Массаж асахи – альтернатива уколам красоты. Массаж зоган для лица.

Метод Юкуко Танака подходит для женщин разного возраста. Он особенно популярен среди женщин в возрасте от 40 до 45 лет, когда возрастные изменения становятся более заметными. Он рекомендуется женщинам после 50 лет, поскольку не требует хирургического вмешательства или подтяжки.

Массаж асахи – альтернатива «уколам красоты»

Дата выхода: 09.01.2017 Страна восходящего солнца славится не только своими чайными церемониями, но и совершенными методами омоложения. Массаж лица Asahi (Zogan), который предлагает современным женщинам эстетист Юкуко Танака, также вызывает непреходящий интерес.

  • улучшается отток лимфы, за счет чего исчезают утренние отеки глаз;
  • оживляются коллагеновые волокна, кожа становится упругой, подтягивается, пропадают морщинки;
  • более здоровым выглядит оттенок лица;
  • контуры приобретают правильные очертания, что происходит благодаря «подкачке» и глубинной проработке мышц.

Для обеспечения мягкого ручного массажа подойдет микроэлементная вода с эфирными маслами, оливковое или хлопковое масло (вдохновительница системы настаивает на этом фитостеролсодержащем продукте) и косметический крем. Важно. Каждое упражнение требует трех повторений и должно выполняться по порядку.

Как делать массаж асахи: техника выполнения

Прежде чем попробовать этот фантастический комплекс, следует изучить расположение лимфатических узлов.

Схема расположения лимфоузлов

  1. Лоб. Указательный, средний, безымянный пальцы соединены и прижаты вертикально ко лбу. По истечении 3 сек, слегка ослабив давление, пальцы движутся к вискам и обратно. Затем, одновременно по обеим сторонам, «идут» к ушам и по шее, попадая в ямку у ключицы и обеспечивая отток лимфы.

Японский массаж для области лба

Приемы самомассажа из комплекса

Противопоказания

В своей книге о массаже Асахи Юкуко Танака обещает, что при ежедневных семиминутных упражнениях результаты можно ожидать уже через две недели. Однако, чтобы результаты были удовлетворительными, следует принять во внимание: Обладательницам худого, удлиненного типа этот самомассаж может не подойти, так как он «вылезает» из щек и эстетическая гармония исчезает. Напротив, если у вас пухлые, пушистые щеки, то Asahi — просто находка! Двойной подбородок подтягивается и исчезает вместе с излишками жира на щеках. Если остаются вопросы, например, о силе нажатия на точки, первую процедуру можно провести в салоне. Ориентировочная цена составляет 600-800 рублей.

Считается полным или частичным противопоказанием к массажу:

  • болезни лимфосистемы;
  • купероз;
  • простудные заболевания;
  • дерматозы;
  • слишком тонкая кожа.

Техника массажа Асахи не зря сравнивается с пластикой лица — усилия тех, кто начинает, точно не напрасны!

Подписаться

Подпишитесь, чтобы получать новые статьи о массаже!

Популярные статьи

  • Массаж воротниковой зоны — залог отличного самочувствия
  • Особенности пластифицирующего и хиропластического массажа
  • Кобидо – массаж японского императорского дворца

Подпишитесь, чтобы получать новости и обновления последних новостей и обновлений последних новостей и обновлений последних новостей и обновлений последних новостей и обновлений последних новостей и обновлений последних новостей.

Лицензия № 3354 от 13.03.2018 на право ведения образовательной деятельности Комитета по образованию Правительства Санкт-Петербурга.

По окончании обучения выдаем сертификат установленной формы в соответствии с законом «Об образовании в Российской Федерации» № 273-ФЗ

Массаж Асахи: в чем секрет его эффективности

Название Asahi можно перевести как «утреннее солнце». Второе название техники, Зоган, означает «создание лица, которое». Во время сеанса массажа происходит сильное воздействие на нижележащие мышцы. Это необходимо для восстановления четкости овала лица, улучшения тонуса, устранения отечности и мелких морщин. Не стоит отводить на процедуру более 10-15 минут в день.

Массаж Асахи можно использовать для ухода за стареющей кожей, а также для профилактики морщин и других несовершенств. Результаты процедуры можно увидеть уже после двух сеансов:

  • Улучшение обменных процессов.
  • Подтягивание мышц лица.
  • Выведение лишней жидкости.
  • Уменьшение выраженности морщин.
  • Коррекция овала лица.
  • Повышение упругости кожи.

