Совет Нет ничего страшного в том, чтобы купить беговую дорожку или другой предмет детского транспорта с рук. Как правило, такие предметы еще не отжили свой век и находятся в хорошем состоянии.
Как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде: подробная инструкция
Обычно дети не сразу учатся кататься на двухколесном велосипеде: Их родители покупают трехколесные велосипеды или велосипеды с боковыми колесами. Самое сложное — научиться держать равновесие. Благодаря детским велосипедам ребенок учится крутить педали, но проблемы с равновесием остаются.
Когда вы решите, что ваш ребенок готов ездить на велосипеде, снимите боковые колеса и начните обучение заново. Это самый лучший способ.
В каком возрасте начинать
Конечно, не существует точного возраста, в котором пора начинать обучение. Но обычно детей учат ездить на двухколесном велосипеде в возрасте от трех до восьми лет. Скорее всего, ваш ребенок захочет отказаться от двухколесного велосипеда в раннем возрасте, когда его друзья, братья и сестры и другие дети во дворе научатся ездить без двухколесного велосипеда.
Если ваш ребенок хочет ездить на двухколесном велосипеде в возрасте трех лет, начните обучение. Но и не давите на него, если он все еще хочет подождать. Исследования показывают, что дети, которые учатся кататься в более раннем возрасте, чаще получают травмы.
Выберите велосипед
Ребенку, который катается на неправильном велосипеде, будет гораздо труднее научиться ездить, он будет расстраиваться и даже прекратит обучение. Когда ваш ребенок перерастет руль, вам следует купить новый велосипед.
При выборе обратите внимание на размер колес. Дети старше трех лет должны иметь велосипеды с диаметром колес 12-14 дюймов. После четырех лет — 16 дюймов.
Как научить ребёнка ездить или кататься на велосипеде
Сразу стоит сказать, что существует три варианта:
1. 1.
2. отдать в руки профессиональных тренеров (для этого мы размещаем карточку специалистов, которых знаем и уверены в них на 100%).
3. купить дополнительные (приставные) колеса (за те же деньги, что и стоимость обучения).
Теперь об отдельных маршрутах подробнее.
1. 1.
Автор этой статьи прошел этот путь, когда его ребенку было 2 года и 10 месяцев. Потребовалось 2 часа в два дня, пока ребенок не смог ходить самостоятельно. По одному часу в день, то есть 2 часа в общей сложности. На второй день, сразу после тренировки, ребенок пошел гулять в парк с родителями. Дополнительные (прикрепленные) колеса были не нужны
Важны несколько факторов:
1. ходил ли ребенок на беговой дорожке.
2. какое колесо было выбрано первым.
Если ребенок уже катался на беговой дорожке, то у него уже есть навыки равновесия. Они тренируются в голове.
В этом случае все очень просто.
Выбор велосипеда и оборудования
Выберите легкий велосипед с правильной геометрией рамы, анатомическим седлом, удобной шириной руля, легкими передачами (педали легко крутятся), хорошим велосипедом, хорошей длиной шатунов и подходящим для вашего ребенка размером.
Вы наверняка сталкивались с тем, что вашему ребенку трудно крутить педали на велосипеде с двумя прикрепленными колесами. Обычно это происходит, если вы выбираете тяжелый велосипед с дешевыми деталями. Педали и колеса трудно вращать (для ребенка), велосипед плохо катится и не «едет». Научиться ездить на велосипеде нелегко. Иногда ребенок не хочет кататься на велосипеде по следующим причинам. Ребенку не нравится велосипед. Но это не наш случай, потому что, прочитав эту статью, вы не допустите этих ошибок и не посадите своего ребенка на «трактор» с четырьмя колесами, который даже взрослому трудно крутить педали и ехать.
При выборе велосипеда отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы ребенок мог стоять ногами на земле, сидя на велосипеде. Когда ребенок научится ездить на велосипеде, высоту седла можно увеличить.
