Что такое эйфория. Что такое эйфория.

Эйфория — это состояние, связанное с повышением уровня гормонов счастья и изменением эмоционального состояния человека. Проще говоря, это хорошее настроение, безудержное счастье, легкомыслие и уверенность в себе.

Что такое эйфория

Эйфория в психиатрии

В современном обществе, часто подверженном стрессам, вспышка радости и оптимизма считается редким, но весьма полезным явлением. Однако специалисты в области психотерапии так не считают, поскольку, по их мнению, внезапная смена эмоционального настроя в положительную сторону без видимой причины обусловлена неблагоприятными изменениями в мозге человека. По этой причине стоит подробнее рассмотреть этот вопрос и понять, является ли эйфория благом или состоянием, которое служит предвестником плохих событий для функционирования определенных систем организма.

Главные причины возникновения эйфории

Традиционная медицинская мудрость гласит, что эйфорические состояния — это нездоровое проявление мозговой активности, которое часто возникает в результате токсического воздействия на мозг. Такую реакцию можно наблюдать у людей, употребляющих алкоголь или наркотики. Измененные ощущения также возникают после тяжелых психологических или физических травм.

В зависимости от провоцирующих факторов, врачи сегодня называют следующие распространенные причины.

— физические факторы; — токсическое воздействие; — психологические; — физиологические провокаторы.

Некоторые из них довольно приятны — чувство влюбленности, хорошие новости, достижение цели — в то время как другие оставляют неприятное послевкусие. Наркотики, алкоголь или лекарства могут быть использованы для создания ложного чувства эйфории, которое затем сменяется более мрачным образом. Физические травмы, особенно те, которые влияют на работу мозга, приводят к экстремальным изменениям в поведении жертвы.

Основные признаки эйфории

Если нарушается выделение и распределение веществ, отвечающих за полноценное функционирование мозга, эйфория вызывается гормональным дисбалансом. Еще опаснее становится, когда неконтролируемое безумие радости связано с образованием в мозге злокачественных или доброкачественных новообразований.

Независимо от того, связана ли эйфория с проблемами со здоровьем или является результатом злоупотребления наркотиками, характерные симптомы обычно включают.

— резкое повышение психической бдительности; — торможение всех движений; — появление длительного и необъяснимого чувства крайнего безразличия.

Нередко кровяное давление повышается на фоне восторга радости, а сердцебиение выходит из-под контроля с небывалой силой. Начальная стадия расстройства включает в себя кажущиеся позитивными изменения в психической сфере, когда человек активно фантазирует и выражает свои мысли в быстром разговоре, сопровождаемом красочными жестами. При этом отсутствует желание воплотить идеи в реальность.

Общая характеристика

Слово «эйфория» происходит из греческого языка и переводится как «плодородие», «приносящий хороший урожай». Это эмоциональное состояние дает людям ощущение свободного счастья, делает их смелее и увереннее в себе. Оно длится недолго и сопровождается снижением физической активности и менее целенаправленным поведением. Эйфорический опыт часто становится триггером активности — он помогает в принятии решений, дает краткосрочную мотивацию, которую затем приходится подкреплять волевыми усилиями.

На физиологическом уровне эйфория является результатом внезапной активации четырех гормонов: Эндорфина, Дофамина, Серотонина и Окситоцина. В зависимости от соотношения и концентрации этих гормонов ощущения счастья бывают более или менее интенсивными и имеют различные оттенки. Высшая степень наслаждения эйфорией — экстаз. Такие переживания быстро вызывают привыкание: Когда человек чувствует потребность снова испытать эйфорию, он намеренно воссоздает условия, которые ее вызывают.

В норме эйфория возникает редко, потому что это энергозатратное и изнурительное состояние. После интенсивного переживания организму требуется время для восстановления нервной системы и эндокринных желез, вырабатывающих «гормоны счастья». После длительной эйфории наступают усталость, апатия и депрессия. Частое искусственное вызывание эйфорических состояний приводит к привыканию, когда прежний уровень гормонов уже не вызывает ощущения счастья. Для поддержания баланса следует использовать безопасные естественные методы стимуляции гормональной системы — физические упражнения, прослушивание музыки, правильное питание.

