Эксперты говорят, что на этот вопрос нет правильного ответа, но общее мнение таково, что лишь очень небольшому проценту людей необходимо мыть волосы каждый день.
Как приучить волосы к редкому мытью
Как часто вы моете волосы? Как часто вы моете волосы? Каждый день? Каждый второй день? Раз в неделю? Думаю, большинство из нас предпочли бы первый вариант.
Склонность кожи головы к жирности, использование средств для укладки, жаркая погода летом и ношение шапок в холодное время года заставляют нас часто мыть волосы.
КАК МЫТЬ ВОЛОСЫ РЕЖЕ:
- Как часто можно мыть волосы?
- Как приучить волосы мыть реже?
- 1) Научитесь мыть волосы правильно
- 2) Используйте хороший дорогой сухой шампунь
- 3) Используйте расчески из щетины
- 4) Собирайте волосы на ночь (и всегда, когда можно)
- 5) Чаще меняйте наволочки
- 6) Старайтесь прикасаться к волосам руками как можно реже
- 7) Купите шапочку для душа
- 8) Реже пользуйтесь феном
Но не все понимают, что ежедневное мытье волос, которое кажется таким необходимым, когда мы смотримся в зеркало в конце дня, на самом деле приносит больше вреда, чем пользы. Ежедневное мытье лишает волосы всех полезных питательных веществ и натуральных масел, которые питают и защищают их от воздействия окружающей среды и которые необходимы им для поддержания здоровья. Это может сделать волосы тусклыми и ломкими и, что хуже всего, пересушить кожу головы, заставляя жировые клетки вырабатывать в два раза больше масла, чем обычно, в результате чего волосы быстрее становятся жирными.
В то время как некоторые счастливицы могут позволить себе спать, заниматься интересными делами или проводить время с семьей, большинство из нас вынуждены ежедневно заниматься мытьем головы шампунем и укладкой волос.
Отказ от шампуня может показаться безумной идеей, но мытье волос только раз в два-три дня действительно уменьшит выработку жира кожей головы и сделает ваши волосы более здоровыми и менее грязными. Вы также сможете сэкономить на шампуне, кондиционере и всех сопутствующих товарах, а главное — на времени.
Поначалу отказ от ежедневной дозы шампуня может показаться пугающим, но с небольшим терпением и советами, приведенными в этой статье, процесс станет проще.
Как приучить волосы мыть реже?
Вот восемь простых правил, которые помогут вам дольше сохранить чистоту волос.
1) Научитесь мыть волосы правильно
Шампунь для корней — кондиционер для кончиков.
Просто нанесите шампунь на волосы у корней и помассируйте кожу головы — необязательно мыть шампунем все волосы, так как это поможет успокоить жирную кожу головы, оставив в волосах небольшое количество жира для защиты от внешних воздействий.
Что касается кондиционера, то здесь действует тот же совет: не нужно наносить его по всей длине, а только на кончики волос.
Это простое правило не только сделает ваши волосы более здоровыми, но и сократит расход шампуня и кондиционера, что поможет вам сэкономить деньги 🙂 🙂 🙂 Этот пункт особенно важен, поскольку он поможет вам перейти на новый режим мытья волос шампунем.
2) Используйте хороший дорогой сухой шампунь
Этот пункт особенно важен, так как он поможет вам перейти на новый режим мытья волос.
Сухой шампунь — это порошок или спрей, содержащий абсорбент — вещество, которое впитывает жир и грязь с поверхности волос, придавая им ощущение свежести.
Сухой шампунь также следует наносить только на корни волос, чтобы не пересушить их слишком сильно.
3) Используйте расчески из щетины
Расческа для натуральных волос — отличный инструмент. Расческа для натуральных волос — это невероятно полезный инструмент, который не повреждает волосы и кожу головы, не электризует волосы, а главное — равномерно распределяет масло по всей длине волос, предотвращая сухость кончиков и излишнюю жирность корней.
4) Собирайте волосы на ночь (и всегда, когда можно)
Это также предотвращает контакт жирных волос с кожей, поскольку они впитывают влагу кожи. Поэтому, если у вас длинные волосы, завязывайте их на ночь (и когда это возможно).
