Советы ортопеда по выбору рюкзака

Если вы не можете найти подходящий вариант рюкзака для себя или ребенка, полезно проанализировать содержимое. Возможно, в рюкзаке находятся ненужные вещи, которые можно исключить. Например, вместо тяжелого пенала с четырьмя отделениями, стоит рассмотреть покупку более легкого, где также поместится всё необходимое — это поможет снизить нагрузку на спину.

Эргономичная, анатомическая и ортопедическая спинка у рюкзака: что это такое и зачем нужно

Современный рынок представляет собой бесконечное множество рюкзаков, так что выбрать подходящий может быть весьма непросто. Что, в первую очередь, влияет на выбор этого аксессуара? Как правило, девушки обращают внимание на внешний вид: дизайн, цветовые решения и то, как рюкзак будет сочетаться с их гардеробом. Мужчины, в свою очередь, достаточно часто акцентируют внимание на функциональности рюкзака. Конечно, стоит учитывать и ценовой аспект.

Однако помимо этих факторов не следует забывать о важном аспекте — комфорте для вашей спины. Это особенно значимо как при выборе рюкзака для взрослого, так и в случае с детьми.

Безусловно, ожидать продуманной организации внутреннего пространства в недорогих моделях не стоит, но это может оказаться несущественным, если рюкзак планируется использовать не более получаса в неделю. Но если вы подбираете аксессуар, который будет служить постоянным спутником вам или вашему ребенку, необходимо уделить внимание деталям, возможно, перераспределив бюджет на покупку.

Что же подразумевается под понятием «правильная спинка рюкзака»? Каковы её характеристики? Каковы различия и особенности между эргономическими, анатомическими и ортопедическими спинками? Неужели это всё относится только к одной конструкции? Какова должна быть спинка рюкзака, чтобы предотвратить возможные проблемы с осанкой? Давайте разберемся более подробно.

Эргономичная спинка рюкзака

По сути, все три термина (эргономичная, анатомическая и ортопедическая) обозначают разные уровни комфорта и воздействия спинки рюкзака на человеческое тело. На практике, производители иногда сами затрудняются с определением и путают эти термины, добавляя одно, два или три термина для повышения привлекательности товара на рынке.

Что затем означает «эргономичная спинка рюкзака»? Это конструкция, которая максимально удобна и не наносит вреда организму. Чтобы провести аналогию, представьте себе матрас: существует очень мягкий вариант, безусловно, комфортный, однако в долгосрочной перспективе он может негативно сказаться на состоянии позвоночника. В то же время более упругий матрас с умеренной мягкостью позволит обеспечить комфорт, ничуть не вредя здоровью при ежедневном использовании.

Таким образом, рюкзак с эргономичной спинкой должен быть удобным для владельца, максимально подстраиваться под его анатомические особенности и не причинять болезненных ощущений или дискомфорта. На сегодняшний день большинство современных рюкзаков можно отнести под это определение.

Как выбрать школьный рюкзак

Большинство родителей уже осведомлены о том, что наиболее идеальным выбором для школьников считается ортопедический рюкзак. Это фактически тот же рюкзак с лямками, но создает больше комфорта и является безопасным для спины ребенка. Главный секрет кроется в специальном каркасном устройстве, встроенном в заднюю часть рюкзака, но проблема не только в этом. Жесткость каркаса позволяет избежать изгибания спины носителя, поддерживая её в правильном положении, а также равномерно распределяет вес рюкзака по всей оси позвоночника, защищая его от перегрузок.

Тем не менее, многие ортопедические рюкзаки часто не могут похвастаться привлекательным дизайном, что может быть важно для школьников. Поэтому важно изучить основные принципы выбора рюкзака для школы:

1. Наличие жесткой спинки. Жесткая спинка обеспечивает правильную осанку и минимизирует риск деформации рюкзака, если ребенок неаккуратно упакует свои учебные материалы.
2. Мягкая подкладка спинки для повышения удобства. Хорошим вариантом будет рюкзак с вентилируемой сетчатой подкладкой на спинке и лямках, что предотвратит потение спины и плеч. Если подкладки не предусмотрено, спинка должна иметь специальные отверстия или канавки для вентиляции. Внизу спинки может находиться небольшой валик, обеспечивающий поддержку поясницы, поскольку именно на эту область приходится основная нагрузка.
3. Прочный и надежный каркас. Современные рюкзаки часто изготавливаются с алюминиевым каркасом, который не только снижает нагрузку на спину, но и увеличивает прочность, исключая возможность поломки.
4. Широкие лямки. Оптимальная ширина лямок составляет от 4 до 8 сантиметров, что обеспечивает равномерное распределение нагрузки на плечи. Рюкзаки с узкими лямками лучше оставить на полке магазина, поскольку от них не будет никакой пользы.
5. Регулировка длины лямок. Лучше, если регулировочные пряжки находятся в верхней части, чтобы ребенок мог самостоятельно подтянуть лямки по мере необходимости. Материал должен быть прочным и плотным, но не эластичным, иначе под тяжестью учебников лямки будут растягиваться.
6. Надежное крепление. В процессе ношения рюкзак не должен деформироваться, смещаться вбок или менять свою форму. Оптимально, если лямки рюкзака можно индивидуально регулировать не только по длине, но и по высоте. Такую функцию чаще всего встречают у туристических рюкзаков, однако среди школьных моделей она встречается реже.