Массаж Зоган отличается от обычного косметического массажа тем, что включает в себя как лимфатический массаж, так и воздействие на мышцы. Именно это комбинированное воздействие помогает достичь впечатляющих результатов омоложения. Технику, описанную Юку Танака, легко освоить самостоятельно.

Асахи чаще всего используется для борьбы с возрастными изменениями. Но эта техника также может стать спасением от двойного подбородка, частых мешков под глазами и нездорового цвета лица. За короткое время после массажа лицо преображается.

Правила подготовки к уходу за кожей лица

Правила подготовки к уходу за кожей лица

Перед сеансом необходимо проверить расположение лимфатических узлов и не трогать их. Не рекомендуется проводить процедуру в зонах с расширенными сосудами, то есть при куперозе. К противопоказаниям относятся:

  • Злокачественные новообразования.
  • ЛОР-болезни.
  • Воспаления, кожные недуги.
  • Психические болезни.
  • Нарушение лимфатической системы.
  • Любые недомогания, повышение температуры.

Массаж нежелателен в критические дни. Сеансы следует отложить, если раны или ожоги на коже не зажили. Если кожа очень чувствительная, тонкая и не очень жирная, то массаж следует проводить только на верхней части лица. А движения должны быть мягкими, иначе лицо может сильно похудеть.

Уход за кожей после массажа Асахи должен начинаться со снятия макияжа. Очищение необходимо и после манипуляции. Следует также подготовить косметические масла, молочко или крем для снятия макияжа. Они нужны для того, чтобы руки мягко скользили по коже и не растягивали ее. Наносите их на лицо по мере необходимости.

В идеале массаж следует делать утром, когда кожа чистая и отдохнувшая. Если вы поработаете над лицом перед сном, то после пробуждения у вас могут появиться отеки. Если вы выбрали неподходящие средства для массажа или плохо очистили кожу, побочным эффектом могут стать высыпания или воспаления.

Для достижения результатов рекомендуется использовать массаж Asahi в течение 2-3 месяцев. После этого коже необходим перерыв. В первые недели рекомендуется делать массаж ежедневно, а затем 2-3 раза в неделю.

Массаж следует делать сидя или стоя. Лучше всего, если вы будете сидеть перед зеркалом. Ничто не должно отвлекать вас во время процедуры. Можно включить расслабляющую музыку или зажечь ароматическую лампу.

Основные шаги выполнения массажа лица Асахи

Основные шаги выполнения массажа лица Асахи

Полную инструкцию по массажу Асахи можно найти в текстовом виде. Также легко выучить движения, посмотрев видео с инструкцией. Всего существует 12 этапов, каждый из которых необходимо повторить 3 раза:

  1. Подготовка. Поставить в середину лба все пальцы рук и сделать движение по направлению к вискам, вернуться в начальную точку. Уменьшить силу нажатия и провести пальцами от ушей по шее в сторону ключиц.
  2. Укрепление кожи на лбу. Прижать к центральной части лба пальцы, поставив ладони горизонтально. Провести ими к височным областям с надавливанием. Развернуть обе ладони на 90 градусов и осторожно провести ими к ушам.
  3. Уход за кожей век. Прижать к внешним уголкам глаз средние пальцы, подушечками провести по дуге к внутреннему углу. Выполнить движение в другом направлении и провести пальцами от глаз, спуститься вниз к шее.
  4. Проработка уголков рта. Разместить пальцы в середину подбородка, направить их сначала к уголкам губ, а оттуда — к ямке над верхней губой. Движения должны выполняться с небольшим надавливанием.
  5. Уход за носогубными складками и носом. Проработать круговыми движениями крылья носа, сам нос по бокам. Выполнить движение к скулам с нажимом.
  6. Массаж щек. От нижней части подбородка пальцами переместиться к ноздрям, а оттуда — к внутренним уголкам глаз. Отсюда направить руки к вискам, снизить нажим, провести к ушам, опуститься вниз, по шее до уровня ключиц.
  7. Проработка овала лица в нижней части. Придержать челюсть ладонью, с небольшим нажимом провести от зоны, где начинается жевательная мышца, к внутреннему уголку глаза второй ладонью. Из этой точки выполнить движение к уху, опуститься вниз. Выполнить аналогично движения для другой половины лица.
  8. Укрепление скул. Положить на скуловые кости все пальцы, разместив их горизонтально. Прижать к ноздрям подушечки пальцев, провести ими к ушам и завершить этот шаг.
  9. Лифтинг-действие. Свести ладони на уровне груди, раскрыть их под углом 90 градусов. Прижать основание ладоней к подбородку, после чего провести руками вверх к носу, отсюда — к вискам по скулам и к ушам.
  10. Коррекция овала. Снова приложить основание ладони к нижней части подбородка, пальцы направить в сторону уха. С нажимом переместить ладонь к уху, опуститься вниз. Выполнить движения для второй половины лица.
  11. Удаление второго подбородка. Сложить треугольником ладони, поместить подбородок на большие пальцы, при этом указательные пальцы должны соединяться в области переносицы. Оставить большие пальцы неподвижными, остальные — развести к вискам с небольшим нажимом. Переместиться от височной зоны к ушам, а потом вниз.
  12. Работа надо лбом. Прижать верхнюю часть ладоней к центру лба. Зигзагообразными движениями без усилий разгладить кожу от одного виска ко второму, в противоположном направлении.
  Яблочный уксус в борьбе с морщинами. Яблочный уксус для кожи.

