Рефлексотерапия является областью медицины, в которой используется акупунктура для воздействия на биологически активные точки организма. Помимо привычной практики иглоукалывания доступны и другие, более доступные методы массажа, которые могут применять даже те, кто не имеет медицинского образования и специальных знаний в области массажной техники.
Блог
Итак, вы приняли решение уделить внимание своему здоровью и решили выбрать для этого механический массажер. Однако как определить, какой именно массажер вам нужен? Для каких целей вы хотите его использовать? Для массажа спины, шеи или плеч? А возможно, для борьбы с целлюлитом? Давайте попробуем разобраться. Существуют как универсальные ручные массажеры, так и специально разработанные модели, предназначенные для конкретных задач.
Основные виды массажеров можно выделить следующим образом:
- Антицеллюлитные массажеры – они помогут вам избавиться от неровностей кожи, делая её более упругой и гладкой.
- Массажеры антистресс, также известные как расслабляющие массажеры – направлены на снятие накопившегося напряжения, усталости, расслабление мышц и избавление от болей, включая головные боли.
- Точечные массажеры, су джок массажеры или рефлекторные массажеры – это специальные массажеры с колючими элементами, предназначенные для стимуляции биологически активных точек (БАТ) на теле. Воздействие на эти точки положительно сказывается на всех системах организма.
Массажеры для антицеллюлитного массажа
Массажер Лапонька-2, благодаря шипикам на пяти массажных элементах, идеально подходит для проведения антицеллюлитного массажа. Его обтекаемая форма удобно ложится в ладонь, что значительно снижает усталость во время процедуры. Запястье и предплечье при этом практически не напрягаются — это характерная особенность всех массажеров линии Лапонька. Этот массажер также может использоваться для других процессов, например, для массажа головы.
Модель Лапонька Краб — это усовершенствованная версия, в которой увеличено количество массажных элементов с шипиками. Благодаря уменьшенному размеру массажер становится ещё удобнее в использовании. Массажные элементы расположены ближе друг к другу, что повышает интенсивность массажа, и вы достигаете желаемого эффекта быстрее. Также с помощью массажера Лапонька Краб можно проводить массаж вдоль позвоночника, исключая непосредственное воздействие на саму костную структуру. Элементы расположены симметрично, что делает массаж околопозвоночных мышц максимально комфортным и эффективным.
Массажер Лапонька-6 также подходит для антицеллюлитного массажа. Его главное преимущество – наличие ручки, что делает его более удобным для использования, поскольку некоторые предпочитают держать массажер за ручку, а не в ладони. К тому же, конструкция данного массажера усиленная, что гарантирует его долговечность.
Массажеры Лидер и Лидер (4 колеса) предназначены для менее интенсивного воздействия. Они будут идеальны для людей с низким болевым порогом. Колесики расположены под определённым углом, что позволяет мягко захватывать и проминать кожу и подкожные слои. Эти массажеры идеально подходят для чувствительной кожи, далека обеспечивая хороший разогревающий эффект.
Чудо-варежка обладает уникальным преимуществом – она имеет две разные массажные поверхности: одна предназначена для антицеллюлитного массажа, а другая для деликатного отшелушивания кожи. Она аккуратно очищает ороговевшую кожу, не повреждая при этом здоровые клетки, и идеально подходит для использования в душе.
Массажные банки Лапонька – это одно из самых эффективных средств в борьбе с целлюлитом. Они работают по принципу создания вакуума внутри банки, что значительно улучшает кровоснабжение тканей и стимулирует отток лимфы. Это позволяет устранить бугорки и неровности кожи, делая её более упругой и гладкой. Рекомендуется перед использованием массажных банок провести предварительный растирающий массаж до появления легкого покраснения кожи. Это снизит болезненные ощущения и предотвратит появление синяков после процедуры. Для эффективного растирания отлично подойдут массажеры Лапонька-2, Лапонька Краб и Лапонька-6.
Для чего нужен домашний массажёр
Несмотря на современные технологии, массажное устройство не следует воспринимать как универсальное решение всех проблем. Однако регулярное использование массажера в соответствии с инструкцией может помочь справиться с:
- отёчностью и чувством тяжести в конечностях;
- болевыми ощущениями: головными и в мышцах;
- напряжением в мышцах;
- целлюлитом и лишним весом – для этих целей чаще всего выбираются специальные массажёры, которые способствуют коррекции фигуры и лимфодренажному эффекту. Тем не менее, для достижения заметных результатов рекомендуется также скорректировать рацион питания и добавлять физическую активность в повседневную жизнь;
- психоэмоциональным напряжением – расслабляющие процедуры помогут значительно снизить уровень стресса и отвлечься от повседневных забот.