Примерка рюкзака школьником

Приобретать рюкзак лучше всего вместе с ребенком, поскольку важно, чтобы он подходил под его индивидуальные физические параметры. Дайте возможность ребенку выбрать тот вариант, который ему наиболее нравится, однако обязательно проконтролируйте следующие моменты при примерке:

• Рюкзак должен аккуратно соответствовать ширине плеч, не выходя за их пределы.
• Верхний край рюкзака должен находиться на уровне плеч, что можно регулировать, подтягивая или ослабляя лямки.
• Нижняя часть рюкзака должна располагаться на уровне поясницы.
• Спинка изделия должна плотно прилегать к позвоночнику, повторяя его анатомические изгибы.

Не следует подбирать рюкзак «на вырост», поскольку ребенку будет некомфортно носить его в первые годы, и это может привести к нарушениям осанки и другим проблемам со спиной.

Конструкция ранцев

Ранцы обычно имеют формованное основание и клапан; некоторые модели открываются с помощью молнии по всему периметру. Разборные рюкзаки предназначены для компактного хранения в летний период, когда учебный процесс не активен.

• симметричная прямоугольная форма;
• жесткая спинка с анатомическими выступами;
• нагрудные фиксаторы;
• широкие плотные лямки в форме S;
• жесткое дно с ножками или фиксирующими элементами;
• увеличенная полукруглая ручка для переноски.

Спинка рюкзака имеет жесткую основу, что обеспечивает правильную осанку при ходьбе. Модель может дополнительно комплектоваться поясными ремнями с пластиковыми застёжками, которые позволяют правильно зафиксировать ранец на спине и актуальны для длительного непрерывного ношения.

S-образные лямки более удобны при ношении, так как адаптируются под анатомические изгибы тела. Мягкая широкая ручка обеспечивает комфорт при переноске рюкзака в руках. Нередко в моделях имеется небольшая петля для подвешивания на крючке парты. Жесткое дно способствует укреплению конструкции и увеличивает срок службы ранца.

Организация ранцев

Ранцы обычно закрываются на клапан и имеют несколько отделений разных размеров, которые разделены перегородками. Передний карман может иметь формованное основание для хранения ланч-бокса или пенала. В меньшем отделении находится место для стандартного пенала или встроенного органайзера для ручек, карандашей, линейки и других мелких канцелярских принадлежностей.

Существует два больших отдела: один из которых предназначен для тетрадей и учебников. Отделение, находящееся ближе к спине, обычно оборудовано для хранения книг и тетрадей формата А4, а средний отсек подходит для стандартных тетрадей, дневника или блокнота. Кроме того, дополнительные карманы могут располагаться по бокам и в клапане. Открытые карманы хороши для хранения салфеток или бутылок, в то время как закрытые карманы идеально подходят для мелочей.

К возможным функциональным дополнениям относятся:

• светоотражающие полосы по всему периметру;
• отсек для расписания;
• встроенный карабин для ключей;
• встроенные колёса и ручка.

Светоотражающие элементы встроены для повышения безопасности в тёмное время суток. Прозрачный карман для расписания располагается внутри клапана, а карабин часто размещается в отделах с органайзером и для мелких вещей. Модели с колёсами становятся особенно полезными при необходимости транспортировки большого количества учебных материалов. Все эти дополнительные элементы делают использование рюкзака более комфортным.

Популярные бренды

Многие производители занимаются производством рюкзаков с ортопедическими спинками, и качество этих изделий обычно на высшем уровне. С таким разнообразием моделей, предложенных производителями, иногда сложно определить лучший вариант, поэтому стоит ознакомиться с популярными брендами и рассмотреть описание их моделей.

Среди отзывов часто можно услышать положительные мнения о продукции, выпускаемой в Германии, к примеру, бренды Kite, Herlitz, McNeill и Hama. К тому же, существует немало производителей, которые так же успешно конкурируют, например, итальянская марка DeLune.

