Как научиться рано вставать: 5 советов

Ранние жаворонки и вечерние совы имеют свои особенности, которые выражаются в различных психофизиологических и биохимических различиях. Люди, которые встают рано, менее зависимы от времени суток и сохраняют свою продуктивность даже во второй половине дня, тогда как совы теряют свою эффективность, если им приходится работать по утрам. Особенно заметны различия в поведении у представительниц прекрасного пола — жаворонки проявляют большую эффективность, стойкость, спокойствие и надежность.








