Как отрастить длинные волосы: правила ухода

Применяйте специальную косметику, когда сушите волосы феном или используете стайлинг-приборы. Такой подход поможет защитить пряди от обезвоживания. Однако стоит помнить, что термозащитные средства эффективны только при работе с температурой до 230 градусов Цельсия, поэтому избегайте выставления слишком высоких значений на утюгах, плойках или других устройствах для укладки.

Правила ухода за длинными и густыми волосами

Вьющиеся волосы требуют выпрямления, а прямые – завивки. Тонкие волосы хочется нарастить, а с густыми мы нередко сталкиваемся с проблемой их спутывания. Тем не менее, как бы нам ни было непросто, мы можем обратить внимание на советы профессионалов, которые помогут вам оценить свои густые волосы и подобрать правильный уход за ними.

Женщинам с длинными и густыми волосами недоступно безразличие — каждая из них понимает, сколько усилий необходимо приложить, чтобы прическа всегда выглядела наилучшим образом. Длинные красивые волосы могут считаться даром, но их поддержание в идеальном состоянии требует серьезной работы. Пожалуй, основными проблемами являются секущиеся кончики, ломкость и спутывание локонов. Однако все эти трудности можно преодолеть с помощью грамотного ухода.

Вот несколько вещей, от которых следует отказаться:

• чрезмерного расчесывания;
• металлических заколок;
• средств для укладки с сильной фиксацией;
• косметики с содержанием силиконов;
• восков для стайлинга.

Неверное использование продуктов может усиливать ломкость волос, а некоторые из них могут визуально утяжелять пряди. Рекомендуется обратить внимание на правильные средства, которые появятся на полке в ванной для ухода за длинными и густыми локонами.

Средства для базового ухода за длинными волосами

Густые волосы, безусловно, борются друг с другом за необходимые питательные вещества и влагу. Чтобы избежать этой конкуренции, предоставьте волосам достаточное увлажнение. В этом вам помогут шампуни с экстрактами трав, хлопка, морских минералов и гиалуроновой кислоты.

От чего зависит скорость роста волос?

В среднем волосы отрастают на 1-1,5 см в месяц, но эта скорость зависит от множества факторов:

• Образ жизни. Психоэмоциональный стресс, недостаток сна и несбалансированное питание отрицательно сказываются на здоровье всего организма, включая волосы.
• Сезон. Зимой волосы растут медленнее: холод, частые ношения головных уборов и дефицит витаминов негативно влияют на скорость роста. Напротив, летний теплый воздух способствует лучшему кровоснабжению волосяных фолликулов.
• Общее состояние здоровья. Если организм болен, он перераспределяет ресурсы на восстановление, а здоровье волос в этот период не является приоритетом. Поэтому рост волос замедляется во время болезни или после оперативных вмешательств, а также при наличии хронических заболеваний.
• Питание. Витамины поступают не только извне — через шампуни и маски, но и изнутри с продуктами, которые мы употребляем. Рекомендуется минимизировать или вовсе исключить вредные продукты, алкоголь и увеличить долю белка, фруктов и овощей в рационе.
• Питьевой режим. Оптимальная норма составляет 1,5-2 литра чистой воды в сутки. Тем не менее, вы можете воспользоваться формулой: умножить 30 мл на ваш вес в кг, чтобы точно рассчитать необходимое количество жидкости.
• Гормональный уровень. Гормоны влияют на множество процессов в организме, и рост волос не исключение. Временами гормональный фон может положительно повлиять на скорость роста, как, например, у женщин во время беременности.
• Обмен веществ. Примерно после 30 лет обмен веществ замедляется, поэтому волосяные фолликулы начинают получать меньше питательных веществ, а это приводит к замедлению роста волос.
• Уход. Частое окрашивание, обесцвечивание или использование горячих приборов для укладки могут негативно сказаться как на здоровье волос, так и на их скорости роста. Кроме того, неправильные процедуры на дому, такие как редкое мытье головы, могут забивать поры и ограничивать поступление питательных веществ и кислорода к коже головы и фолликулам, что также Земнает негативно.
• Внешние факторы. Ультрафиолет, частые температурные колебания и неблагоприятная экология также оказывают негативное влияние на здоровье локонов.

Не забывайте, что если кончики ломаются или секутся, длинные волосы отрастить будет крайне сложно, даже если вы прикладываете все усилия. Потребуется их подстригать, чтобы оттенить ухоженный вид локонов. Потому важно заботиться не только о длине, но и о здоровье ваших прядей.

