гель-лака может обезвоживать ногтевую пластину из-за наличия токсичных веществ. Хотя для всего организма в целом они не опасны при низкой концентрации, постоянное ношение лака негативно сказывается на состоянии ногтевого ложа. Негативное влияние на здоровье ногтей оказывает не столько сам лак, сколько процесс его снятия: в итоге пластины становятся тоньше, что повышает риск развития грибковых инфекций.
Выбирая маникюр без покрытия, вы одновременно принесете пользу своему организму и соответствуете современным трендам на натуральность и естественность. Если вы не можете обойтись без лака, разумнее использовать лечебные покрытия с добавлением витаминно-протеиновых комплексов.
Попробуйте солевые ванночки
Солевые ванночки для ногтей применяются не только в домашнем ухода, но и в профессиональной косметологии. Эта процедура позволяет обеспечить ногти необходимыми минералами, укрепляет их и предотвращает расслаивание и ломкость. Использование соли, растворенной в воде, является также хорошей профилактикой грибковых инфекций.
Процедуру достаточно проводить всего 10 минут в день, и она очень проста. Вам понадобится два стакана, наполовину заполненных теплой водой, в каждый из которых добавьте по 2-3 полные столовые ложки соли и тщательно перемешайте. Лучше использовать натуральный продукт без ароматизаторов. Отлично подойдет морская, гималайская или магниевая соль. Минимум через три недели вы заметите положительный эффект: ваши ногти станут крепкими, без признаков расслоения.
Используйте пчелиный воск для укрепления
Пчелиный воск станет отличным помощником для тех, кто желает отрастить здоровую длину и заботиться о кутикуле. Благодаря своей высокой проницаемости и биологической активности, воск эффективно заполняет мелкие трещинки на ногтевом ложе, инициируя процессы его восстановления. Он также помогает решить проблему сухости кутикулы, из-за которой маникюр быстро теряет свой свежий вид. Для получения желаемого результата рекомендуется втирать небольшое количество воска в ногтевое ложе и кутикулу мягкими движениями дважды в день на протяжении месяца.
Как укрепить ногти, чтобы они выросли здоровее
Защитите ногти от воды и травм
Вода может делать ногти ломкими, слабыми и чрезмерно мягкими. Поэтому после душа или плавания полезно тщательно высушивать их. Если вы часто принимаете ванну, старайтесь не держать руки в воде долго, всегда старайтесь держать их на поверхности.
Американская дерматологиня Саманта Эллис советует избегать частого мытья рук (больше 10 раз в день) и надевать виниловые перчатки во время уборки и мытья посуды. Она отмечает, что ногти впитывают воду в 1000 раз интенсивнее, чем кожа, и таким образом требуют дополнительной защиты.
Но вода — не единственная вещь, способная повредить ногти. Они всегда подвержены риску, поскольку подвергаются механическому воздействию — открывают банки с напитками или сдирают наклейки. Для того чтобы отрастить крепкие ногти, стоит начать заботиться о них: минимально не использовать их в качестве открывашки.
Увлажните руки
Частое мытье рук может сушить как кожу, так и сами ногти. Обычно это приводит к их хрупкости. Когда кожа вокруг матрикса оказывается слишком сухой, ногти растут хуже. Поэтому американская дерматологиня Андреа Суарес рекомендует в течение дня применять увлажняющий крем для рук. Оптимально, если в составе крема будут солнцезащитные фильтры, так как это поможет увлажнить и защитить ногти и кожу от воздействий ультрафиолетового излучения.
Аккуратно вычищайте грязь из-под ногтей
Для очищения пространства под ногтями не следует использовать твердые маникюрные инструменты. При попытке засовывать их под ноготь, вы каждый раз приподнимаете его, что может привести к онихолизису — отслоению ногтевой пластины от ногтевого ложа. Для этого процесса лучше воспользоваться небольшой щеточкой (например, отдельной зубной щеткой).
Не ковыряйте и не грызите ногти
Контроль над такими привычками, как ковыряние и грызение ногтей, может быть сложным, но они вредят вашим ногтям, делая их более тонкими и хрупкими. При ковырянии кутикулы также можно повредить сам матрикс ногтя, что приведет к неравномерному его росту.
Не увлекайтесь полировкой и оставьте в покое кутикулу
Полировка ногтей бафом может сделать их тоньше и слабее. Это не значит, что следует полностью отказываться от данной процедуры, однако, если ваша цель — отрастить крепкие ногти, лучше проводить полировку реже. Аналогично, следует бережно относиться и к кутикуле — защитному элементу ногтевой пластины. Дерматологи не рекомендуют срезать кутикулу из-за рисков травм, инфекций, что в итоге вредит самим ногтям. В случае крайней необходимости, можно аккуратно отодвинуть кутикулу апельсиновой палочкой, хотя некоторые специалисты считают даже эту процедуру рискованной.
Нанесите на ногти масло
Ногти имеют пористую структуру, что делает их способными активно впитывать любую жидкость. Использование масла создает защитный слой, который предотвращает попадание воды в ногтевую пластину. Дерматологиня Саманта Эллис советует наносить масло после каждой процедуры мытья рук. Для всех ногтей будет достаточно всего нескольких капель. Подойдут любые масла — жожоба, авокадо и даже подсолнечное. Кроме того, раз в неделю можно устроить масляную ванночку: просто опустите ногти в теплое (не горячее) масло на пять минут. Подогреть масло можно, используя водяную баню.
Питайтесь полноценно
Для активного роста ногтей важно разнообразное и сбалансированное питание. Любой дефицит нутриентов может негативно сказаться на их состоянии. Например, у людей, недостаточно потребляющих белка, наблюдается мягкость и тонкость ногтей. У детей это может привести к их слBreaking of Nails, and in severe cases, even stop their growth. A deficiency of iron, zinc, and calcium can make nails brittle, which is often observed in individuals with eating disorders like anorexia.
Обсудите с врачом прием биотина
Биотин — это витамин группы B. Некоторые исследования показывают, что он может укреплять ломкие ногти. Тем не менее, мнения врачей на этот счет отличаются. Например, дерматологиня Саманта Эллис считает, что биотин как минимум не навредит, а в лучшем случае укрепит ногти. При этом нужно понимать, что для получения видимых результатов может потребоваться несколько месяцев.
Косметические препараты
Существует много витаминов, БАДов и комплексов, предназначенных для улучшения роста волос и ногтей, которые можно использовать в качестве профилактики проблем с ногтями. Такие препараты доступны в аптеках и могут приниматься в домашних условиях согласно инструкции. Важно следить за регулярностью приема витаминов, так как стабильность дает результат. Также обратите внимание, что высокая цена не всегда является гарантом хорошего результата. Всегда читайте состав и выбирайте то, что необходимо именно вам.
Масла
Чаще всего масла наносятся на ногти после покрытия гель-лаком в салонах красоты. Обычно капли масла наносятся на каждый палец в районе кутикулы, а затем аккуратно втираются массирующими движениями. Они помогают питать кожу, увлажнять её и замедлять рост кутикулы. Кроме того, масла предотвращают появление заусениц.
Перечисленные выше процедуры легко выполнять в домашних условиях, и их эффект не будет уступать результатам после посещения салона. Ключевыми факторами успешного ухода можно считать систематичность и комплексный подход. Поэтому процедуры следует проводить регулярно, сочетая их, поскольку руки могут привыкать к одним и тем же средствам.