Причины эйфории

Эйфория является результатом внутренних и внешних факторов. Ее причины делятся на три большие группы: физические, токсические и патологические. Физическая эйфория возникает во время эротической фазы или после физической нагрузки. Токсические причины — это употребление алкоголя или наркотиков. К патологическим факторам относятся некоторые заболевания мозга и психологические расстройства.

Физические причины

Эйфория знакома каждому, потому что это естественное эмоциональное состояние. Естественные нейрохимические вещества, вызывающие чувство радости и счастья, вырабатываются в ответ на приятные внешние раздражители и позитивные изменения во внутренней среде организма. Медицинские исследования активно работают над достижением эйфорических переживаний с помощью физиологических методов. Наиболее эффективны следующие методы:

  • Приятные события. Причинами эйфории могут стать любые ситуации, которые субъективно оцениваются человеком как радостные, позитивные. Интенсивные положительные эмоции появляются при получении неожиданного подарка, сдаче последнего экзамена в сессии, завершении сложного рабочего проекта. Душевный подъем возможен при встрече с близкими людьми после долгой разлуки.
  • Интенсивная физическая тренировка. Чувство внезапного счастья возникает при совершении сверхусилия, когда спортсмен на короткое время преодолевает собственные ограничения – слабость, усталость, боль. Отмечается ощущение радостного опьянения, суперсилы, готовности к победам. Подобное состояние нередко описывают бегуны, велосипедисты, спортсмены, занимающиеся интервальными тренировками. Для достижения положительных эмоций тренировку необходимо начинать в умеренном темпе, а через 30-40 минут сделать рывок, занимаясь 3-10 минут на максимуме возможностей
  • Прослушивание музыки. Музыкальная эйфория – ощущение счастья, вызванное прослушиванием ритмичных мелодий. Часто она нарастает на фоне медитационных композиций, при звуках бубна, барабана, трещоток. В процессе слушания происходит стимуляция определенных центров мозга, ответственных за положительные эмоции и чувство удовольствия. Возникает ощущение «мурашек» по коже, озноб, легкая дрожь. Субъективно переживается легкость, открытость, благодать. Чувствительные люди начинают смеяться или плакать.
  • Влюбленность. Период сильной влюбленности длится несколько месяцев, включает в себя три компонента: романтические чувства, сексуальное влечение, формирование психологической привязанности. Все процессы сопровождаются интенсивной выработкой гормонов, повышением активности ЦНС. Этим объясняется возникающее ощущение легкого опьянения, радости от встреч, мыслей о другом человеке. Эйфория периодически сменяется грустью, тоской, страхом расставания. По мере истощения организма чувства становятся менее выраженными, более стабильными.
  • Творчество. Созидающая деятельность, не ограниченная общественными рамками, может стать источником радости. При занятиях творчеством люди способны раскрывать различные аспекты своей личности – транслировать доброту, любовь, избавляться от страхов. Концентрация на любимой деятельности, позитивные переживания от ее процесса и результата выражаются состоянием эйфории. По этой причине художники могут писать картины, лишь изредка прерываясь на сон и еду, а писатели просыпаются по ночам из-за наплыва новых идей.
  • Молитва. Влияние молитв и медитаций на функционирование мозга давно изучается нейрофизиологами. Установлено, что при долгой концентрации на одной мысли или одном чувстве удерживается активность определенных мозговых центров – возникает специфический стойкий отклик нервных клеток на мыслительный процесс человека. Молящиеся и медитирующие люди описывают свои переживания как благодать, растворение, безусловную любовь, радость. Возникающее чувство счастья служит стимулом для регулярного выполнения данных практик.
  • Жизнеугрожающие события. Экстремальные ситуации (пожар, ДТП) сопровождаются временными изменениями психического состояния. Сразу после стрессового воздействия развивается фаза эмоционального шока, которая проявляется оцепенением либо нецеленаправленной активностью – криками, бегством. Вторая фаза – эйфорическая. Она обнаруживается у пострадавших, не получивших физических травм. Наблюдается подъем настроения, многоречивость, смех. Радость спровоцирована биохимическими процессами и осознанием того, что опасность миновала.
  • Дыхательная гимнастика. Техники глубокого интенсивного дыхания способствуют насыщению кислородом клеток мозга, усилению кровообращения, активации эндокринных органов. В сочетании с музыкой и легкими двигательными упражнениями они потенцируют различные эмоциональные состояния – радости, грусти, счастья. Пример такой техники – холотропное дыхание, которое выполняется под наблюдением инструктора, провоцирует эйфорию или переживание страдания.
  Белая и черная зависть: что это значит и в чем разница. Белая зависть это.