5) Чаще меняйте наволочки
Масла для волос и лица, масла из средств по уходу за волосами и кожей (кондиционеры, муссы, гели для укладки, кремы, лосьоны), грязь, пот и отмершие частицы кожи скапливаются на подушке во время сна. Часть из них оседает, соприкасаясь с волосами и кожей лица.
Дерматологи рекомендуют менять наволочку и постельное белье не реже одного раза в неделю и чаще.
6) Старайтесь прикасаться к волосам руками как можно реже
Сколько раз в день вы трогаете волосы руками?
Вы поправляете волосы, делаете свободную прядь или накручиваете прядь на палец, когда о чем-то думаете или разговариваете по телефону?
Каждый раз, когда вы это делаете, ваши волосы смазываются ладонями, делая их более жирными и грязными.
7) Купите шапочку для душа
Возможно, вы моете голову реже, но душ все равно приходится принимать каждый день. Брызги воды и влажность в душе делают ваши волосы влажными, из-за чего они быстрее пачкаются и выглядят грязными.
Именно здесь на помощь приходит шапочка для душа. Они водонепроницаемы и сохраняют волосы сухими, пока вы принимаете душ.
8) Реже пользуйтесь феном
Избыточное тепло фена (и щипцов для завивки) может вызвать эффект «мгновенной сухости», который вытягивает не только поверхностную влагу, но и воду под кутикулой, делая волосы очень сухими и, как следствие, ломкими. Чтобы компенсировать сухость волос, кожа головы может стать сухой и ломкой.
Как часто можно мыть волосы?
Не существует рекомендаций по частоте мытья головы; частота принятия душа должна зависеть от гидролипидного баланса кожи. Проще говоря, она должна зависеть от того, насколько быстро естественные защитные силы кожи становятся слишком «заметными». Для большинства взрослых людей достаточно мытья волос каждые два дня, но есть и такие, кто может ограничиться одним душем в неделю. Стоит помнить, что ни то, ни другое не является нормой. Она варьируется от человека к человеку
Поэтому в данном контексте важно помнить о «нормальной» или оптимальной частоте мытья волос. Она должна быть установлена примерно в 18 лет. В период полового созревания следование «норме» может привести к неправильным результатам. В большинстве случаев в период полового созревания кожа становится более жирной. Однако это происходит не у всех. Установившийся порядок частот может быть нарушен, несмотря на множество мнений. Конечно, нельзя говорить о резком изменении, но исправить ситуацию можно в течение одного-двух дней.
Основные правила
Не рекомендуется использовать сухой шампунь. Он поглощает только часть выделяемого кожного сала и создает впечатление менее «жирных» волос. Сухой шампунь — это, как правило, экстренная мера (для мероприятий или срочных выходов в свет). Это также плохой способ отучить волосы от ежедневного мытья шампунем, так как при частом использовании кожа головы покрывается слоем кожного сала и шампуня, что негативно влияет на волосяные фолликулы и саму кожу.
Кроме того, сухой шампунь ощущается в промежности. Необходимо нанести его туда влажной губкой, а затем вычесать.
Обязательно дважды вымойте волосы шампунем. Первое мытье удалит пыль и грязь, второе — кожное сало. Конечно, вы не сможете избавиться от всей грязи, но вы сможете избавиться от 80% ненужного багажа, если будете мыть волосы два раза вместо одного. В редких случаях можно помыть локоны в третий раз (например, если шампунь остался на плойке или если голова кажется грязной).
Не следует пользоваться грязной расческой, на которой скопилось много кожного сала и к которой прилипли остатки. То же самое относится и к моделям, которые могут травмировать кожу головы.
Если у вас длинные волосы, не стоит после душа заворачивать их в тюрбан из полотенца. Это красиво выглядит только в фильмах, но не оказывает никакого положительного влияния на локоны в реальной жизни. После мытья шампунем просто подсушите волосы полотенцем и дайте им высохнуть естественным образом.
