Ещё один простой способ проверки кратковременной памяти заключается в запоминании последовательности чисел или символов. Человеку демонстрируется ряд цифр или знаков, после чего ему предстоит воспроизвести их в том же порядке. Это упражнение позволяет оценить способность человека удерживать информацию в сознании на короткий срок.
Что такое сенсорная память и как ее тренировать? Сенсорная память — это
Проект: Дефектология Проф
Память является одним из самых давних эволюционных достижений живых организмов. Рыбы, обладая этой способностью, могли эффективно ориентироваться в среде обитания, что позволяло им находить пищу, прятаться от хищников и выбирать наиболее безопасные места для жизни. С усложнением жизни животных постепенно усложнялась и их память. В результате память человека представляет собой высокоразвитую систему с многоуровневой структурой. В дальнейшем мы рассмотрим различные виды памяти с точки зрения психологии.
Что такое память в психологии?
Память — это один из ключевых познавательных процессов. Благодаря ей мы способны удерживать в сознании информацию о прошлых событиях и явлениях, сравнивать их с текущими событиями и делать на основе этого обоснованные решения, принимать меры и прогнозировать возможные события в будущем. Хорошая память во многом определяет успех в различных сферах жизни.
Известно, что память можно тренировать и улучшать. Тем не менее, мы часто не задумываемся, какой именно вид памяти мы стремимся развить. Поэтому важно разобраться в различных типах памяти.
Что это такое и зачем она нужна?
С точки зрения психологии, сенсорная память относится к подсистеме памяти, которая обеспечивает сохранение продуктов сенсорной обработки новых данных, воспринимаемых нервными клетками органов чувств, на протяжении крайне короткого промежутка времени. Эта форма памяти важна как начальный этап удержания образа для дальнейшего сохранения его в более долгосрочной перспективе. На этом уровне происходит обработка нового материала для дальнейшей передачи его в следующую подсистему — кратковременную память. Информация может быть перенесена сразу в долговременную память, минуя уровень сознательной обработки.
Сенсорная память функционирует независимо от воли индивида. Этот вид памяти условен, потому что удерживает лишь физические характеристики, не подвергая их семантическому кодированию. Эти характеристики соответствуют объему восприятия. Сенсорная копия информации обладает значительной ёмкостью. Однако в процессе обработки часть сигналов может быть забыта из-за быстрого угасания, разрушения и маскировки информативных следов на сенсорном уровне.
Старые события незамедлительно заменяются новыми данными.
Сенсорный регистр представляет собой крайне краткосрочное хранилище, позволяющее воспринимать мир как единое целое. Без него восприятие состояло бы из несоединившихся изображений. Моргание глаз привело бы к тому, что все предшествующие события забывались бы, а звуки воспринимались бы как разрозненные фрагменты. Младенцы, обладая еще недостаточно развитыми органами чувств, видят окружающий мир в виде нечетких цветовых пятен.
Особенности
Сенсорная память является первым этапом запоминания. Она функционирует на уровне рецепторов, которые улавливают различные раздражения из внешней среды или внутреннего состояния и преобразуют их в нервные сигналы. Информация оставляет мгновенные отпечатки на периферийных участках анализаторов, однако время сохранения этих информационных следов невелико. Обработка материала осуществляется в пределах 0,25-0,5 секунд. Если за это время данные не проходят дальше, они забываются, а сенсорный регистр заменяется новыми сигналами, что свидетельствует о процессе отсевы информации.
Этот вид памяти не имеет никаких ограничений на запоминание обширных информационных блоков. Его отличительной чертой является безграничная ёмкость для хранения полученной информации. Процесс запечатления всех данных происходит непрерывно. Скорость поступления информации такова, что она не успевает обрабатываться на этом уровне. В результате возникают иллюзии. Например, на экране телевизора отсутствует явное движение, но скорость смены изображений достаточна для создания иллюзии движения.
Таким образом, сенсорная память характеризуется очень краткосрочным хранением поступающей информации, которая либо передается в следующую подсистему, либо исчезает без следа. На данном этапе данные хранятся в неизменном формате. Удерживать их, улучшать читаемость или воспроизводить нельзя. Нереально сознательно регулировать процессы, возникающие на сенсорном уровне восприятия. Эта форма памяти активна во время движения глаз и в моменты моргания, позволяя нам привычно воспринимать окружающий мир.