Следует помнить, что ежедневная потеря волос в пределах 100 единиц считается нормой, и это явление можно воспринять как естественный процесс. У волос есть свой природный резерв, который подразумевает, что жизни каждого волоса уже заранее определена и обмануть ее невозможно. Тем не менее, вы можете воздействовать на скорость роста волос так, чтобы они успевали отрасти до того, как начнут выпадать.

Как быстро отрастить волосы?

Отрастить волосы на 20 см за полгода — задача, которая вряд ли под силу. Однако, тем не менее, возможно активизировать «спящие» волосяные луковицы, чтобы ускорить рост локонов. Для этого требуется комплексный подход к вопросу.

Вам может понадобиться консультация трихолога или дерматолога, который сможет помочь выяснить, почему замедлился рост, а также подсказать, как скорректировать гормональный фон и подобрать необходимые витамины. Данный специалист также определит ваш тип волос, чтобы облегчить подбор средств для ухода.

Правильный уход за волосами

Уход за длинными волосами должен осуществляться ежедневно, особенно когда речь идет о процессе отращивания. Только регулярный уход сможет обеспечить питание как корням, так и кончикам, запустить активный рост и снизить вероятность ломкости долгожданных длинных локонов.

1. Откажитесь от окраски и химической завивки, сведите их к минимуму или используйте щадящие варианты.
2. Мойте волосы при необходимости. Не стоит мыть волосы каждый день, если они еще чистые, и, наоборот, не следует откладывать, если они явно загрязнены. Частое мытье без учета индивидуальных особенностей может вызывать то обезвоживание, то забивание пор, что препятствует поступлению нужных питательных веществ к корням.
3. Регулярно делайте пилинг для оздоровления кожи головы. Это поможет избавиться от омертвевших клеток и ускорить обменные процессы.
4. Сушите волосы без фена, избегайте vigorous actions как трение полотенцем. Дайте волосам высохнуть естественным образом. Однако не собирайте их в пучок, не перебрасывайте резинкой и не укладывайтесь спать, когда они влажные: это может привести к заломам.
5. Выбирайте правильную косметику для ухода. Учтите не только тип ваших волос, но и количественные и качественные задачи, которые вы намереваетесь решать. Комплексный подход — это верное решение: не ограничивайтесь шампунями, а также используйте бальзамы, маски и лосьоны. Идеально, если все продукты будут одной линии — такие средства лучше работают в сочетании. По возможности избегайте сухих шампуней, так как они не подходят для регулярного ухода.
6. Давайте волосам отдохнуть от тугих причесок (например, плотных пучков или кос) и агрессивных образцов стайлинга (таких как лак или мусс). Например, смывайте средства сразу по приходу домой и оставляйте волосы распущенными хотя бы на некоторое время.
7. Берегите локоны от негативного воздействия внешней среды. Летом платок или шляпа помогут защитить волосы от ультрафиолета, а зимой лучше прятать кончики под одеждой, чтобы они не подвергались воздействию холода.

Отказ от вредных привычек

Табак, кофеин и алкоголь сужают сосуды. Это неприятно сказывается на поступлении питательных веществ к корням волос. Если вы заботитесь о состоянии локонов, постарайтесь снизить их потребление.

Сбалансированное питание

Ваш рацион должен быть богат различными элементами, необходимыми для здоровья: железом, селеном, кремнием, йодом, медью, хромом, а также витаминами A, B, C. Эти вещества встречаются в красном постном мясе, печени, треске, кролике, морепродуктах, жирной рыбе, зелёных яблоках, абрикосах, болгарском перце, капусте, моркови, ягодах, шпинате, клубнике, орехах, яйцах, твороге, натуральном йогурте, злаках, крупах и картофеле. При отращивании длины стоит добавить такие продукты в рацион, а от чрезмерного употребления жирной пищи желательно отказаться.

Не будет лишним проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать витаминные комплексы, исходя из причин медленного роста. Хорошим вариантом может стать препарат Селенцин®.

Как ухаживать за длинными волосами: ежедневный ритуал

Наша ежедневная рутинная забота может либо безвозвратно ухудшить состояние волос, либо сделать их предметом гордости. Существуют несколько критически значимых моментов, которые не стоит упускать из виду: мытье головы, расчесывание и сушка волос. Эти три процесса являются основными для поддержания здоровья ваших прядей.

