Одним из важнейших аспектов, который необходимо учитывать при выборе подушек, является их толщина. Левая и правая стороны подушки играют огромную роль в создании комфорта, обеспечивая правильную поддержку шейного отдела позвоночника, что, в свою очередь, способствует укреплению здоровья. Это подчеркивает, что данному критерию следует уделить серьезное внимание при его выборе.
Как правильно выбрать ортопедическую подушку?
С раннего детства мы привыкаем ложиться спать с удобной подушкой. Во время сна организм должен находиться в оптимальном положении. Иными словами, отсутствие подушки может негативно сказаться на состоянии позвоночника, так как ему придется находиться в неестественном состоянии. Возникает вопрос: является ли ваша подушка подходящей именно для вас? Действительно ли она комфортна? Если у вас возникают трудности с поиском комфортной позы для сна или вы часто просыпаетесь ночью для изменения положения подушки, это может указывать на то, что она не подходит именно вам. Многие предпочитают спать на подушках из пуха или пера, имеющих квадратную форму. Существует распространенное мнение, что главное — это подложить что-то под голову, но это неверно. Многочисленные квалифицированные ортопеды и сомнологи утверждают, что не все модели подушек подходят взрослым. Врачи рекомендуют выбирать анатомические подушки, которые обеспечивают полноценный отдых и правильное размещение позвоночника, способствуя тем самым общему оздоровлению организма.
Как же определить анатомические подушки среди множества моделей? Представьте, что вы находитесь в огромном магазине, где вас окружает полка с подушками самых различных форм: больших и маленьких, квадратных и прямоугольных, плоских и выпуклых, мягких и жестких. Даже профессионалы могут запутаться в настолько широком ассортименте. Чтобы отличить анатомические подушки от традиционных, стоит обратить внимание на несколько важных параметров:
- Материал наполнителя;
- Форма изделия.
Как правило, традиционные подушки изготавливаются из низкокачественных материалов, таких как пух, перо, холлофайбер, синтепон или поролон. Эти изделия не обеспечивают необходимой поддержки и имеют классическую форму — квадратную или прямоугольную.
Следует помнить, что некоторые недобросовестные производители могут пытаться выдать обычные подушки за ортопедические, используя различные необычные формы. Поэтому не стоит поддаваться на такие уловки. Анатомические подушки характеризуются наличием уникального наполнителя, обеспечивающего анатомическое воздействие на тело. Кроме того, важно отметить, что качественные анатомические подушки, как правило, стоят дороже, чем традиционные аналоги.
Когда нужна ортопедическая подушка?
Решение о покупке анатомических подушек индивидуально, но есть ряд случаев, когда специалист будет настоятельно рекомендовать именно такой выбор. К ним относятся:
- Различные нарушения в области верхнего отдела позвоночника, включая шейный остеохондроз. В подобных случаях качественная анатомическая подушка поможет поддержать правильное положение тела, что может способствовать уменьшению болей и предотвращению перенапряжения.
- Частые головные боли, хроническая усталость и боли в спине. Эти симптомы нередко беспокоят людей с малоподвижным образом жизни или тех, кто подвергается чрезмерным физическим нагрузкам. Использование ортопедической подушки в этом контексте способствует предотвращению защемления нервов и восстановлению нормального кровообращения.
- Проблемы со сном. Многие люди сталкиваются с бессонницей, вызванной как внутренними органическими проблемами, так и стрессом, а иногда и неудачным выбором места для сна. Анатомическая подушка может оказаться очень эффективной для тех, кто испытывает трудности с засыпанием и нуждается в качественном отдыхе.
Анатомическая или ортопедическая подушка: какая разница?
Потребители иногда путают эти два вида изделий и, совершив покупку, могут столкнуться с разочарованием. Давайте рассмотрим основные отличия между ними более подробно.
Анатомическая подушка идеально подстраивается под все изгибы тела, включая особенности шейной зоны позвоночника. Это незаменимое решение для тех, кто страдает от шейного остеохондроза или просто предпочитает особую форму подушки для сна. Анатомические модели обычно имеют гладкую поверхность без складок, а их чехол выполнен из натуральных тканей, таких как перкалевое полотно с двойной скруткой или мягкий велюр.
Кроме того, такие подушки обладают способностью быстро восстанавливать свою форму и обеспечивают необходимую поддержку, сохраняя естественные линии позвоночника и не позволяя голове проваливаться в наполнители. Эти изделия хорошо адаптируются к анатомии спящего.
Что касается ортопедических подушек, их цель — оказание лечебного воздействия. Они имеют специальные формы, позволяющие удерживать голову и шею в правильном положении при наличии заболеваний или в восстановительный период после травм. Приобретение таких подушек лучше всего осуществлять по рекомендации врача. У взрослых они помогают расслабить мышечный корсет, а у детей направлены на коррекцию осанки.