Виды массажёров
Для работы с различными участками тела предназначены разные типы массажеров. Например:
- механические массажеры, которые могут иметь несколько насадок, оказывают воздействие на кожу с помощью надавливания и прокатывания насадкой. Они чаще всего используются для массажа лица;
- перкуссионные массажеры, предназначенные для расслабления мышц после физической нагрузки и проработки болезненных точек. Их принцип работы основан на простукивании поверхности;
- вакуумные массажеры максимально усиливают кровообращение и часто применяются как антицеллюлитные средства;
- вибромассажеры обеспечивают мягкое воздействие на тело за счет легких вибрационных импульсов. Модели могут быть как для лица, так и для всего тела;
- миостимуляторы, которые используют короткие электрические импульсы для стимуляции сокращений мышц, что может способствовать процессу похудения.
Среди массажеров есть как универсальные, так и предназначенные для конкретных участков.Фото: hebrew.alibaba.com
При выборе устройства важно обратить внимание на его:
- назначение – для какой зоны оно предназначено. Например, только для лица или шеи, или же для всего тела;
- возможности – какие функции выполняет массажер: расслабление, восстановление после нагрузок, похудение и т. д.
Теперь перейдем к небольшому обзору гаджетов, предназначенных для различных частей тела.
Виды массажеров
Давайте подробнее рассмотрим существующие виды массажных приборов:
- Механические массажеры работают без использования батареек или подключения к электросети.
- Электрические массажеры могут работать от аккумуляторных батарей или могут быть подключены к электросети.
- Портативные массажеры имеют небольшой размер, что позволяет удобно держать их в руке и легко брать с собой в поездки и путешествия. Они обладают эргономичной формой и ручками, дающими возможность комфортно проводить массаж самостоятельно.
- Ручные массажеры удобны тем, что могут быть использованы в любое время, когда это необходимо. Они имеют длинную ручку, что позволяет легко дотягиваться до труднодоступных участков, например, к спине.
- Массажные банки – вакуумный массаж, выполняемый с использованием специальных банок, помогает питательным веществам быстрее проникать в клетки и нормализует обмен веществ. Такие банки предназначены для локального применения и могут использоваться как на теле, так и на лице. Они отличаются по материалу изготовления и размерам.
- Массажные подушки имеют стандартный размер, их можно использовать не только для поддержки головы, но также для массажа различных участков тела, обеспечивая расслабление мышц.
- Стационарные массажеры. К ним относятся массажные кресла, накидки и матрасы, которые отличаются многофункциональностью и большими габаритами.
Остановимся на некоторых из этих видов подробнее.
Вибромассажеры
Процедуры вибромассажа способны эффективно бороться со многими заболеваниями, расслаблять мышцы и улучшать общее состояние организма. Для этого применяются специализированные вибромассажеры. Эти устройства оснащены уникальными программами, которые можно настраивать по частоте и силе воздействия, учитывая индивидуальные предпочтения пользователя.
Могут быть предусмотрены различные насадки, которые позволяют эффективно работать на местах с болевыми ощущениями, улучшать кровообращение и способствовать выведению токсинов из организма. Как правило, такой вид массажа можно назначать при заболеваниях сердца и сосудов.
Массаж по принципу все включено
Если вы хотите производить массаж сразу в нескольких зонах, вам могут подойти массажные накидки и кресла. Эти устройства сочетают различные виды массажа: вибрационный, шиацу, похлопывающий, точечный, роликовый и компрессионный массаж. В таких устройствах может быть несколько режимов работы: расслабление, тонус, терапия, а также отдельные настройки для различных зон массажа (шея, верхняя область спины, нижняя область спины, ноги).
Массажные накидки имеют множество преимуществ, среди которых компактное хранение — они легко помещаются в шкафу, и в некоторых моделях предусмотрены специальные крепления для удобного хранения. Использовать массажные накидки можно на стуле с высокой спинкой, в кресле или на диване.
Массажные кресла являются более многофункциональными, но их нужно выделить под отдельное место в квартире, так как хранить их в шкафу не получится.
Если вы хотите превратить 700—900 рублей в чувство роскоши, мы протестировали массажную накидку Comtek RK-988 и мат для йоги и растяжки Beurer MG 280.
В данном виде устройств есть возможность регулировки массажных режимов, а также они легко управляются с помощью пульта. Имея такие накидки, вы можете наслаждаться массажем, выбрав зону, нужную для воздействия (вся спина, плечи или нижняя часть спины), и фиксировать массажные ролики в точке, где вы хотите получить массаж.