В конце процедуры Асахи следует отдохнуть несколько минут и вымыть лицо слегка теплой водой. Лучше всего нанести на кожу предпочитаемое средство по уходу за кожей — крем или сыворотку. Только после этого приступайте к нанесению макияжа.

Чем полезен массаж асахи

Японский массаж — это лимфодренажный массаж. Это лимфодренажный массаж, который способствует циркуляции крови в коже и мышцах:

  • ускорить обмен веществ;
  • убрать отеки, которые возникают из-за застоя жидкости;
  • улучшить цвет лица;
  • минимизировать признаки старения.

Массаж Асахи направлен на глубокие мышцы, которые:

  • положительно влияет на сосуды и ткани;
  • подтягивает контур лица;
  • помогает расслабить мышцы в гипертонусе и разгладить мелкие морщины.

Массаж Зоган не требует дополнительных приспособлений: он выполняется пальцами по определенным массажным линиям.

Фото: shutterstock

Массаж асахи для лица за пять минут

Каждое движение, указанное в инструкции, необходимо повторить не менее трех раз. Для достижения максимальной эффективности массаж Асахи следует выполнять ежедневно.

Основные моменты

Надавите пальцами непосредственно под висками, около ушей. Слегка надавите ладонями вниз по направлению к ключицам. Это стимулирует дренаж лимфатической жидкости. Повторите это упражнение три раза в начале массажа Асахи и не забывайте делать его в конце каждого последующего сеанса.

Лоб

Прижмите подушечки среднего, указательного и безымянного пальцев ко лбу. Оказывая давление, двигайтесь зигзагообразными движениями к вискам.

Носогубные борозды

Поместите три пальца на подбородок. Надавливая, двигайтесь к внутренним уголкам глаз, работайте вокруг губ, а затем переходите к вискам.

Область носа и губ

Положите обе руки на подбородок. Сожмите три пальца вместе и проведите ими вокруг губ. Поместите кончики средних пальцев на крылья носа и нарисуйте полукруг над и под носом. Затем повторите линию от носа к щекам и обратно несколько раз.

Овал лица

Положите руки на каждую сторону носа и надавите тремя пальцами. Проведите пальцами вдоль скул к вискам.

Область вокруг глаз

Средними пальцами надавите на область у внешних уголков глаз. Медленно проведите пальцами под нижними веками к внутренним уголкам глаз. Затем сделайте дугу под бровями. Снова двигайте пальцами от внешнего угла глаза к внутреннему.

Щеки

Надавите одной ладонью на левую сторону челюсти. Переместите пальцы правой руки от противоположного внешнего края челюсти к верхнему краю носа. Переместите пальцы от внешнего угла глаза к виску. Повторите то же самое на другой стороне.

Фото: pexels

Противопоказания для массажа асахи

Массажные движения должны быть сильными, ощутимыми, но не дискомфортными. Уменьшите давление на область вокруг глаз, ушей, шеи и нижней челюсти — там, где расположены лимфатические узлы. Эта техника противопоказана при нарушениях лимфатической системы, кожных высыпаниях, повреждениях кожи (порезы, воспаления и аллергические реакции), простуде или гриппе.