Некоторые анатомические подушки оснащены эффектом памяти и сделаны из легкого, с высокой степенью подвижности, мелкодисперсного наполнителя (например, семена кассии) и силиконовых компонентов. В ортопедических вариантах могут использоваться более жесткие материалы, такие как латекс и пенополиуретан. Также некоторые модели анатомических подушек оснащены магнитными аппликаторами, помогающими предотвратить накопление статического электричества.
Достоинства и особенности подушек
Анатомические подушки рекомендуются тем, кто страдает от бессонницы или хронических заболеваний, при которых сложно найти комфортное положение во время сна. Их основная функция сводится к контролю тонуса мышц. Рассмотрим ключевые особенности таких подушек:
- Оздоровительный эффект, который помогает предотвратить различные заболевания.
- Не имеют противопоказаний, их могут использовать люди любого возраста — от детей до пожилых.
- Не утрачивают форму благодаря особенностям наполнителя и конструкции.
Кроме того, такие модели изготавливаются из гипоаллергенных материалов, что делает их безопасными для людей с повышенной чувствительностью.
Что касается ортопедических моделей, их достоинства заключаются в следующем:
- Нормализуют кровообращение в шейном отделе позвоночника и поддерживают голову в физиологически правильном положении.
- Помогают предотвратить появление болей при остеохондрозе.
- Сохраняют необходимое положение тела во время сна, что важно для лечения различных заболеваний.
Качественные ортопедические подушки (Иваново) характеризуются упругостью и наличием валика, который повторяет контуры шеи.
Анатомическая или ортопедическая подушка
Вы намерены подыскать удобные и комфортные подушки для сна? В таком случае вам необходимо тщательно изучить разнообразный ассортимент современных изделий. Вероятно, вы уже сталкивались с понятиями анатомической и ортопедической подушки. Однако не следует делать ошибку, считая их аналогами.
Анатомическая подушка служит как для профилактики заболеваний спинного и шейного отделов, так и в качестве части комплексной терапии по лечению ряда заболеваний. Поэтому особое внимание следует уделить тому, чтобы подушка подходила индивидуально каждому человеку. Основное отличие анатомических от ортопедических подушек заключается в том, что последние используют строго по назначению врача.
Существует четыре основные подгруппы подушек для различных категорий пользователей:
- Для детей — они помогают сформировать правильный изгиб позвоночника (используются строго по медицинским показаниям);
- Для взрослых — снижают напряжение мышц шеи или полностью расслабляют их;
- Для беременных — поддерживают поясницу и спину во время отдыха. Формы таких подушек могут быть различными, некоторые из них позволяют одновременно снимать напряжение с спины и поддерживать живот;
Обратите внимание: если человек долгое время использовал обычную подушку и затем решил перейти на анатомическую, разница будет значительно заметной. Более того, новая подушка может показаться неудобной на первых порах. Это временное ощущение, и, учитывая выраженный анатомический эффект и конечный результат — отсутствие болей и онимения, адаптация к новой подушке произойдет достаточно быстро.
Изделия с анатомическим эффектом
Как правильно выбрать анатомическую подушку?
Сначала важно определить, с какой целью вы планируете ее покупать. Если у вас нет дискомфорта во время сна, шея не затекает, и вам нужно просто заменить изношенное изделие, лучше остановиться на анатомической модели. Она может иметь как традиционную, так и выпуклую форму.
Анатомические подушки, как правило, изготавливаются из наполнителей, которые быстро обволакивают и восстанавливают форму. Специалисты советуют обратить внимание на изделия с эффектом памяти.
Как анатомические, так и ортопедические подушки следует подбирать индивидуально, учитывая несколько факторов:
- параметры (высота, ширина);
- состав;
- степень жесткости;
- форма.
Высоту подушки следует определять исходя из ваших физиологических особенностей и позы, в которой вы чаще всего спите. Если вы предпочитаете спать на боку, высота должно соответствовать длине вашего плеча (примерно 14 см). Если вы спите на спине, выбирайте подушку высотой не более 14 см, учитывая жесткость матраса: чем он мягче, тем меньше должна быть подушка.
Ширина выбирается удобным способом: главное, чтобы подушка не была шире матраса.
Кроме того, важно заранее определиться с составом подушки. Наполнители могут быть либо синтетическими, либо натуральными. Синтетические материалы обычно обладают гипоаллергенными свойствами и легкими в уходе. Натуральные наполнители, в свою очередь, отличаются хорошей упругостью, эластичностью и оптимальным теплообменом.
Степень жесткости подушки также должна учитываться в зависимости от назначения. Более жесткие модели рекомендуется использовать при наличии определенных заболеваний, в то время как модели со средней жесткостью подходят большинству людей.
