Я искренне ценю своих критиков. Моя любовь к ним абсолютно честная и безусловная. Меня радует, когда те, кто испытывает ко мне ненависть, поступают таким образом, что это становится непривычным даже для здравомыслящих людей. Хейтеры ставят акцент на том, что я прав, поскольку если мои противники ведут себя неразумно, это лишь укрепляет мою позицию как человека с высоким уровнем интеллекта.
Что делать, если вас ненавидят? Как быть, когда кажется, что все против вас? Возможно, вы убеждаете себя в том, что не соответствуете ожиданиям
Зачем шутить о позитивных вещах, если можно получить удовольствие от того, чтобы осмеивать то, что вам ненавистно – в первую очередь, себя? Вам необходимо, чтобы этот отрицательный настрой был воспринят и другими, не так ли?
Это самосаботирующее поведение может казаться вам полезным, так как оно приносит кратковременное облегчение внутреннего напряжения. Тем не менее, эта ненависть к себе только усиливает ваши убеждения о собственном ничтожества.
2. Вы испытываете сильный скептицизм относительно себя
Вам сложно судить, искренни ли те комплименты, которые вы получаете, или это всего лишь тонкий троллинг. Именно это и становится одной из причин, по которой вы отвергаете комплименты.
3. Откладываете встречи или полностью отказываетесь от них
Вы не избегаете общения из-за нехватки времени, а потому что не уверены, действительно ли людям интересно проводить с вами время или они просто согласны встречаться из жалости.
Те, кто действительно интересуются вами, никогда не узнают вас ближе.
Таким образом, вам проще остаться в привычной, полном ненависти к себе, зоне комфорта, а не рисковать открываться новым отношениям.
4. Вы украшаете свою жизнь в социальных сетях
Вы делаете отредактированные фотографии для Instagram и охотно делитесь всеми вашими успешными моментами. Делаете это, чтобы почувствовать свою значимость и избежать ощущения несчастного одиночества.
На самом деле ваша жизнь, возможно, не так плоха, как вы о ней думаете.
Я всегда ненавидел себя в каждый конкретный момент. Суммарно, именно так и выглядит моя жизнь.
Сирил Коннолли, английский литературный критик
5. Часто чувствуете себя отвергнутым
Вы продолжаете переживать о том, что другие думают о вас. Нередко вы воображаете худшие сценарии: что смеются над вами, издеваются или просто ненавидят.
Однако вы не можете предугадать, что на самом деле думают о вас другие. Ваша убежденность в ненависти окружающих коренится в вашей собственном непринятии себя.
6. Иногда морите себя голодом
Это вполне объяснимо, поскольку вам не нравится, как вы выглядите. Поэтому вы лишаете себя вкусной и здоровой еды, стремясь сбросить несколько «лишних» килограммов и игнорировать тот факт, что ваше тело стало массивнее.
Еда — это то, что остается под вашим контролем.
Как бы вас ни манила ароматная булочка, вы всегда можете найти в себе силы отказать себе хотя бы на пару часов. В конечном итоге, вы все равно съедите её и вернетесь к ненависти к себе.
7. Наказываете себя изнурительными тренировками после обжорства
Под обжорством вы подразумеваете нужное вам количество гамбургеров, картофеля фри или другой вкусной еды, которая помогает вам компенсировать ваши эмоции.
Вы уверены, что если вы доведете себя до изнеможения на кардиотренировке или обрушите на себя тяжести, все употребленное «вредное» можно будет как-то компенсировать и тем самым стать лучше.
8. Пытаетесь ненавидеть себя в тех, кого любите
Это крайне деструктивный подход, который разрушает любые отношения. Вам в первую очередь необходимо научиться любить себя.
Жизнь, наполненная ненавистью, сравнима со смертью.
Лоренцо Валла, итальянский гуманист
9. Удивляетесь, как кто-то вообще может вас любить
Возможность быть любимым может казаться абсурдной. Поэтому возникает постоянное сомнение в искренности чувств окружающих.
Что делать, если вы узнали себя хотя бы в одном из этих признаков?
- Учитесь доверять себе и развивать уверенность, используя практики, направленные на это.
- Не сравнивайте себя с другими и не занижайте свою самооценку.
- Примите себя таким, какой вы есть, и изучите подходящие литературу и ресурсы.
Добрый день, дорогие читатели! Сегодня я хочу обсудить, что делать в ситуации, когда вас ненавидят. Конфликты в школе, университете, на работе или в семье могут вызвать серьезные трудности в вашем взаимодействии с окружающими. Как остаться в гармонии с собой и не поддаваться на провокации, несмотря на ненависть? Какие могут быть причины такого отношения со стороны людей? И почему некоторые ведут себя так?
