Благодаря своему умеренно кислому pH – 5,5 – это средство подходит как женщинам, так и детям (с 4 лет) и подросткам. В формуле геля отсутствуют мыло и парабены, однако присутствует молочная кислота, а также антисептические и антибактериальные компоненты, что способствует профилактике неприятных симптомов. Гель оказывает успокаивающее и освежающее действие.
Интимная гигиена: выбираем лучшие средства
Давайте будем честны: быть девушкой непросто! Многие из нас чувствуют себя неловко, когда речь заходит об интимных аспектах — в частности, о гигиене. Мы решили подробно разобраться в этой важной, хотя и деликатной теме и рассказать все, как есть.
Образование в вопросах женской гигиены не является приоритетом как для родителей, так и для учебных заведений. Даже медицинские работники довольно редко объясняют подросткам, как поддерживать интимную гигиену, а юноши и девушки стесняются спросить. Гинекологи в итоге учат своих новых пациенток основам базового ухода и употреблению тампонов с нуля.
По этому вопросу было проведено международное исследование. Выяснилось, что российские родители реже, чем в Европе и Америке, обсуждают с детьми темы интимной гигиены. В нашей стране не приняты разговоры о том, как правильно ухаживать за интимными зонами. Однако внимание к женскому здоровью и уходу за интимной зоной имеет критическое значение. Старый Свет это осознал и начал активную агитацию за соблюдение интимной гигиены. В Британии уроки интимной гигиены обязательны в школьной программе. У нас тоже есть подобные образовательные инициативы, но они встречаются редко, нерегулярно и не обязательны.
Давайте поделимся фактами и полезными советами о интимной гигиене, о которых, возможно, вы не слышали до сих пор.
Что именно мыть
Умывание, промывание, обмывание — эти термины мы употребляем без колебаний. Но вот разговор о подмывании часто вызывает у нас неловкость. Тему подмывания обычно избегают обсуждать, хотя это важный вопрос. Неправильное подмывание может привести к бактериальным инфекциям.
Давайте выясним, что именно следует умывать. Женская интимная зона охватывает все, что находится от ануса до лобка. В общем, это вагина и вульва. Вагина (влагалище) — это внутренний половой орган, тогда как вульва — это все, что расположено вокруг входа во влагалище (половые губы, лобок, клитор, мочеиспускательный канал).
Влагалище является самоочищающимся органом, и ему совершенно не важны ваши усилия в области личной гигиены. Правила просты: мыть нужно только то, что находится снаружи. Не беспокойтесь о выделениях, если они не имеют цветного оттенка и неприятного запаха — это естественная функция организма. Если вы начнете промывать влагалище, вы можете нарушить микрофлору и спровоцировать рост патогенных микроорганизмов, что приведет к неприятностям, таким как молочница.
По этой же причине любителям спринцевания (душинга) следует задуматься: Пожалуйста, избегайте этого! Это неэффективный метод поддержания интимного здоровья. Полезного эффекта от этой процедуры очень мало, а вот причиненный вред здоровью может потребовать долгого восстановления. Хотя душинг помогает избавиться от бактерий, он не выделяет «хорошие», которые защищают от воспалительных процессов. Кроме того, если инфекция уже присутствует в организме, то поток жидкости при спринцевании может поднять ее выше по организму, что чревато дополнительными осложнениями. И самое тревожное: имеются исследования, связывающие спринцевание с повышенным риском рака шейки матки.
Кожа вульвы требует тщательного ухода, и вопросы о том, каким образом и чем мыть эту область, имеют значение. Она нуждается в очищении так же, как и любая другая часть тела, например, подмышки. Трудно представить, что во время душа мы игнорируем эту зону. То же касается гениталий, где располагаются как потовые, так и сальные железы, а также выделения.
Как выбрать средство для интимной гигиены для женщин
В аптеках и магазинах доступны различные средства для интимной гигиены, не ограничиваясь только гелями для ежедневного подмывания. В продаже есть дезодоранты для интимной гигиены, специальные кремы и спреи, которые позволяют продлить ощущение свежести и чистоты, одни из которых успокаивают раздраженную кожу, другие предназначены для профилактики деликатных проблем.
Что касается ежедневного подмывания, могут использоваться гели, эмульсии, крем-мыла и пенки. Формат — на любой вкус. То же самое относится и к брендам.