Уход за длинными волосами в домашних условиях: правильное мытье головы

Эффективное очищение волос — это половина успеха. От процесса мытья зависит больше, чем вы можете предположить. Вот что стоит учесть:

• Правильно выберите средство. Если вы планируете мыть волосы ежедневно, подбирайте соответствующий шампунь. Если у вас жирный тип, не стоит использовать продукты для сухих волос. Если пытаетесь справиться с перхотью, выбирайте специализированные средства только во время активной борьбы с проблемой, а после старайтесь сменить на более подходящие. При быстром загрязнении волос пользуйтесь продуктами, разработанными для жирных или ежедневных мытья. Если волосы постоянно пересыхают и обламываются, используйте средства для сухого типа и так далее.
• Техника мытья. Чтобы минимизировать ущерб, не стоит закручивать, тереть или грубо выжимать волосы. Не лейте шампунь прямо на голову; сначала выдавите немного средства на ладонь, вспеньте и только затем наносите на корни (обращайте внимание на корни, а не на длину). На кончики распределяйте пену, полученную с корней. Неправильное применение шампуня может сильно иссушить волосы, что непосредственно ведёт к их сечению. Это особенно важно, когда речь идёт о длинных волосах.
• Температура воды. Оптимальная температура для мытья — комнатная, чуть теплее тела. Слишком горячая или холодная вода может вызвать избыток жира на коже головы, тем самым способствуя более быстрому загрязнению волос.
• Завершение процедуры. Во время мытья волосяные чешуйки открываются, чтобы можно было удалить загрязнения и пыль. В финале вам нужно закрыть их — добьетесь этого с помощью бальзама, кондиционера или маски. Эти средства также необходимо подбирать с учётом вашего типа волос. Рекомендуется иногда ополаскивать локоны после мытья растворами уксуса, травяным чаем или отварами.

Правильный уход за длинными волосами: расчесывание

Расчесывание волос — это еще один ежедневный, но потенциально травмирующий ритуал. К сожалению, мы часто повреждаем волосы при расчесывании, но избежать этого процесса невозможно. Если длинные волосы не расчесывать, они могут сильно запутаться и образовать колтуны. Для адекватного ухода за длинными волосами в домашних условиях следует соблюдать следующие правила:

• Избегайте резких движений, особенно если волосы сильно запутаны. Если это ваша привычная проблема, лучше обзавестись специальным спреем для облегчения расчесывания. Обработайте колтун и аккуратно разбирайте его руками. Расчешите спутанные участки сверху вниз, используя расческу с редкими зубьями.
• Начинайте расчесывание с кончиков, постепенно двигаясь вверх. Если ваши волосы очень густые, разделите их на пряди и расчесывайте каждую по отдельности. Отдавайте предпочтение расческам, изготовленным из натуральных материалов, таких как дерево или щетина. Они менее травмируют локоны и меньше электризуют их.
• Мокрые волосы лучше не расчесывать, так как это может привести к их сечению. Если хотите расчешите их, дождитесь, пока они подсохнут больше, и делайте это очень осторожно, чтобы не навредить прядям.

Салонные процедуры

Мы узнали, как осуществлять уход за длинными волосами в домашних условиях, но любой женщине, безусловно, хочется большего — поскольку красота требует постоянного внимания. Сегодня на рынке существует широкий ассортимент салонных услуг, которые позволят вам не ограничиваться лишь использованием шампуней, кондиционеров и масок. Подходящими для длинных волос являются процедуры, направленные на их восстановление, разглаживание и придание им блеска. Примеры таких процедур включают:

• ламинирование, которое создает блестящую пленку вокруг каждого волоска;
• ботокс для волос — интенсивная процедура, обеспечивающая уход без выпрямления;
• нанопластика — выпрямление волос за счет запечатывания кератина и аминокислот внутри волоса;
• кератиновое восстановление, предназначенное для восстановления поврежденных пористых локонов с помощью компонентов на основе кератина;
• глазирование, которое придает волосам блеск за счет плотного приглаживания чешуек и предотвращает сечение кончиков.

Кроме того, не забывайте о необходимости периодического подравнивания кончиков — эту процедуру целесообразно делать каждые 2-3 месяца, чтобы волосы оставались здоровыми и избегали секущихся концов.

Эффективны ли домашние маски для ухода за длинными волосами?

Некоторые люди предпочитают профессиональный уход, в то время как другие любят и умеют готовить косметику самостоятельно. Вот несколько рецептов масок для волос, которые могут оказаться особенно эффективными.

Маска «Питание плюс»

Эта маска обещает сделать волосы гладкими, мягкими и блестящими.

• 1 ч. л. кокосового масла;
• 1 ч. л. глицерина;
• 2 ст. л. оливкового масла.