Обследование

Эйфория — это яркое, эмоциональное состояние. Если она вызвана физическими факторами, то специальной диагностики не требуется, человек испытывает кратковременное возбуждение и энтузиазм, а затем настроение нормализуется. Если же немотивированная радость длится более продолжительное время, сменяется горечью и депрессией и сопровождается заторможенным поведением, следует обратиться за медицинской помощью. Психиатры, наркологи и неврологи обследуют пациентов с такими симптомами. Используемые методы диагностики:

  • Клиническая беседа. Обычно больные некритичны к собственному состоянию. Они описывают свое настроение как веселое и радостное, но не относят его к симптомам болезни или опьянения. Их речь ускоренная или замедленная, эмоциональная, с обилием междометий, персеверативных повторов. Врач получает достоверную клиническую информацию от родственников пациента. Признаками патологической эйфории являются большая продолжительность, отсутствие ситуативных причин, истощаемость организма, проявляющаяся депрессиями, озлобленностью.
  • Наблюдение. Больные демонстрируют беспричинное чувство довольства, беспечности, безмятежности. Настроение приподнятое, но усиления продуктивной деятельности нет, многоречивость нецеленаправленная (обрывочные фразы), мышление ускоренное, но неустойчивое. Эти особенности проявляются неспособностью поддерживать беседу, планировать поведение. Мимика отражает радость, жестикуляция развернутая.
  • Психодиагностические тесты. В состоянии компенсации эйфории для диагностики могут использоваться специальные опросники и рисуночные тесты. Применяется методика В. В. Бойко «Склонность к эйфории», для выявления гипоманиакальных тенденций в структуре личности – СМИЛ. По данным рисуночных тестов определяется уровень самооценки, наличие импульсивности, экспансивности поведения.

Для обследования пациентов используются психодиагностические методики

Для обследования пациентов используются методы психодиагностики.

Что вызывает эйфорию?

Эйфорическое состояние может возникать по трем группам причин:

Наркотики

  • естественным образом, в результате нормальных причин;
  • токсическим образом, при употреблении наркотиков и алкоголя;
  • психически-физиологическим путём, при болезнях и травмах.

Физические причины

В этом случае эйфорическое настроение вызывается физиологическими причинами, естественными для человека.

К этой группе относятся:

  • эйфория любви либо эйфория страсти;
  • восторг от музыки или саундтреков из фильмов;
  • счастье при получении хороших новостей;
  • чувство удовольствия после занятий спортом.

Эротическая эйфория, возникающая во время увлечения, считается наиболее распространенным подтипом этой группы. В отличие от патологических форм, она длится недолго: Эйфорическое состояние возникает часто, но быстро проходит и уступает место другим чувствам.

Токсические причины

Эйфорическое состояние может быть вызвано злоупотреблением алкогольными напитками и психотропными препаратами.

Алкоголь

К этой подгруппе относятся следующие виды эйфории:

  • алкогольная, сопровождаемая заторможенностью интеллекта;
  • опиумная, не влияющая на скорость мыслительных процессов;
  • героиновая, характеризующаяся резкими перепадами от эйфории к тоске.

Когда токсины покидают организм, токсическое эйфорическое состояние также исчезает. Желание вновь обрести чувство радости и покоя часто приводит людей к наркомании и алкоголизму.

Психически-физиологические причины

Физиологические и психологические причины эйфорического состояния включают следующие патологии:

Маниакальный синдром

  • травмы черепа, особенно при поражении лобных долей мозга;
  • олигофрения;
  • клиническая депрессия;
  • аффективные расстройства;
  • маниакальный синдром;
  • гипертимная психопатия;
  • маниакально-депрессивный психоз.

Такие состояния лечат психотерапевты и неврологи.

Симптомы состояния эйфории

Эйфорические состояния сопровождаются характерными признаками.

  • беспричинное чувство удовольствия, радости и счастья;
  • безмятежность, беспечность, излишний оптимизм;
  • снижение интеллектуальных функций;
  • активная, но непродуктивная деятельность;
  • повышенная жестикуляция, размахивание руками;
  • быстрая, неразборчивая и многословная речь;
  • образные фантазии без попытки их осуществить;
  • учащение сердцебиения, повышение АД.