Однако самым эффективным решением проблемы на сегодняшний день является использование бессульфатных шампуней. Однако не стоит ожидать быстрых результатов. Должно пройти не менее года, прежде чем вы увидите результаты. Продукты с силиконами также негативно влияют на уровень кожного сала. Замените их натуральными продуктами
Обычные шампуни сушат кожу головы, и требуется некоторое время, чтобы привыкнуть к ним. Переход на безсульфатные средства может быть болезненным. Может появиться зуд, своеобразное шелушение и т.д., которые обычно проходят через некоторое время. Некоторых людей может отпугнуть тот факт, что безсульфатный шампунь плохо пенится. Некоторым придется подождать, другие легко привыкнут.
Уход изнутри
Если вы всерьез задумались о том, чтобы впредь реже мыть волосы шампунем, вам необходимо пересмотреть самый важный фактор, который влияет на здоровье вашей кожи и здоровье в целом. Этим фактором, безусловно, является диета. Прежде всего, вам необходимо избегать «нездоровой» пищи. К ним относятся безалкогольные напитки с высоким содержанием сахара, чипсы, сухарики, копченое мясо, колбаса, сосиски, печенье, сладости, некоторые сомнительные приправы, сладкие завтраки и так далее. Короче говоря, сначала вам следует исключить из своего рациона все, что содержит сахар или муку. Если это не помогает, то следует максимально сократить количество потребляемой пищи. Если у вас «жирные» волосы, не рекомендуется налегать на жареную (особенно в масле) и жирную пищу. Консервы и другие неконсервированные продукты также не полезны для кожи и волос.
Рекомендуется готовить дома и есть только домашнюю пищу.
Если часто употреблять в пищу овощи, фрукты, сухофрукты и орехи, то улучшение состояния кожи можно заметить практически сразу. Особенно стоит отметить зеленые овощи. Однако для достижения заметных результатов необходимо придерживаться относительно строгой диеты не менее года. Также полезно употребление отварного или приготовленного на пару мяса.
Однако прежде чем резко менять рацион, следует проконсультироваться с врачом и пройти различные тесты. Нельзя исключать эндокринные нарушения (что особенно важно для женщин и девушек) или другие проблемы со здоровьем. Лучше всего предварительно принять ряд витаминов и заметить изменения в состоянии кожи.
Пересмотрите свое питание
Тем, кто любит есть жирную, соленую и копченую пищу, следует чаще мыть волосы. Это связано с тем, что активность кожного сала повышается. Чтобы привести волосы и кожу головы в порядок, ограничьте в своем рационе фастфуд, острую пищу, консервы и копчености. И почаще употребляйте здоровую пищу — ягоды, овощи и фрукты (богатые витаминами и минералами), орехи и семена подсолнечника, рыбу и морепродукты (с ненасыщенными жирными кислотами омега-3/6/9).
Мойте голову прохладной водой
Горячая вода не только стимулирует выработку кожного сала, что приводит к жирности волос в конце дня, но и пересушивает кожу головы и вызывает перхоть. Прохладная вода, напротив, полезна для волос и кожи. С другой стороны, прохладная вода полезна как для волос, так и для кожи. Она смягчает кожу после мытья шампунем, делает пряди гладкими и блестящими и предотвращает пушение. Кроме того, она мягко промывает кожу головы и быстрее восстанавливает ее.
Если шампунь маркирован как «абразивный», значит, он содержит силиконы или масла. Эти ингредиенты помогают разгладить кутикулу волоса, чтобы пряди были гладкими, как зеркало.
Не наносите маски на корни волос
Косметические средства для красоты и здоровья ваших локонов следует наносить на расстоянии 2-3 см от кожи головы. Исключение составляют специальные средства для стимуляции роста волос, которые втираются в кожу головы.
Если маску или бальзам нанести на всю длину прядей, волосы не только не сохранят объем, но и будут быстрее пачкаться. Успокойтесь.
Как мыть голову: инструкция
Нередко ошибки при мытье слишком пересушивают кожу или волосы.
Нередко ошибки при мытье слишком пересушивают кожу или волосы. Стоит придерживаться следующего распорядка дня:
- Если у вас тонкие, склонные к запутыванию волосы, можно расчесать их до начала мытья.
- Правильно выбирайте температуру воды. Она должна быть теплее температуры тела, но не слишком горячей. Идеально — 40–45 градусов. Слишком холодная вода помешает работе моющих веществ в составе шампуня, а слишком горячая будет стимулировать активность сальных желез.
