Работа для мам

rabotadoma2.ru

Главная » Беременность и роды » Как я правильно подготовилась к родам и легко родила

Как я правильно подготовилась к родам и легко родила

Подготовка к родам. Беременность Когда я узнала о своей первой беременности, я была очень счастлива, так как во мне зарождалась новая жизнь, мой первенец… Я стала читать журналы по материнству, различные статьи в Интернете, чтобы узнать, как правильно подготовиться к родам.

Ведь это очень ответственный момент в жизни каждой будущей мамочки. От того, как пройдут роды, зависит здоровье ребенка и мамы.

Очень хорошо, если в вашем городе есть курсы подготовки к родам, на которые лучше ходить с отцом ребенка. Но, так как в моем небольшом городе таких курсов не было, мне пришлось все осваивать самой.

Я собрала всю найденную информацию в кучу, и потихоньку начала применять ее в жизнь. Это было несложно и очень интересно. В итоге я родила быстро, легко и не так болезненно.

Предлагаю вашему вниманию свои советы, как правильно подготовиться к родам во время беременности.

1. Правильный настрой.

Нужно всегда думать о позитиве, разговаривать со своим ребеночком, думать о том, каким он будет здоровым, счастливым и красивым у вас. Ведь все мысли материальны.

2. Зарядка во время беременности.

Наши прабабушки не пили витаминов, всю свою беременность работали, активно двигались и рожали очень быстро. Мы сейчас живем в другом мире, и большинство из нас не работают физически и ведут малоподвижный образ жизни, а все это сказывается на нашем здоровье. Поэтому обязательно беременным, если нет противопоказаний от врачей, нужно много двигаться и каждое утро делать специальную зарядку.

3. Ванная или бассейн.

Если в вашем городе есть возможность ходить в бассейн, то это просто здорово! К сожалению, я довольствовалась только ванной, и то получала море удовольствий. Ванную нужно принимать не горячую, а приблизительно 37 С. При регулярном лежании в ванной у вас  может уйти отечность, напряжение, пройдут болевые ощущения и даже снизится тонус матки.

4. Свежий воздух.

Нужно как можно больше времени проводить на свежем воздухе, чтобы ребенок получал много кислорода.

5. Специальный массаж.

Один раз в день с 36 недель на ночь смазывайте промежность оливковым маслом. Можно также оттягивать 2-мя пальцами вниз нижнюю часть промежности. Нужно делать так, чтобы не было никаких болевых ощущений. Это хорошо предупреждает разрывы промежности во время родов.

6. Правильное питание.

Беременной женщине не нужно есть за двоих. Это миф! А перебор в весе всегда осложняет роды. Следует только исключить продукты, содержащие консерванты, ароматизаторы, красители, а также консервы, колбасы, копчености, кондитерские изделия, жареную и очень жирную пищу. Каждый день на столе должны быть свежие овощи и фрукты. Желательно за месяц до родов не употреблять белковую пищу животного происхождения, особенно мясо. Оно сильно снижает эластичность тканей и повышает риск разрывов.

7. Достаточное количество жидкости.

Необходимо пить до 6-8 стаканов воды в день. Полезно пить чай каркаде, имбирный напиток (до 36 недель) и настой из листьев малины (с 36 недель).

8. Интимная жизнь.

Заниматься любовью во время беременности можно, если нет никаких противопоказаний от врача. Вся прелесть беременности в том, что можно вести половую жизнь без любого предохранения. Сперма поможет хорошо размягчить шейку матки и подготовит ее к родам. За 2- 3 недели до даты родов лучше воздержаться от половой жизни. Так как в этот период существует большая опасность вызвать преждевременное излитие вод или преждевременные роды. В любом случае нужно быть всегда осторожным в этом деликатном деле.

9. Тренировка родового процесса.

Важно с 7 месяца начать регулярно тренироваться, как дышать во время потуг и схваток. Так вы сможете легче перенести боль, и ваш родовой процесс не превратится в урок проб и ошибок.

Вот такие нехитрые советы, которых я придерживалась во время беременности, помогут вам хорошо подготовиться к долгожданным родам и самой легко родить вашего ребеночка.

Понравилась публикация!? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик?