Как устроена память человека
Споры о том, следует ли рассматривать память как единую систему или разделять её на множество подсистем, стали ключевыми в области когнитивной психологии с середины 1960-х годов. В это время начали накапливаться доказательства в пользу дихотомического подхода. В качестве пионеров в исследовании памяти выступили Ричард Аткинсон и Ричард Шиффрин, предложившие систему, состоящую из трёх основных компонентов: сенсорной, краткосрочной и долгосрочной памяти.
Сенсорная память функционирует как приёмник данных из окружающей среды, включает подсистемы, соответствующие каждому из наших чувств, и характеризуется коротким сроком хранения.
Краткосрочная (или рабочая) память более активна: она вовлекается в процесс хранения и обработки информации на короткий срок. У неё ограниченная ёмкость, и она способна удерживать только небольшое количество данных.
Долгосрочная память представляет собой конечный этап системы, куда данные переходят для долгосрочного хранения, оставаясь там на продолжительное время. Этот тип памяти обладает практически безграничной ёмкостью и может содержать знания, опыт, события и навыки. Долговременная память делится на две категории: декларативная (или фактическая) память, которая хранит факты и события, и процедурная (или навыковая) память, отвечающая за запоминание действий и процедур.
Эта довольно лаконичная модель устройства памяти достаточно, чтобы уловить общую суть. Однако её недостаточно для полного понимания всех нюансов и сложностей, связанных с функционированием нашего мозга. Время движется неумолимо вперед, и интерес человеческой мысли безграничен. Поэтому в 1970-х годах учёные начали активно искать новые способы расширения концепции памяти и объяснения новых данных.
В 1974 году Алан Бэддели и Грэм Хитч предложили экспериментальную модель, которая по-прежнему остаётся актуальной и продолжает обогащаться деталями. В современном варианте она включает несколько компонентов.
Центральный исполнительный компонент отвечает за координацию работы остальных частей рабочей памяти и управление их активностью. Фонологическая петля служит для временного хранения слуховой информации, такой как звуки, голоса и музыка. Визуально-пространственное хранилище — это краткосрочная память для визуальной информации. Эпизодический буфер собирает различные сенсорные данные и формирует единый образ на относительно короткий период.
Это далеко не исчерпывающий список моделей памяти. Существует как минимум ещё 8–10 работающих концепций, но ни одна из них пока не объясняет, как именно функционирует память в полном объёме.
Тем не менее, с уверенностью можно говорить о том, что существуют различные типы памяти, каждый из которых выполняет свою уникальную функцию в процессах запоминания и воспроизведения информации.
Кратковременная память
Кратковременная память позволяет удерживать информацию на короткий срок, необходимый для её обработки и принятия решений.
Долгосрочная память, в свою очередь, предназначена для хранения информации на протяжении длительных периодов времени, что делает возможным её получение даже спустя значительный срок.
Кроме того, имеются различные виды памяти, такие как зрительная, слуховая и тактильная, каждый из которых отвечает за запоминание различных типов информации.
Эпилог
Обрабатываемая мозгом информация может быть разделена на два типа: нисходящая и восходящая. Связь между этими двумя типами информации позволяет организму адекватно реагировать на внешние стимулы.
В рамках настоящего исследования учёные смогли измерить реакцию отдельных таламических синапсов в неокортексе мышей до и после обучения (в ходе серии тестов с определёнными внешними стимулами). Анализ данных показал, что нейтральные стимулы кодировались незначительными и краткосрочными реакциями. Увеличение частоты тестов способствовало формированию обучаемости, благодаря чему сигналы от стимулов становились более устойчивыми и быстрыми. Это указывает на то, что таламические синапсы в неокортексе кодируют ранее накопленный опыт подопытного.
Однако между различными стимулами, которые воспринимает мозг, существуют различия. Некоторые стимулы вызывают определённые реакции независимо от опыта. Например, чем громче звук, тем легче привлекается внимание как человека, так и подопытной мыши. Тем не менее эта реакция относится к низкому уровню обработки и не имеет отношения к вышеназванному опыту. Однако, как оказалось, существует ранее неизвестный механизм, который способен точно кодировать информацию, идентифицируя специализированный тип нейронов в верхнем слое неокортекса как динамические входные точки для этих нисходящих сигналов.
Таким образом, таламический вход в сенсорный неокортекс оказывается ключевым источником информации о прошлых событиях, связанных с сенсорными стимулами.