Основным симптомом является чувство удовлетворения и покоя, которое длится долгое время без видимой причины. Другие признаки могут варьироваться у разных пациентов или не проявляться вовсе.

  Типологии личности в психологии. Типы личности в психологии.

Чем опасна эйфория?

Эйфория может быть очень пагубной. Состояние эйфории в течение длительного периода времени ослабляет механизмы самоконтроля. Это приводит к неуравновешенному поведению, отсутствию контроля и истерии. Такое поведение может нанести вред как самому пациенту, так и окружающим его людям.

Истерика

Другими эффектами эйфории являются:

  • диссоциация психической деятельности;
  • социальная дезадаптация;
  • потеря чувства реальности;
  • токсическая деменция.

Вызванная наркотиками эйфория часто сопровождается эйфорической болью: интенсивным физическим или психологическим дискомфортом, который пациент описывает как удовольствие и радость. Это опасное состояние, которое может привести к серьезным травмам.

Важно. В некоторых случаях эйфория может быть смертельной.

Эйфория: что это за состояние и почему оно может быть обманчивым

Девушка улыбается сжимая кулаки от восторга

Чрезмерно сильные эмоции могут как доставить удовольствие, так и истощить нервную систему. Как выражается эйфория и как она ощущается, есть ли положительный эффект? Об этом необычном состоянии рассказывают психологи и психиатры Евгений Ильин, Эмма Э. А. Коэн, Энн Дж. Блад и Роберт Дж. Заторре.

Понятие эйфории в психологии

Это чувство не может быть постоянным спутником человека, так как оно нетипично для психики. Давайте разберемся, как это состояние описывают психологи и почему оно выделяется из всего спектра положительных эмоций.

Что такое эйфория?

Эйфория — это сильное, кратковременное психоэмоциональное состояние, которое сопровождается восторгом, возбуждением и эйфорией, переходящей в экстаз. Человек испытывает полное блаженство, невероятную эйфорию, радость и счастье. Его можно считать одним из самых приятных ощущений, которые люди испытывают за всю свою жизнь.

Греческое слово эйфория означает «плодородие», «благополучие», поскольку описывает положительно окрашенное чувство, аффект. Несмотря на приятное ощущение, специалисты считают эйфорию ненормальным, иллюзорным и непродуктивным состоянием души.

Профессор Евгений Ильин, доктор философии, психолог, описывает это противоречивое состояние в своей книге «Психофизиология состояний человека»:

  • С одной стороны, человек готов на все, он горит, вдохновлен, заряжен на действия.
  • С другой стороны, человек не способен совершать рациональные действия и поступки, так как не может адекватно оценить реальность, посмотреть на нее трезвым взглядом.

Гормоны в крови вводят личность в состояние измененного сознания, похожее на алкогольное опьянение. Эйфория активизирует психику, стимулирует ее и вызывает привыкание. Некоторые люди обращаются к алкоголю и наркотикам, чтобы постоянно испытывать сильное возбуждение.

Радостная девушка подбрасывает лепестки цветов

Признаки и особенности эйфории

Как и любое сильное эмоциональное состояние, эйфорию можно распознать по внешним признакам и поведению человека. Каковы внешние признаки? Вот наиболее очевидные из них

  • Бессмысленная и блуждающая улыбка.
  • Рассеянный и пустой взгляд.
  • Расслабленная мимика лица.
  • Односложные и замедленные ответы на вопросы.
  • Активная жестикуляция, повышение артериального давления, учащение сердцебиения.

Окружающие замечают, что человек в эйфорическом состоянии реагирует неадекватно, поглощен своими мыслями и чувствами и не готов вернуться к реальности. Очевидно, что он чувствует себя хорошо и хочет продлить этот момент.

На что похожа эйфория? В момент эйфории человек испытывает особые ощущения:

  • Энтузиазм, состояние окрыленности и готовности к великим свершениям, открытость к получению удовольствия.
  • Беззаботность, беспечность и безмятежность, благодушное и несерьезное отношение к жизни.