Комментарии (14) на “Как я правильно подготовилась к родам и легко родила”

  • Александра:

    Спасибо Вам большое за такие полезные советы! Приятно осозновать, что это не пустая интернет-статья, а личный пример реального человека. Все советы легки в применении. Делаю закладку этой статьи — до беременности…

    [Ответить]

  • Света:

    Я сейчас беременная. Собираю всю полезную информацию о родах и беременности в Интернете. Буду применять ваши советы. Интересно было узнать, что есть не надо за двоих, а то меня уже тут закормили… Боятся, чтобы ребенок голодным не был)

    [Ответить]

  • Star:

    Спасибо за интересную статью. Сейчас на 8 месяце. Хочу попробовать сделать массаж промежности, но оливкового масла не нашла. А каким маслом его можно заменить?

    [Ответить]

  • Екатерина:

    Рада, что вам интересно было прочитать эту статью. Star, можете использовать розовое, ромашковое масло, масло календулы, из проросшей пшеницы. Только не используйте касторовое масло. Оно может стимулировать сократительную активность матки.

    [Ответить]

  • Тая:

    А я раньше не знала, что нужно как-то готовится. Ела все по подряд, лежала, мало двигалась. В итоге — вся порвалась во время родов. Швы долго заживали, не могла нормально сидеть долгое время. Как вспомню… Сейчас беременная, поэтому читаю разные статьи в Интернете. Буду пробовать ваши советы. Потом отпишусь).

    [Ответить]

  • Ангел:

    А я хотела бы спросить, можно ли делать зарядку беременной при гипертонусе матки? Может кто-то с этим сталкивался?

    [Ответить]

  • Екатерина:

    На сколько я знаю, при гипертонусе матки противопоказаны любые физические нагрузки, в том числе и интимная жизнь. А лучше всего проконсультироваться с вашим гинекологом.

    [Ответить]

  • Арина:

    Вижу тут многие не знали. что к родам нужно готовится. Я тоже 🙁 , к сожалению. Сейчас планируем. В этот раз буду готовиться. Спасибо за нужную инфу! 🙂

    [Ответить]

  • Габриелла:

    Прикольный сайт :)! Я тоже мама 2 сыновей. Сейчас беременная. Хорошие советы! Напишите еще статьи о вашей беременности, родах. Интересно узнать!

    [Ответить]

  • Валерия Каит:

    Полезная инфа!!! Как раз кстати. Сейчас на 3 месяце беременности. Хотелось бы больше узнать за зарядку во время беременности. Буду готовиться… Спасибо!

    [Ответить]

  • Екатерина:

    Спасибо! В следующий своих статья обязательно напишу о зарядке во время беременности. Подписывайтесь на новые статьи, чтобы ничего не пропустить!

    [Ответить]

  • Ириша:

    Спасибо за познавательную статью. У меня беременность протекала с проблемами — был повышеный тонус матки. Поэтому кое-что по совету гинеколога исключала и роды прошли без разрывов. Делюсь советами с вами.
    Из упражнений исключала: долгие прогулки пешком, приседания, очень активные растяжки ( только чуть-чуть)
    Из питания исключала: масло примулы ( редко использ), лист малины.

    При этом виспользовала: поза бабочка, позу сидя по-турецки. Находилась в них по 5-10 минут в день, например, смотрела телевизор.
    И еще!!!!
    В природе все отлажено – ребенок вырастает именно таким, чтобы пройти без разрывов сквозь родовые пути. Сейчас мы кушаем еду из супермаркетов и все чаще рождаются более крупные дети, которые уже и приводят к разрывам в любых родах.
    Я, например, убрала сахар и белую муку из моего рациона, больше ела овощей и фруктов. Результат — ребенок родился маленьким и здоровеньким, а я не стонала от разрывов! Ведь, ребенку тоже наносит вред давление, когда он проходит через родовые пути и пройти не может. Так что решать вам. Легких вам родов!

    [Ответить]

  • Валя:

    А я уже 12 кг набрала на 5 мес. беременности. Все никак не могу от вкусностей отказаться. Пироженое, мороженое…. Вас почитала буду ограничивать. Так хочется родить легко.

    [Ответить]

  • Дария:

    у меня почти 6 мес беременности, пока набрала 4,5 но врачи уже ругаются что очень большой вес и очень большой живот. А мне и так кажется что я все время голодная хожу, даже не знаю что делать… А в бассейн да, очень очень хочется!))

    [Ответить]

Оставить комментарий

Место для рекламы
Поиск по блогу
Получать новые статьи

Введите адрес электронной почты:

В помощь маме
Мамины выручалки
button