Мат для йоги и растяжки, обладая скромным названием, выглядит довольно стильно по сравнению с другими массажерами. Использование достаточно простое: имеется четыре программы, которые помогут расслабиться или зарядиться энергией. Выбор последнего режима, однако, не дарует каких-либо сильных ощущений. Зато три релаксационных программы весьма радуют.
И, пожалуй, единственным моментом, который может сдержать вас от покупки этих устройств, является их цена.
Резюмируем
Вряд ли новые устройства могут полностью заменить ручной массаж; они скорее выступают как полезные домашние гаджеты, позволяющие расслабиться после долгого дня. Наиболее примечательными являются массажеры, которые могут использоваться для нескольких зон и предлагают разные виды воздействия. Например, прибор Beurer для 4D-массажа MG 153 и массажная подушка Comtek 703А являются отличными вариантами.
Особая благодарность за предоставленные для тестирования массажеры массажному салону и компании bodro.by, а также ЗАО Территория Эдельвейс, эксклюзивному дистрибьютору техники Beurer.
Подушка
Подушка предназначена для использования под шею, плечи, поясницу, бёдра или ступни. Она рассчитана на длительные сессии массажа — до 1,5 часов — и прекрасно подходит для поездок благодаря своей компактной конструкции. Массажёром-подушкой можно пользоваться даже в автомобиле, если у вас есть автомобильный прикуриватель. Стоимость этого устройства колеблется от 1500 до 5000 рублей.
Накидка предназначена для укладывания на кресло, диван или автомобильное сиденье и может использоваться для массажа в течение 2-3 часов каждый день. Массажёр-накидка расслабляет всё тело, улучшая общее самочувствие и восстанавливая работоспособность уставших мышц. Его могут выбрать как люди, подверженные физическим нагрузкам, так и те, кто долгое время проводит за компьютером или за рулем. Цена на такие устройства может достигать 20 000 рублей.
Кресло
В массажном кресле устанавливаются мощные роликовые механизмы и инфракрасные нагреватели. Как и накидка, оно может воздействовать на большую область тела, но при этом работает гораздо эффективнее. Кресло – это тяжелый и дорогой стационарный массажёр, а его стоимость варьируется от 50 до 70 тысяч рублей и может достигать миллиона рублей.
Участки тела. Массажёры, предназначенные для больших участков тела, отличаются большей мощностью; массажёры для лица – более деликатные. Для рук и ног имеют специализированные накладки и манжеты, а для поясницы, шеи и бёдер – подушки или накидки. Массажёры для головы мягко массируют кожу, создавая эффект расслабления, стимулируя рост волос и помагая бороться с перхотью. Также существуют специализированные приборы для кожи вокруг глаз, которые мягко воздействуют на поверхностные мышцы и соединительную ткань, подтягивая кожу и восстанавливая её здоровый цвет.
Назначение. Специализированные модели более эффективно решают свои задачи — устраняют целлюлит, разглаживают морщины или размягчают мышцы спины. Универсальные устройства могут использоваться для нескольких частей тела, включая лицо. Такие устройства обычно имеют несколько насадок и регулируемые скорости работы.
Источник питания. Компактные ручные модели и массажные подушки чаще работают от батареек, которых хватает на 10–20 часов использования. Есть устройства с перезаряжаемыми аккумуляторами, а также те, которые работают от сети.
Режимы работы. Универсальные массажёры могут воздействовать на тело различными способами, используя разминание, постукивание и вращение, вакуум, высокочастотные токи, вибрации и инфракрасное тепло. Выбор режима зависит от желаемого результата.
Насадки. Аксессуары различных форм подходят для конкретных частей тела — лица, плеч, живота, бёдер, голеней, ступней и поясницы. При покупке обязательно уточняйте, какие насадки входят в комплект.
Чехол. Съёмная обивка легко подлежит стирке вручную или в деликатном режиме в стиральной машине. Оптимальным вариантом будет чехол из гипоаллергенных тканей (натурального хлопка или полиэстера).
Регулировка скорости. Если вы хотите утром бодрящий массаж, а вечером расслабляющий, выбирайте прибор с 2–6 режимами работы.
Габариты и вес. Размеры важны для ручных массажеров и подушек. Модели весом до 1 кг можно носить с собой в сумке или рюкзаке. Устройства до 2,5 кг подойдут для поездок. Более тяжёлые массажёры лучше использовать только в домашних условиях.
В Эльдорадо вы найдёте более 150 различных приборов для массажа, включая вакуумные, вибрационные, ультразвуковые, роликовые, инфракрасные и многие другие. Не забывайте, что перед приобретением массажёра желательно проконсультироваться с врачом. Также все электрические массажёры противопоказаны людям, использующим кардиостимуляторы или другие медицинские импланты.