Очень важно соблюдать правила гигиены во время мануальной терапии. Однако даже при соблюдении правил очистки и дезинфекции во время массажа могут возникать мелкие травмы и побочные эффекты. В исследовании, посвященном массажу лица, приняли участие женщины в возрасте от 17 до 63 лет, которые прошли в общей сложности 169 сеансов подтяжки лица.1 Врачи изучили краткосрочные и долгосрочные последствия после сеансов подтяжки лица и обнаружили, что побочные реакции, такие как сыпь, отеки и дерматит, возникли у трети пациентов. В целом, исследование подтвердило пользу массажа, хотя это было основано на субъективных ощущениях респондентов. 59% женщин отметили омолаживающий эффект, 53% — повышение эластичности кожи, 50% — улучшение кровообращения лица и ощущение тепла после процедуры, 14% — уменьшение морщин.

  Уход за проблемной кожей. Как правильно ухаживать за проблемной кожей лица.

Массаж Асахи, как и любая другая ручная пластическая операция, является серьезной эстетической процедурой, — предупреждает Анастасия Контакова, основатель салона подтяжки лица и неинвазивной косметологии FACE CLASS. — Подтяжку лица нельзя проводить при онкологических заболеваниях, острых вирусных инфекциях, таких как ОРВИ, грипп и герпес, тяжелом диабете, болезнях системы кровообращения, ЛОР-заболеваниях, куперозе, розацеа, экземе, псориазе и травмах шейного отдела позвоночника». Во время беременности не обязательно отказывать себе в удовольствии — можно побаловать себя массажем лица. Самое главное — быть осторожной и не делать слишком сильных движений. Подтяжка лица — абсолютно безопасная процедура, поэтому нет никаких рисков для здоровья матери и ребенка.

Противопоказания

Процедура подходит не всем: Такая своеобразная гимнастика может привести к тому, что лицо станет очень худым, со впалыми щеками. Чтобы избежать этого, можно делать массаж только на верхних частях лица, не спускаясь вниз или вообще не спускаясь вниз.

Японские эстетисты признают лимфодренажный массаж как омолаживающий массаж, но перед началом лучше проконсультироваться с врачом или эстетистом, так как у этой эстетической процедуры есть противопоказания

Массаж не должен проводиться на людях:

  • с заболеваниями лор органов и лимфосистемы;
  • при СХУ (синдроме хронической усталости);
  • при недомоганиях;
  • с плохим самочувствием;
  • с воспалениями на коже, куперозом;
  • массаж не проводят в критические дни.

Эстетисты также не рекомендуют лимфодренажный массаж людям с аутоиммунными и психическими заболеваниями.

Избегайте процедуры для людей с простудными заболеваниями, респираторными инфекциями и ларингитом.

Подготовка

При подготовке к процедуре омоложения необходимо очистить лицо. Эта чистка обязательно должна проводиться в салоне красоты, ее следует делать дома во время процедуры. Для чистки лица необходимо убрать волосы, расслабиться и использовать для чистки влажную салфетку. Влажную салфетку сразу же используйте на одной стороне лица, начиная с макушки и заканчивая шеей, затем перейдите на другую сторону и проведите очищение.

Кожа очищается до и после процедуры. Для снятия макияжа следует использовать мягкие средства в виде крема и молочка.

Перед процедурой не рекомендуется использовать отшелушивающие средства, чтобы не травмировать лицо.

В противном случае процедуру следует отложить. Протрите кожу тоником без спирта или увлажняющим кремом на основе углекислой воды.

После такого очищения на лицо следует нанести массажное масло. Его следует наносить в 5 точках на лоб, щеки, подбородок и нос. При желании массажное масло можно заменить косметическим маслом или использовать жирный крем. Предпочтительнее льняное, миндальное или абрикосовое масло. Поскольку важно, насколько хорошо руки скользят по коже во время массажа, на руки следует наносить необходимое количество масла. Массаж с маслом более эффективен.

Для достижения наилучших результатов важно использовать правильную технику и следовать определенным правилам.

  • Перед началом процедуры необходимо провести тщательную очистку лица и подготовить его к манипуляции, для этого кожу следует растереть, соблюдая среднюю интенсивность.
  • Выполняя все массажные движения, необходимо проводить их по определенному направлению.
  • При выполнении манипуляций задействуют указательный и средний пальцы.
  • Для массажа лба задействуют 3 пальца, для проведения процедуры под глазами используют 1 палец. При растирании щек задействуют всю ладонь.
  • Массажные движения должны быть интенсивными, но в то же время нельзя допускать, чтобы они были болезненными.
  • При проведении манипуляций не следует сильно нажимать на зоны, где располагаются лимфатические узлы. Необходимо лишь слегка поглаживать их по направлению к оттоку лимфы.
  • Во время процедуры лучше сидеть или лежать. Если процедура проводится в сидячем положении, необходимо следить за осанкой.
  • Проведение омолаживающего массажа рекомендуют проводить от 5 до 15 минут.