Ингредиенты следует смешать и подогреть на водяной бане. Волосы предварительно очищаются с помощью шампуня, после чего их высушивают. Наносите маску на волосы и укройте шапочкой. После одного часа смойте маску с шампунем.

Ламинирующая маска с желатином

Эта маска придаст вашим волосам гладкость и блеск. Хотя её результат не сравним с салонным ламинированием, заметный эффект все же существует.

1. 2 ст. л. желатина;
2. 6 ст. л. воды;
3. 1 ст. л. бальзама для волос или маски.

Замочите желатин в воде, через 30 минут прогрейте смесь до жидкой консистенции (не допускайте кипения!) и добавьте бальзам.

Наносите маску на чистые влажные волосы (бальзам не используйте), закройте голову шапочкой или пленкой, обмотайте полотенцем, оставьте на один час. Желательно прогревать волосы феном каждые 15 минут, не снимая полотенца.

Медовая маска на основе сметаны

Эта маска идеально подходит для очень сухих волос, благодаря чему обладает смягчающим эффектом и придает блеск и шелковистость.

• 2-3 ст. л. жирной сметаны;
• 1 ст. л. меда;
• 1 желток;
• 1 ст. л. оливкового масла.

Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы и нанесите на сухие волосы перед мытьем головы на 45-60 минут.

Масляное обертывание

Для этого рецепта подойдут любые растительные масла первого отжима или их смеси: кокосовое, оливковое, а также подсолнечное.

Разогрейте масло до комфортной температуры и нанесите его на всю длину сухих волос. Оставьте на два часа или, в идеале, на всю ночь. Утром помойте голову обычным способом — ваши локоны станут шелковистыми.

Правильное расчесывание

Регулярное распутывание и бережная укладка столь же важны для длинных волос, как и применение средств по уходу. Как часто нужно и можно расчесывать волосы? Оптимально — трижды в день. Обычно этого достаточно, чтобы устранить спутанность и сгладить чешуйки кутикулы. Однако для сохранения здоровья волос также важно выбрать правильную расческу. Какие вони подойдут лучше всего?

С расческой из натуральной щетины

Это идеальный выбор для длинных волос. Подобные расчески меньше электризуют локоны, хорошо распутывают их и минимально повреждают внешний слой волос, предотвращая сечение. Тем не менее, такие инструменты могут требовать особого ухода, поэтому перед использованием ознакомьтесь с рекомендациями производителя.

Деревянные гребни

Идеальный выбор для тех, кто беспокоится о секущихся концах, так как они не повреждают их, а значит, замедляют дальнейшее сечение. Важно выбирать гребни с менее частыми зубцами, иначе они могут запутаться в длинных волосах и сломаться.

Пластиковые расчески

Полностью пластиковые расчески с мягкими зубцами также прекрасно подойдут для длинных причесок. Они не повреждают волосы, помогают распутывать их, и их легко очищать — расчески быстро сохнут.

Массажные расчески

Это не только полезный атрибут для распутывания, но и способ заботиться о коже головы, улучшая кровоснабжение волосяных луковиц.

Стрижка

Когда хочется отрастить длинные волосы, многие испытывают страх перед необходимостью стрижки. Тем не менее, регулярное подравнивание концов — это единственный на 100% эффективный способ борьбы с секущимися кончиками. Достаточно делать это один раз каждые 2-3 месяца.

Что вредит длинным волосам

Давайте поговорим о том, что может свести на нет все ваши старания по уходу за длинными, здоровыми волосами.

Частые горячие укладки

Использование фена на горячем режиме, плойки и утюжка крайне негативно отражается на состоянии волос. Старайтесь минимизировать частоту горячих укладок и обязательно используйте термозащитные средства для волос.

Тугие прически

Высокий конский хвост, зафиксированный тугой резинкой, афрокосы и подобные прически, вызывающие сильное натяжение и заломы, являются врагами длинных волос. Лучше выбирать мягкие силиконовые резинки и заплетать более свободные косы.

Придерживаясь этих рекомендаций по уходу за длинными волосами и используя качественные средства и аксессуары, ваши пряди будут выглядеть ухоженными, здоровыми и сияющими.

* Вызванные перхотью.
** Удаляет видимую перхоть при регулярном использовании.
*** Поддерживает функции защитного барьера кожи головы.
**** Снижает ломкость волос при совместном использовании с шампунем Clear Derma Therapy Энергия роста.
***** Клинический тест Unilever, 58 женщин, РФ, 2015.