Важно выбрать удобный ремень безопасности. Как минимум, следует надевать шлем. Также рекомендуется надевать перчатки, локтевые и коленные щитки из резины (Guard Pro III). Ребенок будет чувствовать себя безопаснее, а родители — спокойнее. Профессиональные тренеры не будут тренировать своих детей без защиты, поскольку они несут двойную ответственность и знают последствия неиспользования правильного снаряжения.
Найдите широкую, ровную, асфальтированную площадку. Для этого хорошо подходят городские площади и т.д. Пол должен быть широким, потому что ваш ребенок будет поворачиваться боком, пытаясь восстановить равновесие после кручения педалей. Когда он будет крутить педали, он почувствует дисбаланс, который он еще не испытывал при езде без педалей. Он еще не развил способность крутить педали и балансировать на голове. На этом этапе важно, чтобы ваш ребенок крутил педали как можно легче, потому что чем сильнее он крутит педали, тем больше дисбаланс. Предпочтите твердую поверхность, так как там меньше сопротивление и педали легче катятся. Шины должны быть хорошо накачаны и иметь значения, указанные на шинах.
Как обезопасить ребёнка?
Велосипедные «дебютанты» не всегда катятся гладко, и царапины, падения и трещины не являются неизбежными.
Однако можно свести к минимуму ущерб для здоровья детей, если соблюдать основные принципы безопасности велосипеда.
- Верхние и нижние конечности нужно защищать наколенниками и налокотниками, поскольку локотки и коленки – самые травмируемые части тела ребёнка при катании на велике. Приобрести защиту вы можете в любом профильном магазине, но перед этим нужно удостовериться, что эти элементы подходят малышу по размерам, не зажимают мышцы и не болтаются на руках/ногах.
- Чтобы ездить на трёх- или двухколёсном велосипеде, предварительно необходимо защитить и детские ступни. Обувь должна быть обязательно закрытой – например, подойдут кроссовки или кеды. Их нужно надёжно зафиксировать на ножках, чтобы ребёнок не оказался в роли Золушки. А вот сандалии или шлёпки – не лучший вариант для велосипедной езды.
- Для защиты головы пригодится шлем. Чтобы подобрать идеальную каску, измерьте детскую голову, произведите примерку и проследите, чтобы головной убор был достаточно лёгким, прочно крепился на головке, не надавливал на череп и нормально пропусках воздух. Тогда кожа не будет потеть.
Необходимо соблюдать основные правила безопасности и самого железного коня.
Следите за тем, чтобы руль и сиденье были удобными, легко двигались, были гибкими и прочными. Велосипед не должен иметь острых углов, о которые ребенок может пораниться, и не должен содержать пластиковых деталей, которые легко ломаются и отваливаются.
Как научить малыша ездить на трёхколесном велосипеде?
Поскольку преимущества этого транспортного средства не вызывают сомнений, не стоит начинать обучение. Однако в этом навыке важно постепенное развитие, то есть переход от более простого к более сложному велосипеду.
Кататься на трехколесном железном коне ребенок может уже в полтора года, еще до того, как сможет уверенно ставить ноги на землю.
Удивительно, но некоторые родители относятся к этому виду транспорта как к «игре» с некоторым скептицизмом, однако должно быть понятно, что эта простая конструкция помогает ребенку освоить основные навыки езды на велосипеде — поворот колеса и кручение педалей.
Обучение езде на трехколесном велосипеде состоит из следующих последовательных шагов:
- Прежде всего, выберите подходящий по росту велик. Сделать это крайне просто – посадите ребёнка на железного коня. Если сидящий малыш может опустить на твёрдую поверхность всю стопу, при этом слегка сгибая коленки, велосипед подобран правильно.
- Затем продемонстрируйте, что велик катится, словно прогулочная коляска. Для наглядности можно посадить на сидение плюшевого медведя, а ребёнок будет катать «седока», параллельно отрабатывая умение поворачивать руль и примериваясь к велосипеду. Как только малыш пообвыкнется, пригласите его сесть на сиденье.