Рейтинг лучших производителей

Herlitz

Компания Herlitz начала свою деятельность в 1904 году, когда её основатель Карл Герлиц, занимающийся продажей книг, открыл магазины канцелярских товаров в крупнейших городах Германии. С момента своего основания и по сегодняшний день Herlitz производит и реализует товары канцелярского назначения, соответствующие европейским стандартам качества. Каждый год компания представляет инновационные уникальные продукты, отличающиеся прекрасным дизайном, практичностью и функциональностью. Немецкие производители активно работают над созданием экологически безопасных изделий. При производстве товаров для школьников они используют качественные материалы, отмеченные знаками «Голубой Ангел» и узнаваемым логотипом из букв FSC.

Ранцы и рюкзаки этого бренда соответствуют самым высоким стандартам. Все модели обязательно проходят множество тестов в соответствии с установленными нормами. Рюкзаки изготавливаются из полиэстера — прочного и износостойкого материала. Каждая модель оснащена надежными застёжками и крепкими молниями, которые функционируют безупречно. Изделия с ортопедическими спинками от компании Herlitz имеют надежные лямки, что обеспечивает максимальный комфорт во время носки.

Каждая модель обладает водоотталкивающим покрытием, которое защищает рюкзак и его содержимое в условиях дождя или снега.

Какой должна быть спинка рюкзака

Ортопедическая. Она должна сохранять форму, но при этом быть гибкой, чтобы ребенок не ощущал, что носит за спиной плотную доску. Подобная спинка может также называться анатомической, эргономичной или формоустойчивой — суть остается прежней.

Ортопедическая спинка способствует правильному распределению нагрузки на плечи и поясницу, а также поддерживает осанку. Другие части рюкзака могут оставаться мягкими, что обеспечивает дополнительный комфорт.

С сетчатым покрытием. Желательно, чтобы спинка рюкзака имела сетчатое покрытие, чтобы избежать потения спины у ребенка. В нижней части спинки может присутствовать мягкий пояс для улучшения комфорта.

Если у ребенка имеются проблемы со спиной, обязательно проконсультируйтесь с врачом — педиатром или ортопедом — перед выбором рюкзака. Возможно, он предложит дополнительные рекомендации по выбору конструкции.

Как выбрать рюкзак и не навредить осанке ребенка

ортопед клиники Рассвет

Максимальный вес рюкзака в начальной школе составляет до 700 граммов без наполнения, в среднем и старшем звене — до 1000 граммов. Ортопедическая спинка имеет особую важность именно для учеников начальных классов, так как у старшеклассников уже сформирован мышечный корсет.

Размер рюкзака должен соответствовать детям: он не должен превышать уровень плеч и не опускаться ниже поясницы. Возможность регулировки длины лямок крайне важна, чтобы рюкзак удобно располагался и плотно прилегал к спине. Также необходимо следить за тем, чтобы ребенок не носил рюкзак на одном плече, так как это может привести к неравномерному распределению нагрузки. Присутствие светоотражающих элементов на рюкзаке также важно для безопасности в темное время суток.

Если у ребенка уже есть проблемы со спиной, например, сколиоз, и он продолжает учиться в обычной школе, то критерии выбора рюкзака остаются прежними. Дети с серьёзными ортопедическими проблемами зачастую учатся в лежачем положении и не носят учебники.

На что еще обратить внимание при выборе рюкзака

Размер. Для младших школьников рюкзак должен быть не выше плеч и не ниже поясницы. Не стоит приобретать модель «на вырост», так как ребенку может быть неприятно и неудобно.

Оптимальная высота рюкзака для первоклассника колеблется в пределах 30—36 сантиметров, а ширина — 6—10 сантиметров, хотя лучше всего ориентироваться на рост ребенка.

Ширина и длина лямок. Лямки шириной от 3,5 до 4 сантиметров в верхней части эффективнее распределяют нагрузку на плечи ребенка. Производите регулировку длины лямок так, чтобы их длина была около 60—70 сантиметров, что позволит рюкзаку плотно прилегать к спине, не болтаться и не свисать. При этом ребенку будет удобно его надевать без посторонней помощи.

На лямках может быть ремешок с застежками-фастексами, которые застегиваются спереди. Иногда есть два таких ремня: на груди и на поясе. Это удобно и облегчает ношение насыщенного рюкзака, предотвращая желание надевать его на одно плечо.

Ручка на рюкзаке. Существуют разные мнения на этот счет: некоторые считают, что ручка должна быть неудобной, чтобы ребенок не носил рюкзак в руках. Однако, стоит заметить, что удобно таскать рюкзак в руках все же предпочтительнее, так как рюкзак нередко бывает тяжелым, и его легче носить на спине. Но и в общественном транспорте ребенку важно иметь возможность держать рюкзак в руке, не создавая дискомфорта для окружающих.