Как я и обещала в своей прошлой статье, сегодня я расскажу вам про гимнастику для ребенка 4, 5, 6 месяцев. Ее мы регулярно делаем с моей доченькой Каринкой, чередуя с приемами массажа. Она с удовольствием занимается, издавая звуки радости. Каждое упражнение я стараюсь сопровождать стишками, песнями или просто счетом. Иногда включаю ритмическую музыку, чтобы двигаться в такт.
Комплекс гимнастики для ребенка 4, 5, 6 месяцев.
В 5 месяцев ребенок может самостоятельно перевернуться на живот, поэтому поддерживать его за руку не нужно. Просто с той стороны, на которую ему нужно повернуться поставьте красивую игрушку и скажите: «Повернись!». Можете помочь малышу, легонько повернув ноги и таз ребенка в нужную сторону.
Малыша положите на живот ногами к вам. Свои ладони подложите под его живот так, чтобы мизинцы ваших рук соприкоснулись, и большие пальцы были расположены на уровне нижних ребер. Придерживайте ребенка под живот и осторожно приподнимите его над поверхностью так, чтобы он был в горизонтальном положении. Тело малыша должно образовать дугу, голова приподнята, а его ноги должны опираться в вашу грудь.
3. Приподнимание туловища и головы.
Исходное положение: кроха лежит на спине.
Дайте малышу обхватить ваши большие пальцы рук, остальными просто придерживайте его кисти. Потом выпрямите руки крохи.
Легенькими потягиваниями за ручки побуждайте малышу приподнять головку, а так же верхнюю часть туловища, но, не доводя до полного сидячего положения.
Потом медленно положите ребенка на бок, чтобы не задеть затылок.
Повторяйте такие приподнимания 3-4 раза.
Ребенок так и остается в предыдущем положении. Под спину малыша подложите свои руки так, чтобы ваши кисти были на уровне нижних ребер и хорошо обхватывали его тело. Осторожно поднимите ребенка горизонтально. Так малыш должен слегка наклонить голову вперед и хорошо напрячь мышцы всей передней части тела.
Не делайте это упражнение, если ребенок во время него запрокидывает голову назад. Он к нему еще не готов. Держите малыша в полувертикальном положении для начала и с каждым разом уменьшайте угол наклона.
Ребенок лежит на спине. Захватите верхнюю часть голени малыша так, чтобы ваши большие пальцы были на ее внутренней поверхности, а все остальные — уже на задней.
Начинайте поочередно сгибать и разгибать ноги. Потом делайте это одновременно обеими ногами с разведенными в стороны коленями. Ребенок должен согнутыми ногами касаться живота и затем плавно разгибать их.
Исходное положение: малыш лежит на спине.
Вложите в ладошки ребенка свои большие пальцы рук и просто спровоцируйте его сжать кулачки так, чтобы он держался за ваши пальцы самостоятельно.
Осторожно разведите руки малыша в стороны и медленно поднимите их вверх. Потом вытяните руки вперед и опустите.
Повторите эти же движения, но уже в обратной последовательности. Такое упражнение выполняйте 6 раз.
Малыша положите на спинку, ногами к вам. Вложите в ладони ребенка свои большие пальцы, а остальными просто придерживайте кисти. Потихоньку разводите руки ребенка в стороны, затем снова сведите их и аккуратно перекрестите на груди. При каждом скрещивании просто меняйте положение рук: сверху должна быть то левая, то правая рука. Повторяйте скрещивание 7–8 раз.
Возьмите малыша легонько под мышки спиной к себе. При опоре стоп о любую поверхность ребенок постепенно начинает «танцевать» на одном месте. Всегда следите за тем, чтобы кроха не вставал на цыпочки, чтобы воспитать у него необходимую опорную реакцию.
9. «Пловец».
Исходное положение: малыш находится на животе. Указательным и большим пальцами правой руки хорошо обхватите правую ногу ребенка в нижней трети голени и оставшимися пальцами придерживайте левую ножку на том же уровне. Потом приподнимите обе ножки малыша, одновременно подведя ладошку левой руки прямо ему под живот и, таким образом, создав опору. После чего легонько поднимите его над столиком.
Малыш должен лежать на ладошке горизонтально. Вся верхняя часть его туловища и голова должны быть хорошо приподняты, а весь позвоночник разогнут. Выполняйте такое упражнение 1 раз в течение 2-4 секунд.
10. Приседание с прогибанием позвоночника.
Малыша положите на спину ногами к вам. Большие пальцы ваших рук вложите в его ладони, а остальными крепко обхватите его кисти. Потом разведите руки ребенка в стороны и хорошо выпрямите их.
Потяните за руки малыша легонько и произнесите: «Садись». Так мы побуждаем его приподнять голову и верхнюю часть туловища, постепенно приняв позу сидячего.
Возьмите руки ребенка в одну из своих рук, соединив их вверху спереди. Указательным и средним пальцами другой вашей руки проведите аккуратно по спине малыша вдоль позвоночника снизу вверх. Так он должен рефлекторно разогнуть ее. Делайте такое упражнение 2-3 раза.
Вашему ребенку должен понравится этот комплекс гимнастики для ребенка 4, 5, 6 месяцев. Развивайтесь вместе с нами!