Чем эйфория отличается от счастья? Счастье — это способность концентрироваться на позитивных событиях, оно может быть длительным и позволяет уму проясниться. Счастье дает ощущение благополучия и безопасности. В отличие от счастья, эйфория — это кратковременное, мимолетное состояние с размытым сознанием, отрывом от реальности и погружением в мечты и фантазии.

Эйфория также не то же самое, что вдохновение или эйфория, которые зависят от достижения цели. Невозможно постоянно находиться в состоянии эйфории, это вредно для психики и тела. Когда эйфория проходит, человек может ощущать чувство пустоты. Это так называемый «отскок», который не только разрушает счастье, но и может ввергнуть вас в депрессию.

Природа эйфории

Как и любое психическое состояние, эйфория имеет свой механизм возникновения. Ей предшествует ряд причин, как патологических, так и непатологических.

Почему возникает эйфория?

У здорового человека она возникает в связи с выбросом в кровь определенных нейтральных трансмиттеров (эндорфина и дофамина), которые принято называть гормонами счастья. Это происходит под влиянием положительных эмоций (любовь, страсть, спорт, любимые увлечения) и ничем не грозит. Если человек страдает от какого-либо заболевания, в организме происходят нарушения, которые мозг воспринимает как состояние эйфории. Опьянение от алкоголя или наркотиков также приводит к этому состоянию.

Команда под руководством профессора Эммы Э. А. Коэн обнаружила, что физические упражнения провоцируют выброс эндорфинов, вызывающих эйфорию, и это хорошо. Соавторы исследования, Анна Дж. Блад, доцент психиатрии, и Роберт Дж. Заторре, когнитивный нейробиолог, обнаружили, что эйфорию вызывает красивая музыка.

Но есть и болезненные, разрушительные ситуации, которые вызывают эйфорию:

  • Гипоманиакальное и маниакальное состояние, характерное для психических расстройств (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, более известный как биполярное расстройство).
  • Врожденное, приобретенное или старческое слабоумие.
  • Органические повреждения головного мозга (черепно-мозговая травма, болезнь Альцгеймера, эпилепсия, болезнь Пика).
  • Доброкачественные или злокачественные опухоли.

Джессика Херон, доктор философии, отмечает состояние эйфории у пациентов с послеродовой депрессией. Благодаря очевидным признакам эйфории врач может рано обнаружить тяжелую травму или болезнь и предложить помощь на ранней стадии.

Старый человек высыпает на ладонь таблетки

Плюсы и минусы эйфории

Эйфория сопровождается вялостью, растерянностью и отсутствием критического мышления, что приводит к тому, что человек становится беззащитным. Это не только поднимает личность на более высокий уровень эмоциональной адаптации, но и болезненно травмирует ее, приводя к потере контакта с реальностью. Это особенно заметно у людей, которые пытаются искусственно создать эйфорию с помощью транквилизаторов и достичь состояния транса.

  Как избавиться от эгоизма — советы психолога. Что такое эгоизм.

Этот опыт показан в американском подростковом телесериале «Эйфория». В нем рассказывается о группе подростков, погруженных в атмосферу любви, дружбы, секса, наркотиков, экспериментов с внешностью и идентичностью, а также глубоких психологических травм.

Сериал показывает тонкую грань между нормой и патологией. Главная героиня пытается заменить болезненную реальность, погружаясь в наркотический транс или в зависимые отношения с другой девушкой. Эйфория, которую она испытывает, временна и не делает ее счастливой.

Когда эйфория может стать позитивным триггером? Вот несколько таких ситуаций:

  • Эйфория делает человека более смелым, стимулирует выброс адреналина в кровь, поэтому толкает на подвиги в жизни, карьере и спорте.
  • Она стимулирует принятие важных решений, с которыми возникали затруднения и проволочки.

Эйфория не ускоряет мышление, а ощущение всемогущества, которое она дает, оказывается иллюзией. Во всех случаях, кроме естественных, состояние эйфории должно скорее предупреждать, чем возбуждать.

Мужчина прыгает над дорогой

Эйфория — Что Это? Что Это за Чувство?

Эйфория: что это такое, что означает это слово, как выражается это чувство и когда оно бывает патологическим.

Эйфория — это возвышенное и приподнятое состояние, высшее проявление положительных эмоций у человека.

В большинстве случаев эйфория возникает спонтанно, а на поведение человека могут влиять вялость и растерянность.