Чтобы добиться быстрых результатов, стоит проводить процедуру каждый день.

Во время японского массажа следует сосредоточиться на зонах лимфатических узлов: околоушной железы, затылочной кости, подъязычной кости, нижней челюсти и шейных лимфатических узлов.

После следующего этапа выполняется завершающее действие для оттока лимфы. Для этого пальцы располагают возле висков, под ухом и проводят ими вдоль челюсти к подбородку, двигаясь вдоль шеи и транспортируя лимфу к узлу под ключицей.

Как делать?

Хотя японский массаж Асахи довольно прост, необходимо изучить материал, показывающий, как его следует выполнять. Для многих клиентов салонов во время процедуры играет расслабляющая музыка, но стоит попробовать сделать это дома, чтобы настроиться на расслабляющий массаж.

Вы можете разделить процедуру на определенные зоны для проработки.

Область лба

Рекомендуется начать с омолаживающего массажа лба. Для этого нужно надавить тремя пальцами на лоб. Через 2-3 секунды пальцы перемещаются к вискам. Затем ладони поворачивают на 90 градусов и продолжают движение по лицу.

Проработка области глаз

Мало кого устраивают мешки под глазами и темные круги, поэтому можно попробовать избавиться от них с помощью массажа Зоган. Для этого средними пальцами слегка надавливают на область вокруг глаз, двигаясь от внешнего угла глаза к внутреннему. Когда пальцы достигнут конечностей, сделайте паузу на 3-4 секунды.

Затем усильте давление, перемещая пальцы между бровями и веками. Делайте это круговыми движениями. У внутренних и внешних уголков глаз сделайте паузу на три-четыре секунды.

Проработка губ

Многие женщины замечают, что с возрастом уголки губ опускаются. Лицо начинает выглядеть грустным и увядшим, что добавляет возраста. Для массажа используются средний и безымянный пальцы. Следует использовать две руки. Пальцы помещают в центр подбородка, умеренно надавливают на подбородок и удерживают в нужной точке. Дальнейшее давление оказывается на кожу вокруг губ. Процедура завершается в центральной точке верхней губы нажатием в течение 3 секунд.

Носогубные складки

После 30 лет многие женщины начинают замечать проблемы в носогубных складках, они становятся более заметными. С возрастом проблема усугубляется, поэтому важно хорошо обработать эту область.

  Фейсбилдинг для лица. Фейсбилдинг для лица упражнения.

Чтобы провести процедуру, поместите средние пальцы во впадину крыльев носа, а затем двигайте ими вверх и вниз. Затем потрите кожу на носу безымянным и средним пальцами и перейдите к щекам.

Массаж лица в нижней части

Для нижней половины лица двигайтесь поочередно в правую и левую стороны. Положите ладонь левой руки на челюсть с левой стороны. Правая рука движется от челюсти к уголку глаза. Через 3 секунды продолжите движение, двигаясь снизу вверх к виску. Процесс следует выполнить по 3 раза для правой и левой сторон.

Проработка щек

Обвисшие щеки можно лечить с помощью японского массажа Асахи. Процедура выполняется особым образом. Для этого положите ладони вместе и сведите локти. Ладони поднимают вверх, а пятки рук кладут на губы. Под давлением они поднимаются к ноздрям и охватывают щеки. Через три секунды пальцы перемещаются к вискам и завершают движение.

Нередко во время массажных упражнений жалуются на дискомфорт из-за неправильного выполнения манипуляций.

Кому можно и нельзя делать массаж

Поскольку Асахи воздействует на различные ткани и улучшает лимфодренаж и кровообращение, он имеет различные эффекты:

  • разгладить морщины и замедлить старение;
  • повысить упругость и гладкость кожи и в целом улучшить её состояние;
  • подтянуть овал лица;
  • снять отёчность.

Поэтому его можно выполнять не только людям с выраженными возрастными изменениями, но и двадцатилетним.

Однако есть и противопоказания:

  • кожные заболевания, в том числе воспаления;
  • ЛОР-болезни;
  • патологии лимфатической системы;
  • злокачественные новообразования;
  • плохое самочувствие.