- Первые поездки можно осуществлять в пределах квартиры, если, конечно, её площадь и ширина коридора позволяет ездить на маленьком велосипеде. Ручки ребёнка кладутся на руль, а ступни ставятся на педали. Придерживайте малыша за бёдра, показывая характерные движения ножек. После нескольких показов отправьте кроху вперед, подталкивая его сзади.
- Потом вы можете вывести малыша на уличную прогулку. Для этой роли подойдёт стадион или парковые дорожки, но только те, где не катаются другие велосипедисты. Маленький ребёнок целиком сосредоточен на педалях, поэтому он поедет куда угодно, но только не в безопасном направлении.
- Говорить о более-менее осознанном управлении можно лишь тогда, когда ребёнок станет автоматически нажимать на педали. После этого нужно переходить на умение рулить, поскольку одновременно выполнять эти упражнения дети просто ещё не способны.
- Не забывайте, что каждая тренировка не должна продолжаться более 30 минут. Если же ребёнок не желает садиться на велосипед, начинает капризничать, отказывается от занятия, настаивать не следует. Подождите, пока юный велосипедист сам захочет сесть за руль.
После того как ребенок успешно освоит это транспортное средство, можно постепенно переходить к катанию на двухколесном велосипеде. Переходить к следующему этапу рекомендуется не ранее четырех лет, но лучше всего прикрепить дополнительные боковые колеса.
3 способа обучения катанию на двухколёсном велике
Каждый отец или мать сами решают, как учить своего ребенка ездить на двухколесном велосипеде.
Некоторые используют для первых попыток велосипеды со съемными боковыми колесами, другие идут рядом, придерживая транспортное средство или ребенка, третьи покупают Rambike.
Ниже представлены три основных метода обучения, из которых вы можете выбрать тот, который больше всего подходит вам и вашему ребенку.
Способ № 1. Езда с боковыми колёсами
Чтобы научить будущего велосипедиста ездить на двухколесном железном коне, выбирайте модели, которые имеют дополнительные съемные колеса.
Главное в такой конструкции — устойчивость и защита ребенка от возможных падений.
Во время езды велосипед слегка наклоняется то в одну, то в другую сторону и опирается на боковые колеса, пока ребенок не научится уверенно держать равновесие.
Обычно достаточно нескольких дней тренировок, чтобы обрести уверенность.
Как только ребенок научится держать равновесие, он больше не будет падать на бок. Они заметят, когда колеса больше не будут касаться земли. Тогда настанет время поставить их немного выше, чтобы они просто не давали ребенку упасть. Затем их убирают совсем.
Диаметр колес зависит от возраста ребенка. Для четырехлетнего малыша достаточно 12-дюймовых колес, но шестилетнему ребенку нужен велосипед с большими колесами. Это поможет ему держать равновесие и быстрее крутить педали.
При катании лучше всего держать ребенка за воротник или локоть и не касаться конструкции — руля, седла или рамы. Пусть ребенок научится сам управлять велосипедом и почувствует железного коня без посторонней помощи.
Способ № 2. С помощью ранбайка
Научить ребенка кататься на двухколесном транспортном средстве можно и с помощью велосипеда (байка).
Перед обучением взрослый должен отрегулировать руль и высоту седла так, чтобы ребенок, сидя в седле, мог стоять обеими ногами на твердой поверхности.
Цены на Rangbike не совсем низкие, но специалисты считают, что эта конструкция — самый эффективный тренажер для обучения ребенка езде на железном коне.
Главное отличие от других велосипедов в том, что у него нет педалей, что отбивает у ребенка желание тренироваться в самом начале. Беговел немного похож на самокат, потому что ребенок также отталкивается от земли и катится по инерции.
В этот момент он сохраняет равновесие и учится управлять рулем.
Кстати, обычный велосипед с двумя колесами можно легко превратить в беговую дорожку, если снять блок, к которому крепятся педали. Как только ребенок научится держать равновесие, педали снова прикрепляются, и процесс обучения значительно ускоряется.