Инстинктивной неприязни не существует
— Люди вокруг нас всегда действуют как зеркала. То, что вызывает у нас яркую реакцию, как позитивную, так и негативную, служит сигналом, рассказывающим о нас самих.
К примеру, коллега, который вас раздражает, может не делать ничего плохого. Более того, он может даже не обращать на вас внимания, но вы всё равно испытываете к нему неприязнь. Причины подобной реакции могут быть разнообразными.
Проекция
Каждый из нас имеет свой идеальный образ себя, от которого трудно отказаться. Не зря в Евангелии сказано, что мы видим соринку в чужом глазу, а в своем — бревно. Наша психика часто не хочет видеть собственные недостатки, и чем больше мы что-то в себе отвергаем, тем более ярко это проявляется. Таким образом, когда в другом человеке нас что-то раздражает, стоит заглянуть внутрь себя.
Например, если вам не нравится амбициозность коллеги, возможно, это качество есть и в вас, только вы не хотите его признавать.
Мы проецируем свои подавленные чувства на других – так проще злиться на кого-то, чем на себя. Тем самым мы пытаемся снять внутреннее напряжение и устранить внутренний конфликт, хоть и обманываем самих себя.
Однажды священник заметил:
Чрезмерная ненависть к чужим недостаткам может произойти оттого, что мы вымещаем на них неприязнь, которую не может принять наш внутренний «я».
Конечно, не все, что раздражает в других, обосновано тем, что это есть в нас самих. Стоит призадуматься, когда раздражение зашкаливает и вызывает неприродные эмоции.
Что делать?
Перед тем как предложить решения этой проблемы, стоит отметить, что ненависть одного человека к другому может быть не вполне разумной. И если кто-то испытывает к вам ненависть, возможно, что вы вовсе не являетесь причиной такого отношения. Это может свидетельствовать о неадекватности того, кто вас ненавидит. С такими проявлениями нужно работать. Прежде всего нужно попытаться наладить взаимоотношения. Делайте это не для успокоения ненавидящего вас человека, а для своего внутреннего комфорта. Если вы сможете это сделать, вам станет жить легче.
К примеру, если ваша соседка проявляет к вам неприязнь, попробуйте обсудить с ней причины её отношения к вам. Если её недовольства имеют под собой основание, то исправьте ситуацию, начните общаться с ней на разные темы. Имейте в виду, что лучше всего, когда такие объяснения происходят напрямую, без накопления негативных эмоций.
Сложнее обстоит дело, если ненависть исходит от друга, а вы даже не догадываетесь об этом. Рано или поздно это может привести к фатальным последствиям. Поэтому обращайте внимание на мелкие детали, которые вызывают у вас сомнения. Например, ваша близкая подруга постоянно шутит над вами в присутствии других. Таким образом, она пытается самоутвердиться за ваш счет. Возможно, она просто завидует вам, не в силах смириться с тем, что вы лучше готовите, выглядите молодо и привлекаете внимание мужчин.
Существует много ситуаций, от ненависти без оснований до вполне оправданной. Каждая из них требует индивидуального подхода. Нередко враждебность наблюдается в группах: в школе, на работе и т.п. В таких случаях ненависть имеет скрытый, затяжной характер. Чтобы избежать негативных последствий для себя, старайтесь находить компромиссы с каждым конфликтным субъектом. Принятие деструктивного решения приведет к тому, что конфликты лишь усугубятся с обеих сторон. Следующие рекомендации помогут выбрать правильный путь.
В учебных заведениях
Здесь конфликтность одного человека по отношению к другому – нередкое явление. Часто причиной конфликтов становится неравенство в отношениях. Один из участников конфликта может считать себя выше остальных и это приводит к напряженности. Причины конфликтов могут заключаться в соперничестве, ненависти, страхе потерять авторитет или даже безответной любви. Именно в таких ситуациях одноклассники начинают испытывать друг к другу неприязнь.
Чтобы разрешить такие конфликты, требуется конструктивный подход. Учителя или наставники должны заметить нарастающую агрессию и обратить на это внимание. Оптимальным вариантом станет деликатное вмешательство для разрешения конфликта без давления. Учтите: после разрешения задач нужно продолжать диалог. Если студент или подросток проявляет агрессию, лучше направить её в нужное русло, например, занять спортом или дополнительными занятиями.
Когда происходит спор между родителями ученика и учителем, ситуация становится более сложной. Причины раздоров могут варьироваться:
Советы психолога
Помните: к каждому человеку окружающие относятся так, как он этого заслуживает. Некоторые уверены, что если они будут слишком вежливыми и бесхарактерными, то это вызовет у других уважение и любовь. К сожалению, это часто не так. Общество не одобряет людей, не ценящих свою индивидуальность, и относится к ним с неприязнью. Поэтому, если вы хотите вызвать к себе уважение, будьте вежливыми, но и уверенными в себе.