Значение данного открытия заключается в том, что в процессе развития определённых заболеваний мозга (например, аутизма, шизофрении и других) происходит нарушение кодирования сенсорной информации, ассоциированной с личным опытом. Понимая, какие именно механизмы задействованы в этом процессе и как они функционируют, учёные могут разработать методики восстановления нарушений, вызванных болезнью.
Нельзя недооценивать значимость мозга для функционирования нашего организма, однако на данный момент, несмотря на технологический прогресс, мы далеко не всё о нём знаем. Чем больше будет проводиться подобных исследований, тем более полное понимание о нашем организме мы сможем получить.
Благодарю вас за внимание! Оставайтесь любопытными, и я желаю всем продуктивной рабочей недели! 🙂
Немного рекламы
Спасибо, что остаетесь с нами. Вам нравятся наши статьи? Хотите увидеть больше интересных материалов? Поддержите нас, оформив заказ или порекомендовав знакомым облачные VPS для разработчиков от $4.99! Это уникальный аналог entry-level серверов, разработанный специально для вас: Ознакомьтесь с всей правдой о VPS (KVM) E5-2697 v3 с 6 ядрами, 10GB DDR4, 480GB SSD и скоростью 1Gbps от $19 и узнайте также, как правильно делить сервер (доступны варианты с RAID1 и RAID10, до 24 ядер и до 40GB DDR4).
Делитесь, ведь Dell R730xd можно купить в два раза дешевле в дата-центре Maincubes Tier IV в Амстердаме! Только у нас 2 х Intel TetraDeca-Core Xeon 2x E5-2697v3 2.6GHz 14C 64GB DDR4 4x960GB SSD 1Gbps с 100TB трафика от $199! Кроме этого, Dell R420 с 2x E5-2430 2.2GHz 6C 128GB DDR3 2x960GB SSD 1Gbps с 100TB трафика — от $99! Интересуйтесь, как построить инфраструктуру корпоративного уровня с использованием серверов Dell R730xd Е5-2650 v4 стоимостью 9000 евро по доступным ценам?
Тактильная память у взрослых
Тактильная память остается значимой и для взрослых людей. Она помогает нам выполнять множество повседневных задач, таких как печатание на клавиатуре, вязание, готовка, уход за собой и близкими, вождение автомобиля и взаимодействие с различными механизмами.
Она также играет важную роль в наших межличностных отношениях: мы выражаем свои чувства и эмоции через объятия, поцелуи, пожатия рук и другие формы прикосновения.
Тактильная память также связана с нашим самосознанием и самооценкой, поскольку мы формируем мнение о своем теле и внешности, основываясь на тех ощущениях, которые воспринимаем через тактильные рецепторы.
Тренировка и улучшение такого типа памяти
Как видно, тактильная память — это важный аспект нашей жизни, который заслуживает особого внимания. Если вы хотите развивать и улучшать свою тактильную память, существует ряд простых и эффективных методов, которые помогут в этом. Вот некоторые из них:
-
Практикуйте медитацию и осознанность.
Это поможет вам сосредоточиться на своих ощущениях и восприятии тела в окружении других объектов. Начните с простых упражнений, включающих трансляцию того, что вы делаете в повседневной жизни, а именно:
— Обращайте внимание на своё дыхание;
— Как вы сидите или лежите;
— Как ваши пальцы касаются разных частей тела.
Если вы всегда мечтали изучать игру на музыкальном инструменте или заняться танцами, это тоже является отличным способом развивать свои тактильные ощущения!
Заключение
Важно отметить, что тактильная память имеет глубокие связи с нашими эмоциями и воспоминаниями. Эта форма памяти позволяет нам сохранять не только физические ощущения, но и переносить частички жизненных моментов и переживаний на самый глубинный уровень памяти.
В психологии память тела является важным инструментом восприятия, формирующим наш опыт общения с окружающим миром.
Понимание значимости тактильной памяти может помочь нам более полно и насыщенно взаимодействовать с внешней средой, обогащая тем самым наши межличностные отношения. Развивая этот вид памяти, мы можем открыть для себя новые подходы к обучению, творчеству и даже самотерапии.
Тактильная память — это не только биологический механизм, но и искусство общения с внешним миром. Она напоминает нам о важности ценить каждое прикосновение, каждую текстуру и каждую деталь, окружающую нас.