- Возьмите небольшое количество шампуня, вспеньте его в ладонях с добавлением небольшого количества воды. Нанесите получившуюся смесь на голову массирующими движениями. В этот момент важно не наносить шампунь по всей длине волос. Шампунь в первую очередь должен промыть голову и корни волос. А получившуюся пену можно распределить по длине волос. Кроме того, надо массировать голову, чтобы обеспечить приток крови к фолликулам. Делать это надо пальцами, а не ногтями, чтобы не повредить кожу.
- Смойте пену теплой водой и повторите действие. Если вы моете голову не ежедневно, то рекомендуется промывать ее шампунем дважды для полноценного очищения.
- Время для бальзама или кондиционера. Разница между ними небольшая. Выбирайте тот, что подходит вашему типу волос. Наносить ухаживающее средство нужно, избегая контакта с кожей. Чаще в бальзамах и кондиционерах содержатся вещества, которые должны запечатывать волос. Если такое средство попадет на кожу, оно может создать пленку. Поэтому старайтесь наносить бальзам по всей длине волос.
- Если вам сложно расчесывать волосы в сухом виде, можно в этот момент пройтись по ним гребнем. За счет скользкой текстуры вы сможете распутать узелки. Так волосы станут более послушными.
- Некоторые средства рекомендуется держать на голове от пяти до 15 минут. Следуйте инструкции на упаковке.
- Смывайте бальзам, пока стекающая вода не перестанет пенится.
- В конце можно ополоснуть волосы прохладной водой, чтобы чешуйки закрылись.
Алекс Контье, известный колорист и основатель марки по уходу за волосами и кожей головы Philosophy by Alex Kontier
«Для сухих и поврежденных волос я рекомендую специальную серию ванн. Сначала нанесите интенсивный уход, например, насыщенную маску, на длину и концы влажных, немытых волос. Затем вымойте волосы, не ополаскивая их, и распределите пену по всей длине волос. Тщательно промойте волосы и нанесите свой обычный уход. Таким образом, кожа головы и корни волос тщательно очищаются, а концы не вымываются. Вьющиеся волосы следует мыть в том же порядке, но еще более мягкими и щадящими шампунями. Чтобы не повредить структуру волос, распределяйте пену вдавливающими движениями. Наносите средство такими же движениями, чтобы придать волосам форму. Для создания кудрявой прически тщательно промойте волосы и подсушите полотенцем.
Как подобрать правильные средства для мытья волос
Выбор шампуня должен основываться на вашей коже головы и потребностях.
Неправильно подобранный шампунь может сделать ваши волосы и кожу головы слишком сухими или привести к более частому загрязнению.
- Шампунь подбирается в зависимости от типа кожи головы. В случае перхоти или сухости важно подобрать шампунь, который поможет справиться с этой проблемой.
- Кондиционер или бальзам подбираются под проблему волос, ведь он наносится только на волосы. Нужно иметь в виду, окрашиваете ли вы волосы и в какой цвет. Неверно подобранный кондиционер может вымыть краску из волоса.
- Маской нужно пользоваться не чаще одного-двух раз в неделю. Это интенсивный уход, и его тоже подбирают под тип волос.
Алекс Контье: «Если у вас жирная кожа головы или вы часто пользуетесь стайлинговыми средствами, вам следует использовать шампунь глубокой очистки раз в неделю». Нужно ли вам следить за определенными ингредиентами в средствах для волос? Лучше не испытывать дискомфорта. Состав косметического средства — это сложная комбинация различных ингредиентов. Химики тратят годы на то, чтобы научиться делать правильный продукт. Я против того, чтобы рассматривать ингредиенты составов по отдельности и делать выводы о качестве продукта.
Особые техники мытья волос
При использовании метода завивки используйте больше воды, чем мыла, и ополаскивайте волосы теплой водой.
В последнее время в моду вошли специальные техники мытья головы. Каждая из них направлена на решение определенной проблемы.