Тем не менее, если вы будете вести себя слишком агрессивно и конфликтно, на такое поведение получаете ответ в лице агрессии. Каждый человек должен выработать собственную тактику поведения, позволяющую существовать без ущерба для своего душевного состояния. Это значит, что конфликтовать с людьми без причины не стоит.
Не забывайте: люди не всегда совершают грубые поступки с плохими намерениями. Часто это просто случайность, легко прощайте тех, кто причинил вам обиду.
Корни страха перед агрессией и неприязнью
Каждый человек со зрительным вектором рождается с неким психическим страхом умереть. У мальчика, который имеет сочетание кожного и зрительного векторов, такой страх проявляется в мысли о возможности каннибализма. Этот страх таится в его бессознательном с самых ранних лет.
При правильном воспитании этот страх можно трансформировать в способность любить и сопереживать, но зачастую процесс оказывается нарушенным. Мальчиков с кожным вектором часто пытаются воспитать как «настоящих мужчин», отдают их в секции единоборств и учат не проявлять слабость, иногда даже применяя насилие. Прибавьте к этому топтание сверстников – психика в детстве еще формируется, оставаясь в первобытном состоянии.
В итоге такой мальчик не находит выхода, подавляя fear. Таким образом, страх перед агрессией остается и трансформируется в страх, не защищаясь от каннибалов. Между тем, этот страх может быть настолько сильным, что человек начинает избегать людей, чувствует угрозу каждого, кто находится рядом. Это сравнимо с ожиданием своей смерти: именно люди кажутся угрожающими.
Живя в постоянном страхе, не оставляя места для защиты, такая личность иногда может пойти на крайние меры. Например, вступить в гомосексуальные отношения как способ защитить себя или стать транссексуалом, поскольку девочка с кожным вектором не подвергалась нападкам.
Она может изначально просто переодеваться, а в дальнейшем решиться на смену пола. Таким образом, она найдет желаемое чувство безопасности, но это, несомненно, огромная плата.
Как перестать быть объектом ненависти?
Конечно, мириться с подобными обстоятельствами не стоит, поскольку это делает жизнь невыносимой, а радость общения с людьми становится недостижимой. К счастью, изменить сценарий жизни все-таки можно. Для этого необходимо осознать свои скрытые психологические особенности и природу своих бессознательных реакций.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана поможет вам разобраться в структуре вашей психики и освободиться от негативных эмоций, изменив тем самым вашу судьбу. Когда скрытые внутри вас факторы перестанут управлять вашей жизнью, вы сможете изменить свое отношение к окружающим, и, соответственно, к вам начнет меняться отношение других. Неприязнь трансформируется в принятие. Это находит подтверждение в результатах тех, кто прошел тренинг:
…Тренинг стал для меня событием, которое открыло множество грани моего невидимого «я» и других людей. До тренинга я даже не осознавал, что у меня была депрессия; более того, я не понимал своих состояний, принимая их за норму жизни. Раньше я не мог высказать свои эмоции и чувства, как касательно себя, так и других по причинам непонимания и страха новой реальности, которая долго оставалась скрытой перед моим сознанием.…
Урал К., инженер-технолог, Уфа
…Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволила мне понять себя и окружающий мир, извлекая из этого удовольствие. Эта программа дала мне системное мышление, что помогает во всем, касающемся меня и людей вокруг. Я избавился от раздражения, и теперь испытываю понимание других с новым ощущением радости. Как-то я успешно закончил обучение и, прогуливаясь по улице, испытывал наслаждение, наблюдая за природой. Это прекрасно, когда легкий ветерок приносит радость. Вот что значит жить! Улучшить свою жизнь — задача в наших руках: либо хватайтесь за возможность, либо упускайте её, не дав себе шанса попробовать.…
Андрей Т., социальный работник, Красноярск
Сделайте первый шаг к изменению своей жизни: запишитесь на бесплатный онлайн-тренинг Системно-векторной психологии Юрия Бурлана!
Автор: Александр Чернов
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана по Системно-векторной психологии
ТОП 20 правил общения с тем, кто вам ненавидит
Вот 20 правил общения с человеком, испытывающим к вам неприязнь или ненависть:
- Сохраняйте спокойствие и хладнокровие: Когда к вам относятся негативно, первым делом необходимо сохранить самообладание. Не позволяйте эмоциям контролировать вас — это поможет избежать конфликта.
- Попробуйте понять причины: Выясните, почему этот человек испытывает к вам неприязнь. Возможно, существуют причины, которые вы могли бы устранить или изменить.