Тем не менее, существует несколько важных принципов выбора.
- Обратите внимание на состав. В нем не должно быть агрессивных веществ, которые могут навредить слизистой оболочке и чувствительной коже половых органов. Если вы склонны к аллергиям, обязательно проверьте состав на наличие таких компонентов. Рекомендуются средства с молочной кислотой в составе, которая питает здоровые бактерии в интимной зоне.
- Следите за уровнем pH средства: он должен быть ниже 7, оптимально в пределах 3,5-5,5. Заметьте, что для детей и подростков разрешается незначительное отклонение в щелочную сторону, в то время как женщинам репродуктивного возраста рекомендуется придерживаться pH в пределах 3,5-4,5.
- Во время менструаций, беременности и после родов, а также в период заболеваний и приема медикаментов естественная защита в области половых органов может ослабевать, что увеличивает риск инфекции. В это критическое время советуется использовать косметику, обогащенную антибактериальными веществами.
В остальном выбор зависит от ваших предпочтений и бюджета.
Отзывы врачей о средствах для интимной гигиены для женщин
Специалист Игнатовский А.В. в своем докладе на тему «Интимная гигиена женщины как важный элемент сохранения репродуктивного здоровья» отмечает, что к врачам часто обращаются женщины, страдающие от климактерических расстройств, связанных с проблемами сухости слизистой влагалища. Применение определенных средств может помочь избавиться от неприятных симптомов.
— В области гениталий и промежности существует особый состав микрофлоры. Она играет ключевую роль в защите организма от постоянного влияния патогенных бактерий. Одним из важнейших аспектов этого процесса является соотношение кислотности и щелочности среды, нормальное функционирование потовых и сальных желез в данной области и целостность кожи, — отмечает врач-дерматолог, косметолог, миколог Наталия Жовтан. — Уход за интимной областью следует начинать с юного возраста. Это несложные правила: гигиена должна проводиться дважды в день. В период менструации этот график может увеличиться. Также нужно учитывать, что во время менопаузы могут возникать сухость и, как следствие, зуд в этой области. Средства для интимной гигиены могут эффективно устранять такие симптомы. Особое внимание стоит уделить составу средств при проведении эпиляции или бритья, чтобы избежать ненужных реакций на повреждение кожи.
Вагилак ® жидкое мыло
Интимное мыло Вагилак ® предназначено для ежедневного ухода за интимной зоной. Его состав включает молочную кислоту и экстракты лекарственных растений, таких как календула и ромашка, которые имеют мягкий противовоспалительный эффект.
Мыло Вагилак ®:
- Обладает оптимальным уровнем pH для применения в интимной области
- Молочная кислота в составе отличается способностью обеспечивать естественную защиту вагинальной микрофлоры
- Подходит для использования в критические дни, во время беременности, после родов и в период менопаузы
Где купить капсулы Вагилак ® Проледи?
Выбор подходящего средства может быть непростой задачей. Кроме удобного флакона и дозатора, а также соотношения расхода и стоимости, стоит обратить внимание на следующие параметры:
- Место покупки средства. Рекомендуется приобретать мыло через аптечную сеть, поскольку многие средства, предлагаемые в аптеках, проходят более строгие клинические испытания, чем косметические продукты из масс-маркета.
- Кислотность (рН) средства. Показатель кислотности в интимной области должен находиться в пределах кислых значений в рамках нейтрального диапазона 4.
pH интимного мыла не должен превышать 4,5. Это значит, что рН должен быть ближе к нижней границе нейтрального диапазона. Это обеспечивает положительное влияние его слабокислых свойств на состав влагалищной микрофлоры.
Как ухаживать за интимной микрофлорой, вы сможете узнать из короткого видео:
Из этого видеоролика вы узнаете, почему важен уход за интимной зоной, как его правильно осуществлять и какие средства использовать.
Правила интимной гигиены женщины и девушек
Рекомендация гинекологов — подмываться хотя бы раз в сутки, в период менструации — от двух раз и чаще, предпочтительно после каждой смены гигиенического средства. Чтобы не нарушить микрофлору, если вы подмываетесь более двух раз в день, просто используйте воду в течение дня, а гель для интимной гигиены с молочной кислотой — при утреннем или вечернем душах.