Способ № 3. Традиционный
Этот метод предлагает два способа научиться ездить на двухколесном велосипеде одновременно.
- Ребёнок учится кататься после самоката или беговела обычным способом, когда родитель его придерживает.
- Во втором случае огромная роль отводится именно родителям, которым придётся немало побегать за молодым велоспортсменом, придерживая его за шкирку. Боковые колёса здесь не потребуются.
Техника безопасности
Почти при любой спортивной деятельности существует повышенный риск получения травмы. Чтобы избежать синяков, ссадин и других проблем, рекомендуется соблюдать следующие меры предосторожности:
- Защитите уязвимые места специальными страховочными средствами: наденьте шлем, на руки — налокотники, на ноги — наколенники. Всю экипировку обязательно подбирайте по размеру. Приучите малыша использовать защитные средства на тренировке каждый раз.
- Купите спортивную одежду и обувь или наденьте длинные брюки и свитер с рукавами из эластичной ткани, пропускающей воздух. Желательно, чтобы ноги были закрыты: во время падения чаще всего страдают конечности. Обувь тоже должна быть закрытой, плотно обхватывающей ступню, с рифленой нескользящей подошвой.
- Проверьте техническое состояние велосипеда. Настройте руль и сиденье, проверьте степень упругости шин, выровняйте при необходимости детали конструкции.
Как выбрать подходящую площадку для первой поездки
Когда вы решили купить своему ребенку первый двухколесный велосипед, вы хотите сначала опробовать его в саду. Но не стоит торопиться. Сначала нужно найти для него подходящее место. Парковка или детская площадка не подходят — там слишком много препятствий для новичка.
Луг или спортивная площадка с прорезиненным покрытием — лучший вариант. По такой поверхности ребенку легче передвигаться, чем по траве или тротуару. У него должна быть возможность отрабатывать повороты и экспериментировать в свое удовольствие. Самое главное, он не должен пораниться, если упадет с велосипеда. А падения в первый раз неизбежны.
Как правильно настроить велосипед
Велосипед должен быть достаточно большим для вашего ребенка. Если это не трехколесный велосипед, седло должно быть отрегулировано так, чтобы ребенок мог достать до педалей в любом положении. Многие родители совершают ошибку, устанавливая седло слишком низко. Это приводит к тому, что колени ребенка оказываются слишком высоко, и он не может правильно повернуть руль.
Поскольку ребенок чувствует себя неуверенно, лучше держать его за подмышки. Если родитель держит ребенка за сиденье, это может повлиять на равновесие и скорость ребенка. Это вредно, и невозможно протянуть руку, чтобы помочь падающему ребенку.
Отпустите ребенка, когда он научится держать равновесие и самостоятельно наберет достаточную скорость. Когда ребенок сможет проехать несколько метров без посторонней помощи, вы можете научить его начинать и останавливаться самостоятельно, при этом родители должны оставаться рядом, чтобы поймать ребенка в случае непредвиденной ситуации.
Как научить ребенка тормозить
Как только ребенок научится ездить с опорой, прежде чем отпускать его одного, следует научить его тормозить. Лучше всего показать ему, как работают тормоза, когда вашего ребенка нет в седле. Пусть он использует тормоза и почувствует, как они работают. Иначе ваш ребенок может затормозить слишком резко и упасть с велосипеда. Как только он или она возьмет себя в руки, вы можете попробовать затормозить несколько раз. Самое главное, чтобы вы всегда были готовы поймать ребенка, так как он может ударить по тормозам в любой момент.
При езде на велосипеде важно надевать удобную обувь (предпочтительно легкие кроссовки с гибкой подошвой, но не шлепанцы, сандалии или ботинки) и брюки, которые не мешают езде (например, треники или леггинсы). Вам следует носить легкую одежду. Велоспорт — это аэробный вид спорта, при котором вы потеете и перегреваетесь.
Важно подумать о защите: шлем просто необходим.