Асахи также не рекомендуется при куперозе. Не следует выполнять упражнения на щеках и других участках, где видны расширенные кровеносные сосуды.

О чём нужно помнить

1. до и после массажа кожу лица следует очистить.

2. во время массажа следует использовать массажные средства. Подойдут натуральные масла, овсяное молочко или косметические сливки. 3.

Массажные движения должны выполняться с нажимом, но не должны причинять боль. При наличии лимфатических узлов достаточно легкого поглаживания.

4. массаж следует выполнять сидя или стоя с вертикальной позой.

5. почти все упражнения заканчиваются завершающим движением по контуру лица и шеи, от околоушных лимфатических узлов до ключичных костей. Именно оно способствует лимфодренажу.

Массаж начинается таким же образом. Движение следует повторить три раза.

6. для достижения видимых результатов массаж выполняется ежедневно. Его средняя продолжительность составляет около 10 минут.

Как делать массаж асахи

Все упражнения повторяются по три раза. Полную инструкцию с видео вы найдете в конце статьи.

1. Укрепление лба

Плотно прижмите указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук к центру лба так, чтобы ладони располагались горизонтально. Через три секунды с нажимом оттяните их к вискам. Затем поверните ладони на 90 градусов и двигайте их по направлению к ушам, уменьшая давление. Сделайте последнее движение.

2. Лифтинг области вокруг глаз

Прикоснитесь кончиками средних пальцев к коже у внешних уголков глаз. Не прилагая усилий, переместите взгляд вниз и перейдите к внутренним уголкам глаз. Затем с нажимом погладьте верхнее веко. Сделайте паузу у висков на три секунды.

Затем снова проведите пальцами по нижнему краю глаза от внешнего к внутреннему уголку. Затем с нажимом вернитесь назад. Оставайтесь у внешних уголков глаз в течение трех секунд, а затем перейдите к ушам. Сделайте последнее движение

3. Укрепление области вокруг рта и подбородка

Надавите безымянным и средним пальцами обеих рук на область подбородка. Через три секунды надавите вокруг рта, сводя пальцы вместе на уровне верхней губы. Нажимайте в этой точке еще три секунды и попытайтесь приподнять носовую перегородку. Затем резко отведите пальцы назад и верните их в исходное положение.

Это единственное упражнение, которое не предполагает завершающей техники.

4. Устранение носогубных складок

Сразу после предыдущего упражнения перейдите к крыльям носа и с нажимом помассируйте их, а затем боковые стороны самого носа. Затем двигайтесь пальцами с нажимом вдоль скул по направлению к ушам и выполните завершающее действие.

5. Подтяжка щёк

Положите указательный, средний и безымянный пальцы на роковую точку на подбородке. Двигайте его вокруг губ к ноздрям и линии челюсти с максимальным нажимом. Затем переместите выше к внутренним уголкам глаз. Задержитесь там на три секунды и переместите их к вискам. Уменьшите давление, переместитесь к ушам и сделайте последнее движение.

6. Укрепление нижней части лица

Зафиксируйте нижнюю челюсть одной ладонью, а другой надавливайте и перемещайте щеку от начала жевательной мышцы к внутреннему уголку глаза. Задержите движение на три секунды и двигайтесь к ушам. Закончите упражнение. Выполните то же упражнение на другой стороне лица.

7. Укрепление средней части лица

Положите указательный, средний и безымянный пальцы горизонтально на скулы. Плотно прижмите пальцы к ноздрям, затем переместите их обратно к ушам и сделайте закрывающее движение.

8. Лифтинг лица

Сведите руки вместе перед собой на уровне груди и раскройте ладони под углом 90 градусов. Задержитесь в этом положении на три секунды, положив ладони на подбородок. Затем переместите ладони вверх, к носу, затем к скулам, к вискам и над ушами. Сделайте последнее движение.

9. Коррекция овала лица

Положите подбородок на основание ладони так, чтобы пальцы были направлены к уху. С силой продвиньте ладонь к уху и сделайте последнее движение. Повторите процесс на другой стороне лица.

10. Устранение второго подбородка

Соедините ладони в треугольник так, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные пальцы зацепились за переносицу. Зафиксируйте большие пальцы и с усилием потянитесь к вискам (указательные пальцы должны двигаться вдоль нижнего края глаз). Затем перейдите к ушам и выполните последнее движение.

Оцените статью
Добавить комментарий