Важно всегда посещать ванную комнату после дефекации, чтобы бактерии из анальной области не попали во влагалище. Также следует помнить о необходимости подмываться до и после полового акта.
Имея отдельное полотенце для интимной гигиены, желательно вафельное или махровое из натуральной ткани, следует регулярно поддерживать его в чистоте и менять минимум раз в неделю. Также необходимо иметь отдельное очищающее средство для интимной гигиены – мы подробно рассмотрели, какие они бывают и как их правильно выбирать выше.
Многие женщины уделяют внимание выбору средств интимной гигиены, однако не менее важно тщательно отбирать полотенце, которым они вытирают эту деликатную зону. Оно должно иметь мягкую текстуру, так как грубая ткань может травмировать чувствительную кожу и слизистую оболочку половых губ. Полотенце должно обеспечить хорошее впитывание, поскольку желательно полностью удалять остатки воды из интимной зоны.
Врач акушер-гинеколог высшей категории Оксана Анатольевна Гартлеб
- Смена караула
Если вы используете ежедневные гигиенические прокладки, помните о необходимости замены их каждые 3-4 часа. Акушеры-гинекологи предупреждают: ежедневные прокладки в основном выполняют эстетическую функцию, защищая белье от загрязнений. При регулярной гигиене и небольшом количестве выделений использование прокладок может быть не обязательно. Один из рисков постоянного ношения ежедневных прокладок — сухость в области преддверия влагалища, так как впитывающий слой прокладки активно поглощает влагу, выделяемую из половых путей. В случае, если вы не можете обойтись без этого предмета гигиены, рекомендую обратиться к акушеру-гинекологу, так как проблема обильных выделений поддается коррекции.
Во время месячных частота замены прокладок должна быть такой же, как и для ежедневных — каждые 3-4 часа, но при необходимости чаще. Тампоны должны заменяться каждые 2-3 часа.
Акушеры-гинекологи настоятельно советуют воздержаться от постоянного использования тампонов, так как их длительное пребывание внутри влагалища увеличивает риски размножения патогенных бактерий.
Во время подмывания или подтирания следите за тем, чтобы движения были направлены только назад (от влагалища к анусу), чтобы исключить возможность проникновения нежелательных бактерий из кишечника в интимную зону. Это правило также применимо к половым контактам: презерватив при переходе от анального секса к вагинальному обязательно нужно менять. Если вы используете секс-игрушки, не применяйте их к вагине сразу после контакта с анусом.
Акушеры-гинекологи рекомендуют носить нижнее белье из натуральных дышащих тканей, так как это способствует свободной циркуляции воздуха в интимной зоне, что уменьшает потоотделение и снижает риск размножения неблагоприятных микроорганизмов. Врачи не сильно одобряют ношение стрингов, так как тонкая тканевая полоска может стать «мостом» для бактерий из прямой кишки. Однако это не означает, что полностью стоит отказаться от любимого белья или кружевного нижнего белья.
Народные средства для женской интимной гигиены
В качестве дополнения к хорошо зарекомендовавшим косметическим средствам многие женщины применяют народные рецепты. Среди лекарственных трав, часто используемых для интимной гигиены, можно отметить ромашку, календулу, шалфей, эвкалипт и другие. Отварами этих растений в различных сочетаниях можно промывать интимную зону в течение дня, снимать легкое раздражение и ускорять заживление мелких ран.
Также популярностью пользуются дегтярное мыло и сода. Для снятия симптомов молочницы (кандидоза) и других простых бактериальных инфекций рекомендуется подмываться дегтярным мылом или с использованием такого раствора, как сода в сочетании с марганцовкой, фурацилином, перекисью водорода или йодом. Эти противомикробные средства действуют за счет повышения щелочной среды, так как снижение кислотности вредно для микроорганизмов, а в щелочной среде лучше заживают мелкие повреждения.
Акушеры-гинекологи предостерегают от использования дегтярного мыла в качестве постоянного средства для интимного ухода, поскольку постоянные нарушения кислотно-щелочного баланса могут привести к дисбактериозу и другим нарушениям. Что касается раствора соды, многие врачи сомневаются в его эффективности при лечении молочницы, особенно при наличии доступных аптечных средств и возможной токсичности сода.