Ковошинг
Эта техника позволяет избежать использования сульфатов, которые содержатся почти во всех шампунях. Хотя эти вещества помогают удалить грязь, они также могут пересушивать кожу и волосы. Чтобы избежать пересушивания кожи, рекомендуется использовать только кондиционеры. Они обычно не содержат сульфатов, а мягкие поверхностно-активные вещества в их составе помогают очистить волосы.
У этой техники есть свои преимущества. Она эффективна для людей с сухими, поврежденными и очень пористыми волосами. Вы не наносите ничего, что могло бы пересушить структуру волос, но очищаете голову и обеспечиваете волосы полезными, увлажняющими элементами.
Но если у вас нормальные или жирные волосы, это досадно, потому что это не так хорошо промывает кожу головы, и волосы быстрее загрязняются.
Как мыть волосы по технике кутикулы:
- Подберите специальный кондиционер. Вам нужен тот, что не содержит сульфатов. Обычно это указано на этикетке.
- Обильно намочите волосы. Обычно кондиционеры не пенятся, ведь они наносятся на влажные и даже слегка отжатые волосы. В случае ковошинга действовать нужно ровно наоборот. Волосы должны быть полностью мокрыми.
- Наберите большое количество средства так, чтобы хватило и на корни, и на всю длину волос. Кондиционер мылится не так активно, как шампунь, а значит, распределить его сложнее. Потребуется больше средства.
- Нанесите массирующими движениями на кожу головы, корни и по всей длине волос. Добавляйте воду и массируйте, чтобы появилась легкая пена.
- Подержите кондиционер пять-десять минут и смойте теплой водой.
Кудрявый метод
Эта техника, если хотите, вытеснила ковошинг из трендов. Теперь о методе завивки говорят почти все. Его изобрела парикмахер и стилист Лоррейн Мэсси. Название говорит о том, что он особенно подходит для вьющихся волос. Но эту технику можно использовать и на вьющихся или пушистых волосах, чтобы получить кудрявые локоны.
Вьющиеся волосы обычно сухие и пористые, даже если они не были повреждены окрашиванием. Этот метод направлен на увлажнение волос и защиту текстуры локонов. Поэтому волосы не только непосредственно моют, но также сушат и расчесывают.
Именно так следует мыть волосы при методе для вьющихся волос:
- Для непосредственно мытья головы подойдет техника ковошинга, то есть использования кондиционера или безсульфатного шампуня. Используйте побольше воды, чтобы намылить средство, и смывайте его теплой водой. В процессе не расчесывайте волосы, можно только пройтись по ним пальцами, как гребнем.
- Далее волосы необходимо промокнуть полотенцем из микрофибры и сформировать небольшие завитки. Идеологи метода уделяют большое внимание этому этапу, призывая отказаться от махровых полотенец и расчесывания. Ведь из-за этого волосы распушаются, а кудри теряют упругость.
- Сушить волосы необходимо естественным образом, без использования фена или плоек.
Не сушите волосы феном
Сушка феном также может вызвать чрезмерную жирность волос, поэтому лучше дать им высохнуть на воздухе. Конечно, сушка воздухом может отнимать много времени, но есть простые способы ускорить этот процесс. Например, после мытья шампунем используйте кондиционер на кончиках волос вместо масла, чтобы волосы выглядели свежими и на их сушку на воздухе уходило меньше времени.
Грязная расческа или горячие инструменты для укладки, такие как выпрямители, щипцы для завивки и тому подобное, могут распространять жир и грязь по волосам. Мойте расческу не реже одного раза в месяц, чтобы удалить скопления кожного сала, грязи и пыли.
Обращайте внимание на pH шампуня
Убедитесь, что ваш шампунь имеет уровень pH 5,5 или ниже. Таким образом, ваши волосы не будут слишком сухими после мытья шампунем, а кожа не будет чрезмерно вырабатывать масло, чтобы компенсировать его потерю.
Если вы не можете представить, что не будете мыть волосы каждый день, потому что они слишком жирные, смиритесь с этим и попробуйте мыть их реже. Это может показаться нелогичным, но чем реже вы моете волосы, тем лучше они выглядят. Если вам нужно продлить время между мытьем, нанесите немного сухого шампуня на корни, чтобы придать волосам чистоту.