- Будьте эмпатичным: Поставьте себя на место этого человека. Подумайте о том, что могло бы вызвать у вас такие же чувства, так вы получите ясность о том, как реагировать.
- Не опускайтесь до его уровня: Не отвечайте ненавистью на ненависть. Будьте лучшей версией себя и стремитесь улучшить отношения.
- Говорите и слушайте: Откройте диалог и выслушайте этого человека. Возможно, ему необходимо выговориться, и вы поймете, что вызывает у него негатив.
- Избегайте обвинений: Не пытайтесь упрекнуть его или заставить признать свою ошибку — это лишь усугубит ситуацию.
- Постарайтесь найти общие интересы: Если есть темы, где ваши взгляды совпадают, сосредоточьтесь на них.
- Установите границы: Если человек начинает переходить на личные оскорбления, четко обозначьте границы и сообщите ему, что не готовы обсуждать подобные темы.
- Не дайте себя спровоцировать: Этот человек может пытаться вызвать вашу эмоциональную реакцию. Оставайтесь сдержанными и не поддавайтесь на провокации.
- Выражайте свои чувства: Если ситуация вызывает у вас дискомфорт, поделитесь своими ощущениями с доверенным другом или близким человеком. Это поможет снять напряжение.
- Уважайте свою индивидуальность: Не меняйте себя ради того, чтобы угодить этому человеку. Будьте собой и гордитесь своей уникальностью.
- Не позволяйте его ненависти влиять на вашу самооценку: Вы ценны, и чужое негативное отношение не определяет вашу ценность.
- Помните, что не обязаны нравиться всем: Не каждому по душе то, что вы делаете или какими вы являетесь — это нормально.
- Стройте доверие постепенно: Если этот человек готов на изменения, дайте ему время. Доверие не возникает мгновенно.
- Избегайте открытых конфликтов: Если напряженность слишком велика, постарайтесь ограничить общение с этим человеком.
- Уважайте чужое мнение: Даже если вы не согласны с его точкой зрения, уважайте его право на свои эмоции и суждения.
- Ищите поддержку: Общение с теми, кто может вас поддержать, очень важно.
- Сосредоточьтесь на позитивном: Ищите положительные моменты и сосредоточьтесь на них.
- Будьте терпеливы: Процесс изменения отношений может занять время, поэтому не спешите.
- Защищайте себя при необходимости: Если ситуация становится слишком тягостной или угрожает вашему благополучию, не стесняйтесь обращаться за помощью к взрослым или авторитетным лицам.
Помните, что общение с человеком, который вам ненавидит, может быть сложным и эмоционально тяжелым, но следуя этим правилам, вы сможете сделать его более конструктивным и спокойным.
Как общаться с человеком, которого ненавижу я?
Общение с тем, кого вы ненавидите, может быть крайне сложным и вызывающим негативные эмоции. Важно научиться строить конструктивные отношения и общаться с уважением, даже при наличии разногласий. Вот несколько советов, которые могут помочь в такой ситуации:
- Самоконтроль: Постарайтесь не поддаваться на свои негативные эмоции. Контролируйте свои чувства и избегайте резких слов.
- Постарайтесь понять причины: Разберитесь в источниках ненависти. Возможно, это вызвано конфликтом или недопониманием.
- Анализируйте свои эмоции: Примите время, чтобы разобраться в своих чувствах и понять, почему у вас такая сильная ненависть.
- Избегайте агрессии: Не переходите на оскорбления и не провоцируйте другого человека.
- Общайтесь только в нужных ситуациях: Разговаривайте лишь тогда, когда это нужно (например, на работе), а не просто чтобы поддерживать ненависть.
- Находите общие интересы: Ищите точки соприкосновения и используйте их для общения.
- Избегайте открытых конфликтов: Если разговор становится слишком напряженным, старайтесь избежать прямого противостояния.
- Устанавливайте границы: Обозначьте, что обсуждение определенных тем вам неприятно, чтобы избежать токсичного общения.
- Учитесь прощать: Прощение может помочь снизить уровень ненависти и облегчить атмосферу.
- Позаботьтесь о себе: Уделяйте внимание собственному психическому здоровью. Если общение вызывает стресс, ищите способы справляться с ним.
- Изменяйте свое восприятие: Старайтесь находить положительные качества в этом человеке, если это возможно.
- Не позволяйте ненависти определять вашу личность: Ненависть не должна влиять на ваше поведение или характер.
Помните, что ненависть — это чувство, которое может причинить вред не только вашим близким, но и вам. Старайтесь находить пути для преодоления этих эмоций и для построения более здоровых отношений с окружающими.