Форма подушки также играет важную роль. Если вы спите на животе, вы сразу заметите разницу между разными подушками — использование модели с валиком будет вам неудобно, поэтому лучше выбрать традиционную модель. Для остальных поз подойдет подушка с возвышенной частью, которая обеспечит Вам крепкий и здоровый сон.
Третье отличие: срок использования
Срок службы анатомической и ортопедической подушки также во многом зависит от материала, из которого она изготовлена. Специалисты рекомендуют менять любые аксессуары для сна каждые два-три года, так как спустя это время такие материалы, как пенополиуретан, латекс и полистирол теряют свои свойства и эффект памяти. Подушки из гречневой или кедровой шелухи, натурального шелка и овечьей шерсти тоже не могут похвастаться долговечностью.
Исключение составляют случаи, когда врач рекомендует использование особой ортопедической подушки только на период реабилитации, после чего её нужно будет заменить на другую — более универсальную анатомическую или ортопедическую подушку.
Отличие четвертое: цена
Можно было бы предположить, что ортопедические подушки стоят дороже, учитывая их медицинскую направленность. Давайте проанализируем рынок, чтобы разобраться в этом вопросе.
В российских мультибрендовых магазинах цены на ортопедические подушки размером 50 х 70 см колеблются от 2 000 до 13 000 рублей, тогда как стоимость анатомических моделей варьируется от 1 500 до 10 000 рублей.
Стоимость изделия в значительной степени зависит от бренда. Недавно ортопедические подушки действительно имели высокую цену, однако сейчас множество отечественных производителей предлагают качественные и доступные варианты. Ортопеды подтверждают, что за 3 000 — 5 000 рублей вполне реально приобрести отличную подушку с лечебно-профилактическими свойствами. Главное при покупке — проверка наличия соответствующих сертификатов и отзывов о производителе.
О наполнителях
Одним из важнейших характеристик, определяющих поддерживающую функцию подушки, является ее наполнитель, который влияет на правильное положение позвоночника во время сна. Наполнители могут быть натуральными или синтетическими. Аллергикам стоит выбирать лишь синтетические материалы, которые не вызывают аллергических реакций.
Для людей, не подверженных аллергенам, рекомендуется обратить внимание на гигроскопичные и дышащие наполнители, обладающие отличной терморегуляцией и быстро восстанавливающие свою форму. Такие наполнители могут включать пух и перо, овечью или верблюжью шерсть, бамбуковое волокно, шелк и латекс.
Из синтетических наполнителей наиболее популярными остаются искусственный (лебяжий) пух, холлофайбер и синтетические волокна. Рассмотрим их плюсы и минусы:
Плюсы:
- Ортопедичность, хорошо пружинит;
- Быстро восстанавливает форму;
- Долговечен;
- Прост в уходе.
Минусы:
- Высокая стоимость.
Натуральные наполнители:
- Оказывают целебное воздействие на организм;
- Обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха;
- Гигроскопичны;
- Согревают в холодное время года.
Минусы:
- Склонны к деформации (теряют форму после эксплуатации и не подлежат восстановлению);
- Противопоказаны людям, страдающим астмой и аллергией;
- Требуют химчистки и сушки.
Растительные наполнители (травы, гречневая шелуха, шишечки хмеля, рисовая оболочка):
- Обеспечивают мягкий массажный эффект;
- Стимулируют оздоровление организма;
- Краткий срок службы (примерно полгода).
Минусы:
- Требуют особого ухода.
Другие натуральные наполнители (шерсть, шелк):
- Долговечность;
- Гипоаллергенность при правильной очистке;
- Долгое сохранение формы.
Минусы:
- Сложная технология изготовления;
- Требуют сухой чистки.
Синтетические наполнители:
- Обеспечивают хорошую упругость;
- Сохраняют объем;
- Быстро восстанавливают форму;
- Долговечны;
- Доступны по цене.
Минусы:
- Имя потребителей еще часто предвзято к синтетическим материалам.
Латекс:
- Обеспечивает упругость;
- Обладает хорошими ортопедическими свойствами;
- Легкий в уходе;
- Хорошая теплопроводность;
- Отсутствие токсичности;
- Простота в уходе.
Жесткость и мягкость
Качественная и упругая подушка должна восстанавливать свою форму в течение 3-6 секунд после нажатия на нее рукой. Наполнитель не должен сдвигаться к одному из углов, если вы потрясете подушку за противоположный угол. Что касается жесткости, то этот параметр следует подбирать в зависимости от ваших предпочтений при выборе позы для сна.
Мягкие подушки подходят тем, кто спит на животе, тогда как жесткие рекомендации для тех, кто предпочитает спать на боку. Если вы спите на спине, стоит рассмотреть модели средней жесткости.