В психологии некоторые виды эйфории считаются признаками ненормальности и болезни. Чтобы подтвердить этот вывод, ученые провели множество экспериментов и доказали их правильность. В этой статье мы рассмотрим их более подробно.

Эйфория - Что Это? Что Это за Чувство?

Мы часто влюбляемся в картину — мы думаем о душе и характере, когда эйфория проходит.

Петр Квятковский

Обычное восприятие

Приступы эйфории: Что это такое? Этот вопрос часто задают новички в психологии. Эйфория — это ощущение внезапного эмоционального подъема, хорошего настроения, всплеска положительных эмоций, иррационального счастья. Она делает людей смелее, придает им уверенность в себе и повышает уровень адреналина в крови.

Приподнятое настроение обычно кратковременно. Обычно сопровождается вялостью, растерянностью, потерей критического мышления. Эйфория часто служит толчком к активности. Она помогает принимать решения по вопросам, которые долгое время игнорировались, принимать важные решения и действовать.

Эйфория: что это значит с физиологической точки зрения, спрашивают многие. С физиологической точки зрения, эти подъемы настроения являются результатом резкого повышения уровня четырех гормонов: Эндорфина, Серотонина, Окситоцина и Дофамина. Их концентрация влияет на степень хорошего настроения и счастья.

Важно. Высший уровень эйфории называется экстази. Это состояние вызывает привыкание. Это заставляет человека пытаться воссоздать и создать эйфорию, чтобы снова испытать экстаз.

В норме люди нечасто испытывают иррациональное счастье, так как это состояние очень энергозатратно для здорового человека. В случае психических и физических отклонений люди могут испытывать эйфорию гораздо чаще. В этом случае она сменяется состоянием апатии, депрессии и психического истощения.

В случае частой смены настроения и регулярного ощущения счастья, переходящего в экстаз, человек должен кардинально изменить свой образ жизни: восстановить психоэмоциональное состояние, заниматься умеренной физической активностью, заниматься любимым делом.

Почему возникает эйфория

Состояние эйфории и приподнятого настроения развивается в организме человека на фоне внутренних и внешних факторов.

  1. естественные;
  2. токсические;
  3. патологические.

Физические причины

Многие люди испытывали эйфорию, вызванную физическими факторами. Она не является патологическим состоянием и не свидетельствует о наличии серьезных заболеваний в организме человека.

  • Радостные события. К поднятию настроения и развитию беспричинного счастья приводят события, которые расцениваются человеком как радостные, позитивные и приятные. Эмоциональный подъем может сучиться в результате получения неожиданного, но долгожданного подарка, удачной сдачи сессии, повышения на работе.
  • Физические нагрузки. Многие спортсмены испытывают приливы счастья при преодолении длинных дистанций, взятии рекордных показателей. Некоторые испытывают эйфорию в тех случаях, когда у них получается побороть себя: преодолеть лень, избавиться от слабости и усталости. В психологии даже есть такое явление, как эйфория бегуна.
  • Музыка. Музыкальная эйфория наступает при прослушивании приятных и ритмичных мелодий. Считается, что подобные состояния вызывают медитационные композиции, а также мелодии, исполняющиеся при помощи бубна, трещоток или барабана. При появлении музыкальной эйфории человек ощущает возвышенность, удовольствие, его тело покрывается мурашками, а также появляется легкая дрожь.
  • Любовь. Период влюбленности, длящийся более 2 месяцев и сопровождающийся сильным чувством привязанности, сопровождается интенсивной выработкой гормонов счастья, повышением работы ЦНС. Это приводит к наступлению легкого опьяняющего чувства радости, счастья, окрыленности. Однако эйфория в случае влюбленности может сменяться плохим настроением, а именно чувством тоски, грустью, навязчивыми мыслями об объекте любви, страхом расставания. Когда отношения укрепляются, а влюбленные привыкают друг к другу, эйфория начинает проявляться реже и менее интенсивно.
  • События, которые угрожают жизни. Экстремальные случаи (ДТП, пожар) приводят к изменениям психического состояния временного характера. Сильный стресс провоцирует появление эмоционального шока, который сменяется эйфорическим состоянием, чувством отчужденности, единства со своим телом. Чаще всего подобное настроение развивается у тех, кто находился в опасной ситуации, но не пострадал в ней.
Оцените статью
Добавить комментарий