Что касается лекарственных трав, многие акушеры рекомендуют их в качестве дополнения к основному лечению или уходу. Моющие гели ГИНОКОМФОРТ соединяют в себе современные разработки, которые деликатно очищают интимную зону, и натуральные экстракты проверенных временем растений.
Специалисты подчеркивают важность правильной интимной гигиены. Источник — JIt Zdorovo
Интимная гигиена при климаксе
Во время менопаузы наблюдается снижение продуктивности эстрогена, что приводит к замедлению обновления эпителиальных клеток, снижению синтеза гликогена и числа полезных микроорганизмов. Эти изменения становятся основным источником дискомфорта в области половых органов и способствуют развитию различных инфекций.
Гигиена при климаксе также остается важным компонентом поддержания женского интимного здоровья. Рекомендуется подмываться не менее двух раз в день. При наличии недержания мочи — чаще, чтобы предотвратить раздражение кожи и слизистой. Рекомендуются мягкие очищающие гели, подходящие для чувствительной кожи. После процедуры можно использовать увлажняющие средства, рекомендованные врачом для устранения сухости слизистой.
Вопросы и ответы по теме женской интимной гигиены
Какие основные советы по уходу за интимной зоной?
Уход за интимной зоной требует особенного внимания и регулярности. Важные рекомендации включают: использование средств для интимной гигиены с нейтральным pH, избегание агрессивных мыл и гелей, ношение белья из натуральных материалов, регулярное подмывание теплой водой, особенно после половых контактов и в течение дня. Также следует принимать душ после физических нагрузок, чтобы избежать накопления вредных бактерий.
Как правильно проводить гигиенические процедуры?
Гигиенические процедуры должны осуществляться правильно, чтобы предотвратить попадание патогенных бактерий. Подмывание рекомендуется производить спереди назад, чтобы избежать переноса бактерий из анальной области во внутренние половые органы. Используйте теплую воду и мягкие средства для интимной гигиены. Процедуры лучше производить утреннее и вечернее время, а также после каждого посещения туалета.
Какие факторы воздействуют на здоровье интимной зоны?
На здоровье интимной зоны оказывают влияние множество факторов, включая гигиенические привычки, питание, уровень стресса, частоту половых контактов и использование медикаментов. Например, некоторые антибиотики могут нарушить микрофлору влагалища, что требует повышенного внимания и, возможно, дополнительных мер по уходу. Регулярные медицинские осмотры и консультации с гинекологом также важны при возникновении любых проблем.
Что делать при возникновении проблем в интимной зоне?
Если вы заметили проблемы, такие как зуд, выделения с неприятным запахом или дискомфорт, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением, поскольку это может усугубить ситуацию. Специалист проведет необходимые анализы и назначит соответствующее лечение. Следуйте его рекомендациям и избегайте использования неподходящих средств для гигиены.
Как минимизировать риск инфекций в интимной зоне?
Для снижения вероятности инфекций рекомендуется избегать использования общих полотенец и губок, носить хлопковое белье и избегать синтетики, которая мешает нормальному дыханию кожи. Также следует избегать длительного ношения влажного купальника, что создает благоприятные условия для размножения бактерий. Регулярная замена прокладок и тампонов во время менструации также необходима для поддержания чистоты и здоровья интимной зоны.
Следуя этим советам, вы сможете поддерживать здоровье и чистоту интимной зоны, а также своевременно обращаться за помощью при возникновении любых проблем.
Чем лучше подмываться
Для подмывания рекомендуется пользоваться только специализированными средствами. Одним из них является линейка Лактацид, производимая на основе натуральных компонентов, среди которых молочная кислота и сыворотка.
Некоторые средства подходят для девочек начиная с 3-х лет. В их составе, помимо молочной кислоты, имеются экстракты алоэ вера и персика. Благодаря этому Лактацид обладает противовоспалительным и увлажняющим эффектом. Для девушек и женщин идеально подойдут очищающие средства базовой линейки, а для чувствительной кожи – с освежающим действием. В период климакса лучше подбирать Лактацид для увлажнения с pH 5,2 или для профилактики сухости с pH 3,5.
Нежная текстура с легким ароматом помогает бережно очистить чувствительную кожу, обеспечивая ощущение свежести и защиты на протяжении всего дня.
